147766
Где бегать в Петербурге: советы спортсменов и легкоатлетов
Наконец-то мы нашли ответы на частые вопросы «Где же бегать в Петербурге: в парках или по набережным?» и «Когда бегать: утром или вечером?». Своим профессиональным мнением с Peterburg2 поделились петербургские спортсмены-легкоатлеты и тренеры школ бега.
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (горный бег), неоднократная победительница горного марафона в Греции (Olympus marathon), член международной команды Salomon и член Сборной России по скайраннингу.
С ранних лет я занималась лыжами, но переехав в Санкт-Петербург, как–то незаметно моё увлечение стало пропадать, возможно, в связи с отдаленностью трасс, где можно было бы готовиться. Поэтому я решила начать бегать. Бегала по утрам и вечерам после учебы, мне нравилось, я получала истинное наслаждение от бега. После этого моя мама и предложила мне попробовать себя в горном беге. Так, с 2005 года стала заниматься бегом профессионально. И с тех пор обожаю горы и всё, что с ними связано!
Живу в Санкт-Петербурге. Одно из самых моих любимых мест для тренировок – посёлок Токсово. Почему? Там есть все условия для того, чтобы полноценно подготовиться к горным забегам, да и в целом улучшить свою выносливость. Хороший рельеф и удивительнейшая природа вокруг, бежишь и не замечаешь, как пролетает время. Много времени провожу в парках Петербурга, больше всего нравится "ЦПКО (Елагин Парк)", особенно сейчас, в летнее время года, когда вокруг столько зелени, щебечущие птички и огромное количество белок - как в сказке!
Сверхмарафонец, спортивный блогер, рекордсмен "Книги Рекордов Европы".
Тренировки планирую в зависимости от предстоящих стартов. Если нужно бежать по асфальту, то тренируюсь на шоссе. Если нужно бежать по лесу, то в парках, лесопарках. Больше всего люблю тренироваться в лесопарках.В Петербурге можно бегать в парке Сосновка, Удельном парке, но лучше всего выезжать за город, в Токсово или на Можайскую гору. Там и воздух чище и места интересней.
Мастер спорта России по лёгкой атлетике, тренер "Школы бега".
Спортивную жизнь начал в 1995 году с лыжных гонок, затем плавно перешёл на бег. Так как живу за городом - бегаю в Токсово. В приоритете - бег по грунту: дорожки базы Лесгафта, на "СКА" и на "Динамо".
Мастер спорта международного класса, Чемпионка Мира и Европы среди юниоров, Чемпионка Европы среди молодежи, бронзовый призер Кубка Мира по спортивной ходьбе, тренер по лёгкой атлетике.
Я больше люблю бегать в парках. Правда, когда были соревнования (пробеги), любила шоссе - там гораздо больше зрителей, это вдохновляет. Дети, как правило, тренируются в парках. Соревнования проходят на центральных улицах Петербурга, в пригородах города. Мы ежегодно стараемся поучаствовать в пробегах в поселке Токсово. Из мест, где можно побегать для себя - я бы порекомендовала грунт: Елагин остров (ЦПКиО), парк 300 летия, Удельный парк, парк Сосновка. Когда жила и тренировалась в Московском районе - Парк победы, парк Александрино.
Какое время для пробежки выбрать: утро или вечер? Главное, чтобы бег не был в тягость, а в удовольствие. Если вы планируете участвовать в соревнованиях и пробегах, тогда лучше бегать ближе к тому времени, в которое будут идти сами соревнования. А так, по принципу кто вы - "жаворонок" или "сова".
Бегать лучше по грунту в парках, за городом вдоль Финского залива по песку - полезный и хорошо укрепляющий бег. А что если вы живете в центре? Выбора нет, тогда по набережным нашего города, но лучше всего избегать бега по брусчатке. Что лучше: дышать не самым свежим воздухом или не выходить на пробежку вообще, успокоив себя тем, что бегать негде - решать думаю каждый будет сам. Лично мне нравится набережная от Большого Сампсониевского моста до Площади Ленина.
