Диетолог предупредила об опасностях поста для здорового организма
Диетолог Дюваль: неправильное соблюдение поста может навредить здоровью
freestocks / Unsplash
Специалист призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила, что неправильное соблюдение Великого поста может привести к негативным последствиям для здоровья.
По ее словам, часто люди начинают заменять мясо углеводами, в том числе хлебом, кашами и сладким. Она призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
«Часто люди в пост начинают объедаться, потому что они не насыщаются: раз нет мяса, значит, нужно съесть побольше разрешенной еды», — сказала она. Специалист предупредила, что этим человек только наносит вред организму.
Дюваль подчеркнула, что рацион питания во время поста должен на 60 процентов состоять из овощей, которые следует готовить в различных вариациях.
Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог Нахид Али перечислил продукты, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции, а также улучшают самочувствие. Специалист посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Матча: почему ежедневное употребление может быть опасно для здоровья
Матча популярна как источник антиоксидантов и энергии. Но частое употребление может привести к усталости, дефициту железа и другим проблемам. Эксперт объясняет, как снизить риски и выбрать качественный продукт... 
Коллагеновые добавки доказали эффективность для упругости и увлажнения кожи
Свежий обзор более 100 исследований показал: коллагеновые добавки реально улучшают упругость и увлажненность кожи. Эффект заметен при длительном приеме. Эксперты объяснили, кому стоит попробовать, а кому ждать чуда не стоит.... 
6 простых способов уменьшить роль алкоголя в жизни и сохранить друзей
Все больше женщин выбирают жизнь без алкоголя. Социальное давление не исчезло, но новые привычки приносят неожиданные плюсы. Эксперты делятся советами, как не потерять себя и друзей, если вы решили пить меньше. В материале - реальные стратегии и неожиданные эффекты отказа от бокала.... 
В России приостановили продажу воды «Джермук» из-за угрозы здоровью
В России временно изъяли крупную партию минеральной воды. Причина - возможная опасность для покупателей. Проверка продолжается. Окончательное решение примут после завершения экспертизы.... 
Врач объяснил, как черника влияет на память и мозг с возрастом
Черника может поддержать память и снизить риск деменции. Российский невролог объяснил, как ягода влияет на мозг и настроение. Важно знать, кому и как стоит ее есть... 
Сколько кофе можно пить без вреда для здоровья: мнение нутрициолога
Многие задаются вопросом о пользе кофе. Специалист объяснила, как правильно его пить. Важно учитывать образ жизни и качество напитка. Узнайте, когда кофе может навредить.... 
Кофе с кофеином и без: как напиток влияет на микробиом и стресс
Новое исследование выявило: кофе, независимо от содержания кофеина, улучшает микробиоту кишечника и снижает стресс. Ученые обнаружили связь между регулярным употреблением напитка и улучшением эмоционального состояния... 
Три важных способа обрезки для здоровья и урожая томатов
Три вида обрезки помогают томатам расти крепче и плодоносить активнее. Простые приемы снижают риск болезней и ускоряют созревание плодов. Разбираемся, когда и как проводить каждую процедуру... 
Картофель с цветной мякотью: новый тренд на рынках Европы и Беларуси
В Европе цветной картофель продают по рекордным ценам. В Беларуси ученые выводят собственные сорта без ГМО. Овощ обещает стать хитом среди поклонников здорового питания... 
Диетолог назвала виды хлеба, которые не повышают сахар при диабете
Выбор хлеба при диабете требует особого подхода. Некоторые виды муки не повышают уровень сахара. Диетолог объяснила, как подобрать безопасный хлеб и избежать скачков глюкозы... Рекомендовано Петербургом 2
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
