1800
Диетолог назвал идеальный продукт для зимнего сезона
И предупредил об опасности переедания.
С приходом холодом человек невольно начинает есть больше, так как его организм стремится согреться при низких температурах и сделать запасы «впрок». Наиболее «зимней» традиционно считается калорийная и жирная пища. Об этом в интервью радио Sputnik заявил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. По мнению эксперта, идеальным продуктом в холодное время года могут считаться пельмени.
«Можно так сказать, что идеальной для мороза являются пельмени. В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант – это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой», – заявил диетолог.
При этом Гизбург предупредил, что злоупотребление пельменями чревато набором лишнего веса, которого зимой и так избежать удается немногим. В среднем, начала осени по март человек набирает 3 – 4 килограмма, однако в отдельных случаях «привес» может составить и 13 – 14 килограммов. Для того, чтобы избежать проблем с весом необходимо убедить организм в том, что делать запасы никакой нужды нет.
Приглушить инстинкты тела поможет физическая активность, например, походы в тренажерный зал или другие подвижные виды деятельности. «Таким образом, мы демонстрируем своему организму, что ничего не поменялось, что мы так же активны, как летом», – пояснил Гинзбург.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда Спорт
Несколько простых правил: диетолог рассказала, как сохранить здоровье сердца и сосудов
Питание и физическая активность - две важные составляющие....
Малышева объяснила, как простым способом снизить риск инфаркта
Пристальное внимание к своему здоровью должно быть у людей с повышенным холестрином....
Фитнес-тренер и диетолог посоветовали, как похудеть к лету
Главное - дефицит калорий, а диеты имеют кратковременный эффект....
Перечислены способы укрепить легкие до и после COVID-19
Для начала необходимо разнообразить рацион питания. ...
Названы продукты, которые помогут быстро сжечь жир и нарастить мышцы
Выяснилось, что лучше всего в этом могут помочь бананы, яйца и авокадо.... 
От ожирения и гипертонии: врач посоветовала волшебную добавку в блюда
Стало известно, каким чудесными свойствами обладает зелень. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Начинаем утреннюю зарядку: 10 простых упражнений, чтобы быть в форме
Если вы в силах выползти из кровати, то выполнить эти упражнения — не составит труда. Итак, объясняем на пальцах, как сделать то или иное движение и на какие группы мышц будет идти нагрузка. А еще в качестве бонуса делимся музыкальной подборкой для бодрого начала дня.... 
