Медицинский центр Эко-безопасность на Гагарина
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 14 декабря 2018 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Медицинский центр "Эко-безопасность"
09.04.2021 в 16:36
Уважаемые подписчики!
Расписание профилактики рентген-аппаратов:
📍филиал на Заневском пр., д. 65 - 10 апреля (суббота) с 8.00 до 12.00 исследования не проводятся. С 12.00 в обычном режиме.
📍филиал на ул. Достоевского, д. 40-44 - 11 апреля (воскресенье) с 11.00 исследования не проводятся.
07.04.2021 в 11:45
Самая важная вещь в мире: 7 апреля – Всемирный день здоровья
Дорогие подписчики!
Сегодня вся планета отмечает Всемирный день здоровья. Солидный праздник, приуроченный ко дню основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году, и еще один повод вспомнить о том, насколько важную роль в нашей жизни играет культура здорового образа жизни.
А вы знаете, что здоровый образ жизни – не просто абстрактное понятие, а достаточно конкретный термин, четко описанный в регламентах ВОЗ? В его основе лежит 5 главных принципов:
🥦 Рациональное питание
Это значит, что вы придерживаетесь здорового режима питания, не злоупотребляете вредной едой вроде фастфуда и газировки, не слишком увлекаетесь диетами. В вашем рационе присутствует необходимый для организма баланс белков, жиров и углеводов.
🏃🏻Физически активная жизнь
Как известно, движение – жизнь. И ВОЗ с этим безусловно согласна. Это вовсе не обязательно должны быть интенсивные тренировки в зале со штангой. Человек ежедневно сжигает 80% калорий обычной бытовой активностью: ходьба от метро до офиса, уборка дома, прогулка с собакой и пр. Врачи рекомендуют каждый день ходить как минимум полчаса быстрым шагом.
🚭Отказ от вредных привычек
Тут все просто. Здоровый человек не курит, не употребляет алкоголь и наркотики. Курение убивает, как справедливо пишут сейчас на каждой пачке сигарет. Невоздержанность в алкоголе вредит не только физическому, но психическому и социальному здоровью. А про наркотики комментарии вообще излишни – это безусловное и часто необратимое зло.
🧘🏻Эмоциональное самочувствие
Негативные мысли, накопленные обиды, стрессы и лишние переживания делают нас раздражительными, депрессивными и не позволяют радоваться каждому дню жизни. В запущенной форме это чревато проблемами с психическим здоровьем и заболеваниями внутренних органов и систем.
💤Продуктивный отдых
Здоровый сон – залог бодрости и хорошего самочувствия. Режим сна у каждого человека свой, и в этом вопросе важно прислушиваться к своему организму. Одному достаточно спать 6 часов в сутки, другому не хватает и 8. Более того – чтобы сон был продуктивным и качественным, важно организовать удобное спальное место и готовиться ко сну заранее. Например, не пить кофе и не есть тяжелую пищу за несколько часов до сна, не брать в постель смартфон и гасить основное освещение хотя бы за полчаса до отхода ко сну, чтобы настроить организм на нужный лад.
❗ Помните, что перечисленные принципы здорового образа жизни работают только в комплексе. Это может быть непросто, но оно того стоит!
Поздравляем вас с праздником и желаем крепкого здоровья!
02.04.2021 в 10:41
❗Уважаемые подписчики!
2 апреля в филиале на Заневском пр., 65 по техническим причинам не будет проводиться:
• маммография
• обязательное психиатрическое освидетельствование
📍Получить эти медицинские услуги можно в филиале на ул. Достоевского, 40-44
15.03.2021 в 14:36
Внимание! Изменения в работе Центра вакцинации в ТРК "Европолис"
Обращаем ваше внимание, что с 16 марта в Центре вакцинации от COVID-19, расположенном в ТРК "Европолис", производится вакцинация населения ТОЛЬКО вторым компонентом вакцины.
Вакцинация граждан первым компонентом приостановлена в связи с ожиданием поставок вакцины и будет возобновлена сразу после ее поступления в Центр вакцинации.
Мы обязательно оповестим подписчиков о возобновлении вакцинации граждан первым компонентом вакцины. Следите за обновлением информации в нашем сообществе.
13.03.2021 в 12:18
Уважаемые подписчики!
📆Обращаем ваше внимание на изменение в графике работы Центра вакцинации:
13, 14 марта Центр вакцинации от COVID-19 в ТРК "Европолис" не работает по техническим причинам.
Далее – в обычном режиме!
Главное
Крышу мечети на Кронверкском проспекте отреставрируют в 2021 году
Петербургский международный автомобильный салон - 2021
Петербуржцы к 2030 году смогут получать рецепты и справки от врачей, не выходя из дома
Число новых случаев COVID-19 среди петербуржцев снизилось на 40%
Большой гид по музеям, выставкам и событиям, посвящённым космосу
Фестиваль «Страйкфест» 2021
Прогноз погоды
−1°..+3°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)