Большой тренажерный зал, зона функционального тренинга, зона стретчинга и свободных весов, широкая линейка кардиотренажеров, просторные залы для групповых занятий и персонального тренинга, бассейн длиной 25 метров, просторные душевые и семейная раздевалка, фитнес-бар и салон красоты, тренеры и современные фитнес-программы — все есть в клубе World Class.
Фитнес-клуб World Class на Кораблестроителей
|
|
Дата открытия на сайте: 21.01.2008, последнее
изменение 16 января 2020 г.
|
|
Оставить отзыв
16 января 2020 г. 16:56
6
Тренеры там замечательные. Нравится все. ... Большой клуб и многофункциональный, посещаю разнообразные... Спортклуб располагается на Кораблестроителей. Выбрала... Это мега супер крутой клуб. Буквально только в прошлом...
на страницу отзыва |
Официальная группа Вконтакте
World Class
вчера в 20:38
Мы продолжаем тренировки онлайн в Instagram со страницы World Class для детей и взрослых. Чтобы принять участие, войдите в Instagram к указанному времени и на главной странице в начале всех сториз вы увидите .
Расписание тренировок на 04 апреля:
11:00 - Функциональная тренировка 3-8 лет с Евгенией Короленко
12:00 - Dance с Андреем Гнедаш
13:00 - FT с Владимиром Гераськиным
15:00 - Пресс+школа гибкости 9-16 лет с Юлией Андреевой
16:00 - Pilates с Еленой Остапенко
17:00 - Les Mills Bodycombat с Андреем Казанцевым, Виталием Бородулиным и Лерой Андроновой
Вы можете поставить себе напоминание, перейдя в хайлайтс (актуальные) сториз на главной странице. Для этого нажмите на иконку LIVE.
Трансляции можно также смотреть на официальном YouTube-канале World Class. Если у вас есть SmartTV, откройте YouTube на телевизоре. Также вы можете транслировать экран телефона на ТВ, если ваш телефон поддерживает эту функцию.
Расписание будет появляться в конце каждого дня.
Мы сохраняем трансляции в InstagramTV и в YouTube, чтобы вы могли их использовать в дальнейшем и тренироваться самостоятельно.
Заранее подготовьте пространство для тренировки, чтобы вам было комфортно и ничто не отвлекало. До встречи на тренировке!
вчера в 13:52
Мифы о питании.
01. Если хотите похудеть, не ешьте на ночь. Это неправда. Та энергия, которую мы получаем с едой, либо тратится на жизнедеятельность, либо идет в запас. Если вы хронически переедаете, совершенно неважно, в какое время суток, — у энергии просто нет другого варианта, как накапливаться. Ложиться спать в состоянии острого голода — затея сомнительная и наверняка закончится приступом обжорства. Питание должно быть подстроено под ваш график и психику. Если вы хотите похудеть, вам просто нужно тратить больше, чем вы получаете. И никаких волшебных запретных часов не существует.
02. Раздельное питание. Считается, что ряд питательных веществ и продуктов не совместимы друг с другом. Главные герои процесса — ферменты. Они расщепляют крупные пищевые молекулы, попадающие с едой, на минимальные, которые благодаря этому могут всасываться и попадать в клетки. Например, белки состоят из аминокислот. Когда ферменты расщепляют химические связи, в клетки поступают уже аминокислоты, а не целые белки.
«Чистые» белки, жиры и углеводы существуют только в таблицах. Продукты содержат разнообразные питательные вещества (белок яйца и сахар — два единственных исключения). При раздельном приеме белков, углеводов и жиров деятельность пищеварительных ферментов угнетается. И напротив, употребление смешанной пищи делает усвоение питательных веществ более полным.
03. Программы пищевых «детоксов». У нас есть два органа, которые занимаются детоксикацией нашего организма. Первый и самый главный — это печень. Через нее выводится вся жирорастворимая пища, которая сначала переходит в желчь, потом в кишечник и так далее — в соответствии с логикой и физиологией процесса. Все водорастворимое выводится через почки. Лимфатическая система и даже кожа вовлечены в эти же процессы.
Продавцы детокс-продукции не устают говорить о необходимости чистки печени и почек, однако вот вам анатомический факт: печень отлично очищает себя сама, токсины в ней не аккумулируются. Почки выводят вредные элементы вместе с мочой. Поэтому главная задача человека — не мешать этим органам работать.
02.04.2020 в 22:15
Мы продолжаем тренировки онлайн в Instagram со страницы World Class для детей и взрослых. Чтобы принять участие, войдите в Instagram к указанному времени и на главной странице в начале всех сториз вы увидите .
Расписание тренировок на 03 апреля:
11:00 - Школа спины 3-8 лет с Алексеем Естратовым
12:00 - Les Mills Cxworx с Натальей Смирновой
13:00 - Soft Fitness с Марией Лесниковой
15:00 - Функциональная тренировка 9-16 лет с Евгением Дорониным
16:00 - Les Mills Grit с Джамбулатом Датиевым и Юрием Грибановым
18:00 - L.A.B. с Еленой Дубас
19:00 - Yoga c Андреем Ус
21:00 - Медитация с Надеждой Иртюга
Вы можете поставить себе напоминание, перейдя в хайлайтс (актуальные) сториз на главной странице. Для этого нажмите на иконку LIVE.
