Медицинский центр ДА!
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
_1.jpg "МЕДИ на Васильевском")
|
|
Оставить отзыв
19 декабря 2018 г. 21:21
8
Врачи с высшим медицинским образованием, не абы какие... Клиника мне понравилась, чисто, ресепшн удобный, много... Расположился медицинский комплекс на Василеостровской... Посещала этот центр, когда проходила курс лечебного...
на страницу отзыва |
Официальная группа Вконтакте
МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. НЕВРОЛОГ. МАССАЖ. СПб.
21.12.2019 в 16:19
Предложение действует до 15 января 2020 года!
14.12.2019 в 19:44
👉🏻 Лидеры методов избавления от 😡СТРЕССА - это мануальное воздействие – 🙌🏻 массаж, мануальная терапия и лечение водой! 💦
Отделение водолечения и SPA-лечения представлены в медицинском центре "Да!" https://vk.com/spa_da
10.12.2019 в 17:54
❓ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНЫ ПРАВИЛА❓
👉🏻 Одно правило знают многие с детства: «Не поднимай тяжестей, а то спину надорвёшь».
👉🏻 Но многие ли из нас понимали, что означает это предостережение? Потому что, можно получить травму позвоночника, не говоря уже о растяжениях мышц спины.
👉🏻 Это не значит, что стоит переносить только лёгкие предметы, но научиться грамотному подъёму, переносу и опусканию тяжестей необходимо!
👉🏻 Если соблюдать определенные правила, то можно перемещать достаточно тяжелые вещи без угрозы для спины.
👉🏻 Несколько хуже, если мышцы спины уже ослаблены или если позвоночник уже не в лучшей форме, тогда подъём тяжёлых вещей окажется для позвоночника слишком опасным.
❓КАК ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕЛЫЕ ВЕЩИ, ЧТОБ НЕ НАВРЕДИТЬ ПОЗВОНОЧНИКУ И МЫШЦАМ СПИНЫ❓
👉🏻 В первую очередь страдают от неправильного распределения нагрузки межпозвонковые диски. Поэтому давайте уточним, что можно сделать, чтоб нагрузка была равномерной и наиболее безопасной?
🤗 Представьте пружину. Это будет аналог позвоночника. А между витками пружины представьте шарики, наполненные водой. Это будет аналог межпозвонкового диска. 👇🏻
Теперь представьте, как сжимается эта пружина с силой:
🎯Пружину сжимают под наклоном. Пружина выдержит, а вот некоторые шарики лопнут с разных сторон, а стенки некоторых шариков истончатся.
🎯 Но если это сдавление будет по прямой оси, то пружина выдержит, а водяные шарики напрягутся, но не лопнут.
❗Тоже самое происходит и с позвоночником, когда человек поднимает тяжелый груз!
❓КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ И ПЕРЕМЕЩАТЬ ТЯЖЕСТИ❓
Межпозвонковый диск в поясничном отделе позвоночника способен выдержать нагрузку свыше 400 кг/см! А значит, и человек вполне может поднять эти самые килограммы. И позвоночник выдержит! Что и доказывают не только рекордсмены-тяжелоатлеты, но и простые грузчики.
🏋♂ Весь вопрос в том, КАК правильно ПОДНИМАТЬ тяжести. 🏋♂
🏋♂Тяжёлые вещи нужно ПОДНИМАТЬ УСИЛИЕМ НОГ И С ПРЯМОЙ СПИНОЙ! 🏋♂
👉🏻То есть нужно присесть с ровной спиной, обхватить предмет и с такой же ровной спиной подниматься, используя силу ног, снимая таким образом чрезмерную нагрузку со спины и поясничного отдела.
👉🏻То есть нужно поднимать так, чтобы большая часть веса поднимаемого предмета приходилась на мышцы ног.
👉🏻Еще важная особенность – предмет держите как можно ближе к себе, это так же снизит нагрузку на позвоночник.
👉🏻А опускать предмет, конечно, необходимо по тем же правилам. С прямой спиной присесть, поставить предмет, встать так же с прямой спиной.
⛔ Никаких наклонов с тяжестью в руках совершать нельзя!
