Диетолог предупредила об опасностях поста для здорового организма
Диетолог Дюваль: неправильное соблюдение поста может навредить здоровью
freestocks / Unsplash
Специалист призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила, что неправильное соблюдение Великого поста может привести к негативным последствиям для здоровья.
По ее словам, часто люди начинают заменять мясо углеводами, в том числе хлебом, кашами и сладким. Она призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
«Часто люди в пост начинают объедаться, потому что они не насыщаются: раз нет мяса, значит, нужно съесть побольше разрешенной еды», — сказала она. Специалист предупредила, что этим человек только наносит вред организму.
Дюваль подчеркнула, что рацион питания во время поста должен на 60 процентов состоять из овощей, которые следует готовить в различных вариациях.
Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог Нахид Али перечислил продукты, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции, а также улучшают самочувствие. Специалист посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Чем опасны блины на завтрак каждый день по мнению диетолога
Регулярное употребление блинов может негативно сказаться на обмене веществ. Диетолог объяснила, как частое включение этого блюда в рацион влияет на организм. Важно учитывать не только состав, но и способ приготовления.... 
Почему россияне выбирают еду вместо спорта при стрессе и как это изменить
Многие россияне ищут утешение в еде при стрессе. Диетолог раскрыла неожиданные причины этого. Эксперт поделилась советами, как разорвать замкнутый круг. Альтернативные способы борьбы удивят многих.... 
Великобритания открыла для себя квас: почему русский напиток стал хитом
В британских супермаркетах появился квас. Его называют полезной альтернативой газировке. Эксперты объяснили, как выбрать лучший вариант и кому стоит быть осторожнее.... 
Могут ли мороженое и ледяная вода привести к ангине у взрослых и детей
Мороженое и ледяные напитки вызывают споры среди врачей. Одни считают их опасными, другие - безвредными. Эксперт объяснил, как холод влияет на горло. Неожиданные детали в материале.... 
Эксперт назвала продукты, которые избавят от лишних трат на доставку еды
Диетолог объяснила, как собрать полноценный ужин за 15 минут без доставки. В статье - список продуктов, которые помогут экономить и питаться сбалансированно. Советы подойдут для занятых семей и одиноких горожан.... 
Какие продукты незаметно старят кожу и ускоряют появление морщин
Эксперт раскрыла неожиданные причины раннего старения кожи. Некоторые продукты могут ускорить появление морщин. Внимание к рациону поможет сохранить молодость. Неочевидные враги красоты уже на вашем столе.... 
Картофель против гололеда: как обычный овощ помогает не падать зимой
Картофельный сок с крахмалом создает на подошве защитный слой. Это помогает уменьшить скольжение на льду. Узнайте, как использовать этот трюк для зимней безопасности.... 
Арктический голец: как редкая северная рыба завоевывает сердца гурманов России
Голец - редкая рыба с уникальным вкусом и историей. Его мясо ценят за нежность и сладость. Разбираемся, почему этот лосось становится все популярнее у ценителей.... 
Как приготовить печеночные оладьи с рисом для сытного семейного завтрака
Печеночные оладьи с рисом - отличный вариант для завтрака или перекуса. Говяжья печенка насыщает белком и железом. Готовится просто, а результат порадует всю семью.... 
Витамины зимой: как правильно кормить детей для крепкого иммунитета
Питание детей зимой вызывает много вопросов у родителей. Эксперт объяснила, как избежать дефицита витаминов. ... Рекомендовано Петербургом 2
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Ребрендинг Пулково: что изменилось в фирменном стиле аэропорта
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
Топ-события Петербурга на этой неделе: вечеринка «StandUp 30+», китайский Новый год и выставка про Сергея Мигицко
Топ-события Петербурга на этой неделе: группа «Кватро», Саша Алмазова и вечеринка Comedy Club
Поход в магазин или доставка: где петербуржцы покупают продукты сегодня
Как рассчитать свою будущую пенсию в 2026 году и что делать, если баллов не хватает
.png "Камила Валиева не прошла в финал на первом старте после возвращения")