Трансляции можно также смотреть на официальном YouTube-канале World Class. Если у вас есть SmartTV, откройте YouTube на телевизоре. Также вы можете транслировать экран телефона на ТВ, если ваш телефон поддерживает эту функцию.
Расписание будет появляться в конце каждого дня.
Мы сохраняем трансляции в InstagramTV и в YouTube, чтобы вы могли их использовать в дальнейшем и тренироваться самостоятельно.
Заранее подготовьте пространство для тренировки, чтобы вам было комфортно и ничто не отвлекало. До встречи на тренировке!
01.04.2020 в 20:04
Мы продолжаем тренировки онлайн в Instagram со страницы World Class для детей и взрослых. Чтобы принять участие, войдите в Instagram к указанному времени и на главной странице в начале всех сториз вы увидите . .
Расписание тренировок на 02 апреля:
11:00 - Функциональная тренировка 3-8 лет с Алексеем Евстратовым
12:00 - Les Mills Bodybalance с Марией Лесниковой
13:00 - Make Body с Дмитрием Виноградовым
15:00 - Пресс+школа гибкости 9-16 лет с Евгенией Короленко
16:00 - Les Mills Dance с Андреем Андреевым и Олесей Горковенко
18:00 - Les Mills Bodycombat с Виталием Бородулиным, Андреем Казанцевым и Лерой Андроновой
19:00 - FT с Джамбулатом Датиевым
21:00 - Медитация в Владимиром Дувановым
Вы можете поставить себе напоминание, перейдя в хайлайтс (актуальные) сториз на главной странице. Для этого нажмите на иконку LIVE.
Трансляции можно также смотреть на официальном YouTube-канале World Class. Если у вас есть SmartTV, откройте YouTube на телевизоре. Также вы можете транслировать экран телефона на ТВ, если ваш телефон поддерживает эту функцию.
Расписание будет появляться в конце каждого дня.
Мы сохраняем трансляции в InstagramTV и в YouTube, чтобы вы могли их использовать в дальнейшем и тренироваться самостоятельно.
Заранее подготовьте пространство для тренировки, чтобы вам было комфортно и ничто не отвлекало. До встречи на тренировке!
01.04.2020 в 11:59
Перекусы: да или нет? Если бы человек мог питаться по законам физиологии, количество и кратность принимаемой пищи зависело бы исключительно от нагрузок, которые он испытывает в течение дня. Много двигался, находился в сильном напряжении, напряженно работал — ешь чаще. Провел спокойный день, имел стабильный психологический фон — ешь реже и меньше. То есть сообразно потребностям.
Для такого ритма жизни надо научиться есть медленно, прекращая трапезу при чувстве легкого недоедания. К полноценному обеду или ужину следует приступать только при возникновении истинного чувства голода. К сожалению, в современных реалиях поесть вовремя удается не всем, а это чревато перееданием.
Для чего нужны перекусы? В основном, для того, чтобы избежать «волчьего» чувства голода после длительного интервала между приемами пищи, который, как следствие, приводит к большим порциям с высокой калорийностью. Кроме того, они позволяют увеличить расход калорий, потраченных на усвоение съеденного — механизм переработки, переваривания, продвижения и усвоения еды, который запускается каждый раз, когда человек что-то съедает, требует от организма больших энергетических затрат.
Перекусы могут быть нестабильными — как по времени, так и по количеству: от одного до трех-четырех. Например, можно добавить только второй завтрак или полдник, а можно сделать всего два основных приема пищи и три-четыре перекуса.
Перекусы обязательно должны быть полезными! В первой половине дня это могут быть сложные углеводы: фрукты, ягоды, хлебцы, сухофрукты, фруктово-овощные смузи, гранола, мюсли, хумус, початок кукурузы.
Во второй половине дня — белок и клетчатка. Например, творог, яйцо, некрахмалистые овощи (капуста, огурец, сладкий перец, разнообразные листовые салаты и др.), кисломолочные продукты без добавок (ацидофилин, простокваша, кефир, ряженка).
Главное
Домашние онлайн концерты Евровидения
Рестораны и бары Петербурга с доставкой на дом
В Петербурге нельзя будет пожениться и развестись до конца апреля
Онлайн-трансляции шоу Цирка дю Солей
Петербург получил 221 млн на доплату врачам во время пандемии коронавируса
Президент России наделил губернаторов особыми полномочиями
Прогноз погоды
+5°..+2°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (2)
Я покупала абонемент в ФизКульт в ноябре 2013 г. Всё было в целом нормально: не очень много людей, обычные тренажеры и раздевалки. Бассейн был в виде аквапарка.
При покупке абонемента меня предупредили, что в начале года, будет ремонт в период новогодних праздников и клуб будет переделан в Word Class Lite.
Уровень Word Class Lite оказался гораздо хуже. Ремонт делали почти месяц (при покупке абонемента, предупреждали, что закроют только на период праздников). В раздевалках стало не протолкнуться и продали абонементов столько, что вечером банально не хватает на всех шкафчиков.
Параллельно аквапарк стал проводить технические работы и закрылся на несколько месяцев. Но аквапарк не продавал мне абонемент, а Word Class продавал. Продавал зная, что последующие месяцы мне не будут предоставлены услуги за которые я заплатила.
Теперь думаю как вернуть мои деньги, чтобы пойти в клуб c бассейном. Знала бы, что клуб Word Class продает одно, а предоставляет гораздо меньше, никогда бы не стала там покупать абонемент.