Для более полного представления вспомните, как поднимают и опускают штанку спортсмены!!! 🏋♂ 🏋♂ 🏋♂
💯 Казалось бы, уберечь спину от повреждений можно, отказавшись от поднятия тяжестей. Но, как уже было сказано, тогда начинают слабеть мышцы. И правильное решение проблемы - нужно укреплять мускулатуру. И не только спины.
❗Важно тренировать все мышцы, особенно брюшной пресс, мышцы спины, бедер, таза. Сильные мышцы бедер и рук также помогают сохранить здоровье позвоночника.
❗Почему, например, считается, что особенно вредно поднимать тяжести женщинам? Потому что у женщин мышечная масса меньше, чем у мужчины, примерно в два раза. Значит, в стремлении к здоровому позвоночнику надо прежде всего позаботиться о сильном мышечном корсете.
❗Даже при болезнях позвоночника занятия спортом не противопоказаны. А для профилактики даже полезно совершать прогулки быстрым шагом, ходить на лыжах, бегать трусцой, ездить на велосипеде.
Лучший вид спорта для позвоночника - плавание. 🏊♂🏊♀⛹♂🚴♀🧘♂
https://buduzdorov.ru/lechenie-pozvonochnika/
06.12.2019 в 14:35
🎉 ‼ - СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ - ‼ 🎉 👇🏻👇🏻👇🏻
✌🏻🎁 УДВАИВАЕМ КОЛИЧЕСТВО процедур 🎁🎁✌🏻 умножаем на ДВА ‼
✌🏻Удваиваем сумму сертификата ✌🏻 💰 💰
👉🏻 🎁 При покупке процедур их КОЛИЧЕСТВО УДВАИВАЕТСЯ* 📈 😨‼
👉🏻 🎁 При покупке подарочного денежного сертификата его СУММА УДВАИВАЕТСЯ* 💰😨‼
👉🏻 🎁При покупке SPA-программ их количество УДВАИВАЕТСЯ* 📈 😨‼
❄ ❄ ❄СПЕШИТЕ! Предложение действует с 15 декабря 2019 года - 15 января 2020 года ❄ ❄ ❄
*Условия акции:
❄ Список процедур, участвующих в акции ограничен
❄ Период действия - 3 месяца с момента приобретения процедур, SPA программ и денежного подарочного сертификата на специальных условиях
❄ Процедуры имеют противопоказания, необходима консультация и осмотр врача
❄ Консультация и осмотр специалистов не входят в специальное предложение, оплачиваются отдельно согласно действующему прайсу
❄ Процедурой может воспользоваться третье лицо
Подробный список услуг (процедур), которые НЕ участвуют в акции☝🏻:
- кишечный диализ
- инъекционные косметологические процедуры, работа врача
косметолога
- лазерное удаление новообразований
- лазерная эпиляция
- РФ и СМАС лифтинг, работа специалиста
- блокада
- лабораторная диагностика
- плазмотерапия и работа специалиста
- психотерапевтическая коррекция
- висциральная терапия
- протезирование ногтевых пластин
- обработка и коррекция вросших ногтевых пластин
- обработка грибковых поражений стоп и ногтевых пластин
- обработка диабетических стоп
- гигиеническая обработка пальцев стоп без грибковой инфекции
- обработка стопы (исключая пальцы)
- лечение трещин
- удаление твердой мозоли, защита мозоли
- удаление натоптыша
- укрепление и коррекция ногтевой пластины
- снятие гель-лака
Заказать звонок через сайт 👉🏻 https://buduzdorov.ru
Звонок администратору:
☎ Медицинский центр «ДА!» +7 (812) 323-15-03
Главное
День российского студенчества в Смольном соборе
УФАС Петербурга выявило признаки картеля на рынке капремонта
Госпиталь ветеранов войн в Петербурге модернизируют на деньги Германии
Как провести выходные 24-26 января: гид по событиям
В 2020 году Смольный объявит два конкурса на продолжение зеленой и фиолетовой веток метро
Петербургские врачи не нашли коронавирус у троих госпитализированных в Боткинскую больницу
Прогноз погоды
+1°..+1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)