Реклама
1716
Диетолог назвал несочетаемые с гречкой продукты
Диетолог рассказал о продуктах, которые не сочетаются с гречкой
Также он рассказал, какой вид гречки самый полезный и как её надо употреблять в пищу.
Pixabay
Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, какие продукты не стоит употреблять вместе с гречневой крупой.
Гречка является источником медленных углеводов, т.е. у неё относительно низкий гликемический индекс. Высокое содержание пищевых волокон в этой крупе замедляет ее переваривание. Самым полезным видом гречки является ядрица, т.е. самой полезной является крупная гречневая крупа. Всё дело в том, что чем крупинки меньше, тем быстрее они перевариваются, а надо, чтобы этот процесс шёл подольше.
И надо помнить, что выбрать правильную крупу – полдела, нужно еще знать, с какими продуктами ее лучше есть.
«Польза этой крупы лучше всего проявляется в сочетании с овощами и белковыми блюдами – с рыбой и мясом. Гречка с молоком тоже полезна, как и любое другое сочетание с традиционными источниками белка. При этом сама крупа тоже содержит белок», – уточнил врач.
Как пишет радио Sputnik, не стоит добавлять к гречке сахар. С ним польза нивелируется, а вред увеличивается. А вот саму гречку можно есть хоть каждый день, поскольку она полезна при многих болезнях и улучшает здоровье.
Ранее Peterburg2 писал, что диетолог рассказала о том, как не следует готовить кабачки.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
