Школа танцев PoleFavor
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 06.10.2015
|
Официальная группа Вконтакте
POLEFAVOR | Танцы на пилоне и растяжка
17.10.2026 в 20:32
НОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ В POLEFAVOR! 🤍
С 31 октября мы запускаем сразу 7 направлений без пилона в нашей студии на Ленинском, 140!
А чтобы вы могли познакомиться с тренерами, попробовать разные форматы и найти свой, первые две недели устраиваем ДНИ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ!
🔥 С 31 по 15 ноября любое занятие по новым направлениям — всего 200 ₽!
Зачем мы запускаем новые направления?
Мы хотим, чтобы в POLEFAVOR можно было не только заниматься пилоном, но и полноценно работать над своим телом: развивать силу, гибкость, координацию, подвижность и пластику
Если вы уже занимаетесь Pole Dance или Exotic — эти тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить контроль движений, поработать над амплитудой и качеством исполнения элементов.
А если вы никогда не занимались на пилоне и не планируете — вам совершенно не обязательно! Теперь к нам можно приходить просто за хорошей физической формой, движением и удовольствием от тренировок.
ЗНАКОМИМСЯ С НАПРАВЛЕНИЯМИ 👇
🖤 ПИЛАТЕС
Работаем с глубокими мышцами, укрепляем корпус, развиваем баланс, координацию и осознанность движений
🖤 ЗДОРОВАЯ СПИНА
Укрепляем мышцы спины и корпуса, улучшаем подвижность позвоночника и плечевого пояса, работаем над осанкой
🖤 РАСТЯЖКА + МФР
Сочетаем упражнения на растяжку с миофасциальным релизом — самомассажем с помощью роллов и мячей
🖤 РАСТЯЖКА + ПРОКАЧ
Здесь мы совмещаем растяжку с силовыми упражнениями. Учимся не только увеличивать амплитуду, но и контролировать её мышцами
🖤 КОРСЕТ
Развиваем силу и выносливость, укрепляем мышечный корсет и учимся стабилизировать корпус
Для учениц пилонных направлений — дополнительная силовая подготовка. Для всех остальных — возможность стать сильнее и увереннее в собственном теле
🖤 ПЛАСТИКА ТЕЛА
Для тех, кто хочет двигаться красиво, свободно и выразительно.
Разбираем волны, движения корпуса и рук, переходы, музыкальность и координацию.
Здесь не нужно запоминать длинные хореографии! Мы учимся управлять отдельными движениями и соединять их между собой.
Полезно для Exotic, танцевальных направлений и просто для удовольствия от собственного движения.
🖤 МЯГКИЙ ФИТНЕС
Подойдёт тем, кто хочет начать заниматься с комфортной нагрузки, вернуться к тренировкам после перерыва или просто предпочитает более спокойный формат фитнеса
А ТЕПЕРЬ САМОЕ ПРИЯТНОЕ! 🎁
С 31 октября по 15 ноября вы можете попробовать новые направления всего за 200 ₽ за занятие!
📍 POLEFAVOR, Ленинский проспект, 140.
Запись уже открыта!
Приобрести разовое занятие за 200₽ можно прямо сейчас в нашем приложении, а выбрать тренировку и записаться — через расписание
Не знаете, что выбрать? Напишите нам, чего хочется именно вам: силы, гибкости, здоровой спины или красивой пластики. Поможем найти своё направление 🤍
До встречи на тренировках!
30.09.2026 в 12:38
ЭКЗОТ С НУЛЯ • СТАРТ В ЭТУ ПЯТНИЦУ
Тренер: Дарья Коротыч
2/9/16/23 октября
21:00
📍Сызранская 16
💌 Для записи напиши нам «ХОЧУ С НУЛЯ». С остальным поможем.
25.09.2026 в 15:10
НОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ БЕЗ ПИЛОНА 🤍
Со второй половины октября мы расширяем дневное расписание на Ленинском и добавляем тренировки без пилона.
Это не замена привычным направлениям, а отдельная линейка для тех, кто хочет укрепить тело, позаботиться о здоровье или быстрее прогрессировать в танцах и на спортивном пилоне.
Уже в программе:
— Здоровая спина
— Пластика тела
— Пилатес
— МФР
И другие направления, о которых расскажем чуть позже.
А пока расписание в разработке, мы будем рады услышать ваши пожелания.
Расскажите, какие занятия хотелось бы видеть? Какое время удобно? 👇
02.09.2026 в 18:00
КАК НАКОНЕЦ-ТО НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ У НАС?
Сентябрь наступил — значит, пора перестать откладывать пилон «до понедельника», «до осени» и «когда стану увереннее» 🤍
Если вы:
— стесняетесь приходить в открытую группу;
— переживаете, что все вокруг уже всё умеют;
— не можете выбрать направление в общем расписании;
— боитесь не успевать за остальными;
— давно хотите начать, но каждый раз находите причину отложить…
ПРИХОДИТЕ В ЗАКРЫТУЮ ГРУППУ С НУЛЯ
Это 4 тренировки в одном составе, где все начинают вместе. Тренер постепенно знакомит вас с направлением, разбирает базу и уделяет внимание каждой участнице
Без видеосъёмки, сравнения с другими и лишнего стресса — только комфортное погружение в тренировки и ощущение: «У меня получается!»
В СЕНТЯБРЕ ЗАПУСКАЕМ СРАЗУ ТРИ ЗАКРЫТЫЕ ГРУППЫ:
✨ ЭКЗОТ С НУЛЯ
На первых тренировках вы разберёте базовые шаги, волны, работу корпуса и пластику, а на последних соберёте всё в свою первую хореографию
📍Ленинский
7 сентября в 20:00
Тренер — Орумаа Аста (спокойная энергия - идеальный вариант для тех, кому особенно важно начать спокойно, внимательно и без спешки)
4 понедельника
📍Сызранская
12 сентября в 14:00
Тренер — Лыченкова Татьяна (невероятно музыкальный и бережный тренер с безупречной техникой)
4 субботы
Мы наконец-то запускаем закрытую группу и по спортивному пилону
💪🆕СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН С НУЛЯ — НОВЫЙ ФОРМАТ
📍Сызранская
18 сентября в 18:00
абсолютно новая группа!
Новый тренер (скоро представим)
4 пятницы
Она создана для самых начинающих — даже если вы никогда не занимались спортом, не умеете подтягиваться и уверены, что у вас «нет силы»
Вы познакомитесь со спортивной базой, изучите хваты и простые элементы, будете выполнять подводящие упражнения, а на двух последних тренировках соберёте свою первую комбинацию на пилоне
Это возможность без давления попробовать спортивное направление и понять, подходит ли оно именно вам
Не нужно готовиться заранее, становиться сильнее или увереннее. Вы приходите к нам именно за этим 🤍
💰Стоимость любой группы 5000₽
Есть скидка, условия уточняйте у администратора
💌Количество мест ограничено форматом. Для записи напишите нам в сообщения и укажите выбранный старт
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Прогноз погоды
9°..11°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей