Где бегать в Петербурге: советы спортсменов и легкоатлетов
Наконец-то мы нашли ответы на частые вопросы «Где же бегать в Петербурге: в парках или по набережным?» и «Когда бегать: утром или вечером?». Своим профессиональным мнением с Peterburg2 поделились петербургские спортсмены-легкоатлеты и тренеры школ бега.
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике (горный бег), неоднократная победительница горного марафона в Греции (Olympus marathon), член международной команды Salomon и член Сборной России по скайраннингу.
С ранних лет я занималась лыжами, но переехав в Санкт-Петербург, как–то незаметно моё увлечение стало пропадать, возможно, в связи с отдаленностью трасс, где можно было бы готовиться. Поэтому я решила начать бегать. Бегала по утрам и вечерам после учебы, мне нравилось, я получала истинное наслаждение от бега. После этого моя мама и предложила мне попробовать себя в горном беге. Так, с 2005 года стала заниматься бегом профессионально. И с тех пор обожаю горы и всё, что с ними связано!
Живу в Санкт-Петербурге. Одно из самых моих любимых мест для тренировок – посёлок Токсово. Почему? Там есть все условия для того, чтобы полноценно подготовиться к горным забегам, да и в целом улучшить свою выносливость. Хороший рельеф и удивительнейшая природа вокруг, бежишь и не замечаешь, как пролетает время. Много времени провожу в парках Петербурга, больше всего нравится "ЦПКО (Елагин Парк)", особенно сейчас, в летнее время года, когда вокруг столько зелени, щебечущие птички и огромное количество белок - как в сказке!
Сверхмарафонец, спортивный блогер, рекордсмен "Книги Рекордов Европы".
Тренировки планирую в зависимости от предстоящих стартов. Если нужно бежать по асфальту, то тренируюсь на шоссе. Если нужно бежать по лесу, то в парках, лесопарках. Больше всего люблю тренироваться в лесопарках.В Петербурге можно бегать в парке Сосновка, Удельном парке, но лучше всего выезжать за город, в Токсово или на Можайскую гору. Там и воздух чище и места интересней.
Мастер спорта России по лёгкой атлетике, тренер "Школы бега".
Спортивную жизнь начал в 1995 году с лыжных гонок, затем плавно перешёл на бег. Так как живу за городом - бегаю в Токсово. В приоритете - бег по грунту: дорожки базы Лесгафта, на "СКА" и на "Динамо".
Мастер спорта международного класса, Чемпионка Мира и Европы среди юниоров, Чемпионка Европы среди молодежи, бронзовый призер Кубка Мира по спортивной ходьбе, тренер по лёгкой атлетике.
Я больше люблю бегать в парках. Правда, когда были соревнования (пробеги), любила шоссе - там гораздо больше зрителей, это вдохновляет. Дети, как правило, тренируются в парках. Соревнования проходят на центральных улицах Петербурга, в пригородах города. Мы ежегодно стараемся поучаствовать в пробегах в поселке Токсово. Из мест, где можно побегать для себя - я бы порекомендовала грунт: Елагин остров (ЦПКиО), парк 300 летия, Удельный парк, парк Сосновка. Когда жила и тренировалась в Московском районе - Парк победы, парк Александрино.
Какое время для пробежки выбрать: утро или вечер? Главное, чтобы бег не был в тягость, а в удовольствие. Если вы планируете участвовать в соревнованиях и пробегах, тогда лучше бегать ближе к тому времени, в которое будут идти сами соревнования. А так, по принципу кто вы - "жаворонок" или "сова".
Бегать лучше по грунту в парках, за городом вдоль Финского залива по песку - полезный и хорошо укрепляющий бег. А что если вы живете в центре? Выбора нет, тогда по набережным нашего города, но лучше всего избегать бега по брусчатке. Что лучше: дышать не самым свежим воздухом или не выходить на пробежку вообще, успокоив себя тем, что бегать негде - решать думаю каждый будет сам. Лично мне нравится набережная от Большого Сампсониевского моста до Площади Ленина.
В любом случае, перед началом бега необходимо проконсультироваться с врачами, а потом обратиться за начальной помощью к тренеру. Сейчас очень много спортивных беговых клубов, там можно всегда найти квалифицированную помощь, и тогда бег будет без травм и в радость!
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Калининский район Спорт Спортивные соревнования Центральный район
Когда нет горячей воды: лайфхаки для петербуржцев
Горячая вода отключается, а вы остаетесь перед выбором: как помыться с комфортом? От похода в фитнес-клуб до мини-отпуска или бойлера — рассказываем, какие есть варианты и разбираемся, что реально работает.... 
Где заниматься спортом и знакомиться с людьми: гид по новым форматам
В России растёт интерес к активному досугу в необычных форматах. От йоги со щенками до зимнего плавания — современные спортивные события объединяют физическую активность и социальное общение.... 
Три дня в «Золотой Долине»: перезагрузка на природе недалеко от Петербурга
«Золотая Долина» давно перестала быть курортом только для лыжников и сноубордистов. Летом здесь можно купаться в озере, загорать, кататься на вейкборде, гулять по лесу, проходить веревочный парк и рыбачить. А еще есть СПА, рестораны, уютные номера и коттеджи, площадки для отдыха на свежем воздухе и большая... 
Петербург с уровня воды: где покататься на сапе этим летом
Летом Петербург всё чаще рассматривают не только с набережных и мостов, но и прямо с воды. Сапбординг за последние годы превратился из редкого развлечения в один из самых популярных видов активного отдыха. Причина проста: для прогулки не нужна серьёзная подготовка, а знакомые городские виды с воды выглядят... 
Фитнес-клубы Петербурга сталкиваются с падением доходности и ростом расходов
Несмотря на увеличение оборотов, фитнес-клубы Петербурга всё чаще работают с минимальной маржой. Особенно сложной ситуация остаётся для объектов без бассейнов и небольших сетей.... 
Вместо Альп, Шерегеша и Красной поляны: гид по горнолыжным курортам Ленинградской области
Не обязательно уезжать далеко, чтобы провести день на склонах. В пределах часа–полутора от Петербурга работают курорты, где можно покататься на лыжах и сноуборде, освоить учебные трассы и провести выходной в формате активного отдыха. Редакция Peterburg2 подготовила актуальный гид по горнолыжным курортам... 
Где в Петербурге покататься на коньках под крышей
Крытые катки Петербурга — это целая карта настроений: от профессионального спортивного льда до камерных городских арен, где можно провести вечер с друзьями или устроить семейную вылазку на коньках, не оглядываясь на капризы погоды. Для тех, кто любит комфорт — наш обзор по крытым каткам Петербурга.... 
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
Катание на упряжке, запряжённой мощными ездовыми собаками, придется по вкусу и взрослым, и детям. Рассказываем, где зимой в Петербурге и Ленобласти можно покататься на санях с пушистыми пёсиками или просто с ними пообщаться.... 
15 лучших парков для осенних прогулок в Петербурге и пригородах
Золотая осень в Петербурге всегда необычайно красива, но быстротечна. Собрали главные локации в Петербурге и пригородах, в которых нужно успеть погулять, пока яркая листва не опала с деревьев.... 
Развитие креативности: добавляем творчество в будничную рутину
Креативность — это не врожденный дар, а навык, который можно и нужно развивать! Хотите мыслить нестандартно, генерировать яркие идеи и раскрыть свой творческий потенциал? В этом помогут курсы и студии, где каждый сможет найти себя. Рассказываем, где можно научиться бесстрашно говорить, отлично рисовать...
|
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Сохраняйте даты: главные события осени в Петербурге
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Прогноз погоды
11°..17°
