Диетолог предупредила об опасностях поста для здорового организма
Диетолог Дюваль: неправильное соблюдение поста может навредить здоровью
freestocks / Unsplash
Специалист призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила, что неправильное соблюдение Великого поста может привести к негативным последствиям для здоровья.
По ее словам, часто люди начинают заменять мясо углеводами, в том числе хлебом, кашами и сладким. Она призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
«Часто люди в пост начинают объедаться, потому что они не насыщаются: раз нет мяса, значит, нужно съесть побольше разрешенной еды», — сказала она. Специалист предупредила, что этим человек только наносит вред организму.
Дюваль подчеркнула, что рацион питания во время поста должен на 60 процентов состоять из овощей, которые следует готовить в различных вариациях.
Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог Нахид Али перечислил продукты, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции, а также улучшают самочувствие. Специалист посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Экстракт сахарного тростника показал влияние на липиды крови у взрослых
В исследовании с участием 47 взрослых добровольцев ученые оценили, как экстракт сахарного тростника влияет на уровень жиров в крови и работу кишечной микрофлоры. Результаты показали снижение ряда факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.... 
Розмарин на прикроватной тумбе: как простая веточка меняет атмосферу спальни
Розмарин в спальне становится популярным способом улучшить сон и сделать воздух чище. Натуральный аромат помогает расслабиться, отпугивает насекомых и подходит даже для аллергиков. Простое решение для тех, кто устал от синтетики.... 
Диетологи назвали ошибки в приготовлении куриного бульона, которые делают его вредным
Куриный бульон часто считают полезным, но не все знают о рисках, связанных с качеством мяса и способом приготовления. Диетологи объясняют, почему привычный суп может стать источником вредных веществ и как сделать его безопаснее для всей семьи.... 
Домашний спрей против выпадения волос: простой рецепт с быстрым эффектом
Сезонное выпадение волос усиливается к концу лета, но домашний спрей из розмарина и имбиря способен заметно укрепить волосы уже за неделю. Рассказываем, как приготовить и использовать натуральное средство без лишних затрат.... 
Роскачество выбрало лучшие шоколадные плитки без пальмового масла для детей и взрослых
Покупка шоколада давно перестала быть простым делом: за яркой упаковкой часто скрывается некачественный продукт с растительными жирами. Роскачество опубликовало свежий рейтинг плиток без пальмового масла и объяснило, как не ошибиться с выбором сладкого для всей семьи. В материале - советы, неожиданные... 
Что делать с позеленевшей картошкой: советы врачей и реальные риски
Позеленевшая картошка - не просто эстетическая проблема. Врачи предупреждают: даже небольшое зеленое пятно может быть опасно из-за соланина. Как отличить клубни, которые еще можно спасти, и почему термическая обработка не решает проблему - в материале. Разбираемся, как хранить картофель, чтобы не рисковать... 
Электрический чайник: как скрытая опасность на кухне влияет на здоровье
Многие не задумываются, что обычный электрический чайник может годами вредить здоровью из-за пластика и некачественных материалов. Эксперты советуют обращать акцент на состав прибора и выбирать металлические модели, чтобы избежать накопления вредных веществ в воде.... 
Фильтрованный кофе признан лучшим для сосудов: что важно знать о привычке
Многие привыкли начинать утро с чашки кофе, но не все способы приготовления одинаково полезны. Новые исследования показали: фильтрованный кофе не только бодрит, но и помогает поддерживать здоровье сосудов лучше привычной овсянки. В материале - нюансы выбора, советы экспертов и неожиданные детали, которые... 
Цельнозерновой хлеб признан самым полезным: мнение врачей и нюансы выбора
Цельнозерновой хлеб уверенно обходит ржаной и кукурузный по содержанию витаминов и клетчатки. Эксперты объясняют, почему именно этот вариант стоит выбирать тем, кто следит за здоровьем, и как отличить настоящий продукт от подделки на полке. В материале - советы для диабетиков, пожилых и тех, кто контролирует... 
Банан вместо пемзы: как простой фрукт меняет уход за пятками дома
Сухие пятки, трещины и мозоли - проблема, знакомая многим. Но вместо жесткой пемзы и дорогих кремов все чаще выбирают неожиданный способ: перезрелый банан. Он не только смягчает кожу, но и запускает восстановление, делая стопы гладкими без салонных процедур. В материале - подробная инструкция, объяснение... Рекомендовано Петербургом 2
|
Сюда рвутся уфологи и мистики: ТОП-5 мест силы в Ленобласти
Петербург без толп: 7 красивых мест в центре, где можно спокойно погулять
ТОП-4 площадки в Петербурге, где можно бесплатно потанцевать и послушать музыку
Зажигаем в выходные! ТОП-5 событий в Петербурге 15-16 августа, которые никак нельзя пропустить
Кровь стынет в жилах: ТОП-5 мистических мест Петербурга, связанных с легендами о призраках
Куда сбежать из Петербурга на один день без машины: 7 маршрутов, после которых кажется, что побывал в отпуске
Прогноз погоды
14°..17°
