Диетолог предупредила об опасностях поста для здорового организма
Диетолог Дюваль: неправильное соблюдение поста может навредить здоровью
freestocks / Unsplash
Специалист призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила, что неправильное соблюдение Великого поста может привести к негативным последствиям для здоровья.
По ее словам, часто люди начинают заменять мясо углеводами, в том числе хлебом, кашами и сладким. Она призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
«Часто люди в пост начинают объедаться, потому что они не насыщаются: раз нет мяса, значит, нужно съесть побольше разрешенной еды», — сказала она. Специалист предупредила, что этим человек только наносит вред организму.
Дюваль подчеркнула, что рацион питания во время поста должен на 60 процентов состоять из овощей, которые следует готовить в различных вариациях.
Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог Нахид Али перечислил продукты, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции, а также улучшают самочувствие. Специалист посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Диетолог Соломатина назвала допустимую дневную норму чеснока
Чеснок содержит аллицин и ряд витаминов и может поддерживать организм при вирусных инфекциях. Диетолог Елена Соломатина назвала безопасный для большинства ориентир и предупредила кому продукт лучше исключить... 
Врач назвала продукты, которые помогают настроиться на сон
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о продуктах которые могут поддержать выработку мелатонина и помочь организму подготовиться ко сну. В список вошли фрукты молочные продукты орехи и травяной чай... 
Свежую рыбу в магазине выдают глаза жабры и упругая мякоть
Рыба может оказаться испорченной еще до того, как попадет на домашнюю кухню. Мутные глаза, бледные жабры и рыхлая мякоть выдают проблемы с хранением. Разбираемся, что проверить у охлажденной и замороженной рыбы.... Пять продуктов для микрофлоры кишечника без сложных схем
Поддерживать разнообразие микрофлоры можно с помощью обычной еды. Ферментированные продукты ягоды овощи орехи и цельные крупы помогают добавить в рацион бактерии и вещества для их питания... 
Роскачество назвало бренды колбасы которым доверяют в 2026 году
Роскачество проверило колбасу в лабораториях и назвало марки с высокими оценками. В списке оказались «Окраина», «Мираторг» и другие бренды. Но даже сильная репутация не отменяет проверки состава и даты изготовления.... 
Семь продуктов, которые зря исключают из здорового рациона
Яйца картофель хлеб и даже сало часто считают угрозой для фигуры и здоровья. Но решающими оказываются не запреты сами по себе а качество продукта его количество и способ приготовления... Ужин после 60 лет помогает сохранить мышцы и спокойный сон
После 60 лет отказ от ужина может ухудшить сон и ускорить потерю мышечной массы. Врачи советуют выбирать продукты с учетом здоровья и времени отхода ко сну... 
Онколог назвал семь правил питания для энергии и защиты кишечника
Сонливость после еды и вздутие могут быть связаны с состоянием кишечника. Онколог Александр Дзидзария назвал продукты и привычки которые поддерживают микрофлору и снижают риски заболеваний... 
Роскачество назвало марки пельменей с самым честным составом
Исследование Роскачества показало, какие пельмени соответствуют заявленному составу и содержат больше начинки. В части продукции нашли незаявленные компоненты и нарушения безопасности... 
Четыре продукта, которые помогают поддерживать запас кальция
Кальций нужен не только костям и зубам: он участвует в работе мышц и нервной системы. Разбираем четыре доступных продукта которые помогут поддерживать его поступление в организм... Рекомендовано Петербургом 2
|
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Сохраняйте даты: главные события осени в Петербурге
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Прогноз погоды
8°..14°