В любом случае, перед началом бега необходимо проконсультироваться с врачами, а потом обратиться за начальной помощью к тренеру. Сейчас очень много спортивных беговых клубов, там можно всегда найти квалифицированную помощь, и тогда бег будет без травм и в радость!
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Калининский район Спорт Спортивные соревнования Центральный район
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
Катание на упряжке, запряжённой мощными ездовыми собаками, придется по вкусу и взрослым, и детям. Рассказываем, где зимой в Петербурге и Ленобласти можно покататься на санях с пушистыми пёсиками или просто с ними пообщаться.... 
15 лучших парков для осенних прогулок в Петербурге и пригородах
Золотая осень в Петербурге всегда необычайно красива, но быстротечна. Собрали главные локации в Петербурге и пригородах, в которых нужно успеть погулять, пока яркая листва не опала с деревьев.... 
Развитие креативности: добавляем творчество в будничную рутину
Креативность — это не врожденный дар, а навык, который можно и нужно развивать! Хотите мыслить нестандартно, генерировать яркие идеи и раскрыть свой творческий потенциал? В этом помогут курсы и студии, где каждый сможет найти себя. Рассказываем, где можно научиться бесстрашно говорить, отлично рисовать... 
В Петербурге пройдет синхронное шоу на льду
2 марта в ДС «Юбилейный» состоится яркое спортивное событие - финал «Чемпионата России и Первенства России по синхронному катанию на коньках».... .jpg "Зимний спорт, рок-концерт и арт-маркет: бесплатные мероприятия в Петербурге 1-7 февраля")
Зимний спорт, рок-концерт и арт-маркет: бесплатные мероприятия в Петербурге 1-7 февраля
В следующие несколько дней в Северной столице состоится много интересных событий – мастер-классы, спектакли, соревнования и лекции. Посетить многие из них можно абсолютно бесплатно. Именно о таких мероприятиях рассказывает Peterburg2.... 
Ралли, концерты ко Дню матери и ижорский костюм: афиша на выходные в Ленобласти
Peterburg2 рассказывает о культурных и спортивных мероприятиях, которые пройдут в различных городах 47 региона в предстоящие выходные – будет точно весело и познавательно. ... .jpg "Каюр для хаски, самоеда и вольфхунда: места Петербурга и Ленобласти для катания на собачьей упряжке")
Каюр для хаски, самоеда и вольфхунда: места Петербурга и Ленобласти для катания на собачьей упряжке
Приближается зима, а это значит, что пришла пора подумать о развлечениях для этого сезона. Если хочется совместить экстрим и общение c очаровательными друзьями человека, то Peterburg2 знает, как это сделать. Снаряжайте сани – время с ветерком прокатиться на собаках.
... .jpg "Вместо Альп, Шерегеша и Красной поляны: гид по горнолыжным курортам Ленинградской области")
Вместо Альп, Шерегеша и Красной поляны: гид по горнолыжным курортам Ленинградской области
Километровые трассы, кресельные канатные дороги, обещанный «вельвет» и панорамные виды на озёра Карельского перешейка. Редакция Peterburg2 подготовила актуальный гид по горнолыжным курортам Ленинградской области: сколько склонов, какие подъёмники, а также какие есть дополнительные услуги.... 
Снегоходы, дайвинг, купели и собачьи упряжки: как интересно провести корпоратив в Ленинградской области
Вместе с коллегами можно не только ежедневно трудиться в поте лица, но и совместно отдыхать. Peterburg2 рассказывает о том, как можно весело и увлекательно укрепить корпоративный дух, если отправиться на отдых в Ленобласть.... 
Нутрициолог рассказала о том, как не набрать вес в холодный период
|
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль The Beatles, катания в стиле «Очень странных дел» и концерт Юрия Стоянова
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
Что делать с елкой в январе: экологичный маршрут после праздника
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
900 дней мужества: места памяти о блокаде и обороне Ленинграда
Старые петербургские бани, где время будто остановилось
Прогноз погоды
-3°..-2°
