1940
Диетолог назвал идеальный продукт для зимнего сезона
И предупредил об опасности переедания.
С приходом холодом человек невольно начинает есть больше, так как его организм стремится согреться при низких температурах и сделать запасы «впрок». Наиболее «зимней» традиционно считается калорийная и жирная пища. Об этом в интервью радио Sputnik заявил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. По мнению эксперта, идеальным продуктом в холодное время года могут считаться пельмени.
«Можно так сказать, что идеальной для мороза являются пельмени. В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант – это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой», – заявил диетолог.
При этом Гизбург предупредил, что злоупотребление пельменями чревато набором лишнего веса, которого зимой и так избежать удается немногим. В среднем, начала осени по март человек набирает 3 – 4 килограмма, однако в отдельных случаях «привес» может составить и 13 – 14 килограммов. Для того, чтобы избежать проблем с весом необходимо убедить организм в том, что делать запасы никакой нужды нет.
Приглушить инстинкты тела поможет физическая активность, например, походы в тренажерный зал или другие подвижные виды деятельности. «Таким образом, мы демонстрируем своему организму, что ничего не поменялось, что мы так же активны, как летом», – пояснил Гинзбург.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда Спорт
Спортивный врач рассказала о неожиданном свойстве свеклы
Специалист пояснила, что свекла содержит нитраты, благодаря которым усиливается кровоток. ...
Несколько простых правил: диетолог рассказала, как сохранить здоровье сердца и сосудов
Питание и физическая активность - две важные составляющие....
Малышева объяснила, как простым способом снизить риск инфаркта
Пристальное внимание к своему здоровью должно быть у людей с повышенным холестрином....
Фитнес-тренер и диетолог посоветовали, как похудеть к лету
Главное - дефицит калорий, а диеты имеют кратковременный эффект....
Перечислены способы укрепить легкие до и после COVID-19
Для начала необходимо разнообразить рацион питания. ...
Названы продукты, которые помогут быстро сжечь жир и нарастить мышцы
Выяснилось, что лучше всего в этом могут помочь бананы, яйца и авокадо.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог рассказала о том, как не набрать вес в холодный период 
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
