Лабораторная служба Хеликс в п. Мурино
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Вы - представитель заведения?
Получите больше клиентов с Peterburg2
|
Продвинуть |
Официальная группа Вконтакте
Лабораторная служба Хеликс. Медицинские анализы
сегодня в 13:20
🥦 Диеты по Певзнеру: что это такое
Диетам по Певзнеру уже больше столетия, и, вероятно, многие из вас с ними сталкивались. Суть их в том, что человеку назначается определенное питание в зависимости от диагностированного заболевания. Эти диетические рекомендации называются «лечебными столами», и у каждого есть свой номер. Если не учитывать подгруппы, то всего их пятнадцать.
Самые известные столы – с 1 по 5, они рекомендованы при гастроэнтерологических заболеваниях и включают в основном блюда, которые варятся или готовятся на пару. Рекомендуются к употреблению, например, нежирные сорта мяса и рыбы, крупы, молоко и кисломолочные продукты, творог, яйца, фрукты. Под запретом слоеное тесто, бобовые, острые приправы, капуста, шпинат, редис, лук, чеснок, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки.
Уже больше двадцати лет в рекомендациях по лечебному питанию диетические столы отменены: медицина шагнула вперед, а сделанные открытия больше рассказали нам о болезнях и дали новые инструменты лечения. Однако врачи иногда продолжают рекомендовать диеты по Певзнеру своим пациентам. В целом такие ограничения в питании могут уменьшить некоторые симптомы, но сами болезни они не лечат.
К тому же диеты по Певзнеру охватывают большие группы людей, а чаще всего ограничения питания требуют индивидуального подхода. Иногда чтобы помочь организму, достаточно исключить лишь один продукт.
✒ Современные общие рекомендации по питанию выглядят так:
💚 Придерживайтесь здорового питания и сбалансированного рациона. Если вы выбираете для себя определенную диету, то у нее должна быть накопленная доказательная база
💚 Дневник питания поможет выявить продукты, которые вызывают дискомфорт, и скорректировать пищевые привычки
И важно не забывать, что при обострении или появлении новых симптомов надо идти к врачу.
17.03.2024 в 15:00
🥞 Масленица с пользой для здоровья
Творог, варенье, мед, мясо, рыба – начинок для блинов не счесть. И это мы еще остановились на самых популярных.
Чтобы праздник прошел не только вкусно, но и полезно, специалисты советуют придерживаться следующих правил:
🔴 Главное – в меру
2-3 блина за прием пищи будет достаточно. Не забывайте, что в этих продуктах содержится много углеводов и жиров, а это, увы, верный путь к лишнему весу и развитию некоторых заболеваний
🔴 Тесто из цельнозерновой муки
Такая мука богата пищевыми волокнами, полезными для ЖКТ. Тесто можно готовить на обезжиренном молоке или воде. Полезно будет добавить измельченные овощи, молотую зелень и ягоды
🔴 Жарьте без масла
А вот в тесто небольшое количество растительного масла лучше добавить – так оно не будет прилипать к сковороде. Для жарки выбирайте посуду с антипригарным покрытием
🔴 Выбирайте белковые начинки
Это творог, куриное мясо, сыр, рыба: вещества, содержащиеся в этих продуктах, помогут организму оставаться здоровым
🔴 Дайте блинам немного остыть
Особенно если у вас проблемы с ЖКТ: горячие блины сильно нагружают поджелудочную железу и могут вызвать дискомфорт в кишечнике
🔴 Лучше утром или днем
Как и любой тяжелой пищей, блинами лучше наслаждаться в первой половине дня: это благотворно влияет на усвоение полезных веществ, метаболизм, сон и общее самочувствие
🔴 Не забывайте двигаться
Наслаждайтесь весной и проводите больше времени на свежем воздухе: физическая активность поможет сжечь лишние калории и не поправиться после праздничного застолья
Еще один способ провести Масленицу с пользой для здоровья – сдать анализы по выгодным ценам. Воспользуйтесь акцией «Здоровые скидки»: до 30 апреля сниженные цены на популярные тесты.
Стоимость анализов по акции зависит от региона. Укажите в комментариях свой город, и мы сориентируем вас по цене интересующих тестов.
14.03.2024 в 13:00
Не знаем, смотрели ли вы Дюну, но точно знаем, что сейчас нужно особенно внимательно относится к своему здоровью!
02.03.2024 в 13:00
❤ Здоровые скидки в Хеликс!
🌥 Как быть в одном ритме с весной?
✅ Проводить больше времени на свежем воздухе под долгожданным солнышком
✅ Сбалансированно питаться и не забывать о разнообразии рациона
✅ Прислушиваться к своему организму, даже если ничего не беспокоит
👍 Регулярно проверять базовые лабораторные показатели очень важно, ведь они могут много рассказать о вашем здоровье.
⚡ До 30 апреля сдавайте популярные анализы по выгодным ценам!
❕ Скидка действует по промокоду «Весна».
Предложение действует в Центрах Хеликс и при заказе выезда на дом.
📱 Узнайте больше по телефону +7 800 700 03 03 или укажите свой город в комментариях, и мы сориентируем вас по стоимости и списку конкретных анализов, попадающих под акцию!
Главное
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей