Лабораторная служба Хеликс на Среднем проспекте В.О.
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
![Панорамный ресторан в центре Петербурга \](/uploads/25/09/22/g_DSCF3807_1.jpg "Панорамный ресторан в центре Петербурга \")
Официальная группа Вконтакте
Лабораторная служба Хеликс. Медицинские анализы
вчера в 18:35
🦉 А вы знали, что на хронотип влияют гены?
Если после новогодних гуляний встать с кровати – подвиг, возможно, дело не только в силе воли.
Вы наверняка слышали о жаворонках и совах. Это народные названия хронотипов – индивидуальных особенностей суточных (циркадных) ритмов человека, которые задают распорядок дня.
Наука доказала, что они определяются генетически примерно наполовину. Однако циркадные ритмы могут меняться под влиянием окружающих условий: режима освещения, графика работы, привычек.
Как помочь себе, если вы сова?
🔸 Обеспечьте себе утром яркий свет, а вечером – приглушенный.
🔸 Сдвигайте время отхода ко сну на более раннее постепенно – по 15–20 минут каждый день.
🔸 Создайте вечерний ритуал отбоя (травяной чай, книга, спокойная музыка) – это будет сигналом для мозга.
🔸 Прислушивайтесь к своим ритмам и планируйте важные задачи на время своей естественной продуктивности.
📲 Еще больше интересных фактов о генах – на нашем экспертном сайте о генетике (https://vk.cc/cTrl2x)
14.01.2026 в 16:34
🥬 Помогаем организму восстановиться после праздников
После новогодних застолий организм нередко нуждается в перезагрузке. Чтобы быстро прийти в форму, уделите внимание рациону питания. Отличным помощником для восстановления станут ферментированные продукты, например квашеная капуста!
Почему именно квашеная капуста?
✅ Богата витаминами
Квашеная капуста содержит витамины группы B, витамин C, а также калий, магний и железо.
✅ Нормализует пищеварение
Благодаря молочнокислым бактериям (пробиотикам) улучшает микрофлору кишечника.
✅ Укрепляет иммунитет
Помогает организму бороться с бактериями и вирусами, поддерживая микробиом кишечника и обеспечивая его важными нутриентами.
✅ Низкокалорийна
Подходит для тех, кто следит за весом.
Советы по употреблению:
🔹 Ешьте по 100–150 г в день как гарнир или отдельно.
🔹 Выбирайте капусту без уксуса – в составе только сама капуста и соль.
🔹 Хорошо сочетается с белковыми блюдами и растительным маслом.
💚 Еще больше о полезных продуктах – в нашем гайде по нутрициологии: https://vk.cc/cTpkVh
13.01.2026 в 17:44
🎉 Новогодний розыгрыш призов продолжается!
Длинные выходные и праздники позади, но приятные сюрпризы еще не закончились. Напоминаем о нашем розыгрыше 5 сертификатов на 4000 ₽ на медицинские анализы в Хеликс!
👉 Чтобы принять участие, переходите в телеграм-канал Helix Family (https://vk.cc/cTnG7e)
📆 Итоги подведем 28 января – бот случайным образом выберет 5 победителей.
Имена счастливчиков опубликуем в канале.
💚 Удачи!
12.01.2026 в 12:04
💚 Акции января
Врываемся в новый год с заботой о здоровье и скидками на анализы. В карточках – самые выгодные предложения месяца. Условия акций и стоимость исследований могут отличаться в зависимости от города.
Акции действуют в Центрах Хеликс и при выезде на дом (https://vk.cc/8sbuRX), если услуга доступна в вашем городе.
🔗 Еще больше актуальных акций на сайте (https://vk.cc/84hjY9).
09.01.2026 в 12:00
💡 Пусть ваша лампочка горит всегда
Даже когда вы неподвижны и, кажется, не думаете ни о чем, в голове работа не стихает ни на миг. Мозг мыслит, чувствует, вспоминает – в общем, управляет всем вашим телом. И в череде насыщенных выходных ему особенно нужна поддержка.
Позвольте себе отдохнуть и перезагрузиться. Без новых ярких впечатлений, без необходимости что-то решать. Хотя бы на день. Просто дайте своему сознанию пространство для легкого, рассеянного света, как уютному ночнику.
💚 И уже завтра вы будете чувствовать себя намного лучше.
А как вы обычно отдыхаете?
Что делать с елкой в январе: экологичный маршрут после праздника
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль The Beatles, катания в стиле «Очень странных дел» и концерт Юрия Стоянова
900 дней мужества: места памяти о блокаде и обороне Ленинграда
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
Старые петербургские бани, где время будто остановилось
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
Прогноз погоды
-11°..-4°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей