Диетолог предупредила об опасностях поста для здорового организма
Диетолог Дюваль: неправильное соблюдение поста может навредить здоровью
freestocks / Unsplash
Специалист призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила, что неправильное соблюдение Великого поста может привести к негативным последствиям для здоровья.
По ее словам, часто люди начинают заменять мясо углеводами, в том числе хлебом, кашами и сладким. Она призвала не искать альтернативу излюбленным продуктам.
«Часто люди в пост начинают объедаться, потому что они не насыщаются: раз нет мяса, значит, нужно съесть побольше разрешенной еды», — сказала она. Специалист предупредила, что этим человек только наносит вред организму.
Дюваль подчеркнула, что рацион питания во время поста должен на 60 процентов состоять из овощей, которые следует готовить в различных вариациях.
Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог Нахид Али перечислил продукты, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции, а также улучшают самочувствие. Специалист посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Пять сладких десертов которые не вредят сердцу и сосудам
Сладости не всегда враг для сердца и сосудов. Некоторые десерты могут стать частью здорового рациона и не провоцировать скачки сахара или холестерина. Разбираемся, какие сладкие продукты действительно безопасны и почему отказ от сахара не означает отказ от удовольствия.... 
Советский рецепт дезодоранта из соды возвращается в моду среди женщин
Пищевая сода снова становится альтернативой магазинным дезодорантам. Женщины выбирают проверенный советский способ, чтобы избавиться от запаха пота без химии и следов на одежде. Почему этот лайфхак пережил десятилетия и что важно знать перед использованием - в материале.... 
Советский лайфхак для свежести подмышек возвращается в моду
В эпоху дефицита антиперспирантов советские женщины нашли простой способ избавиться от запаха пота с помощью обычной соды. Сегодня этот метод снова актуален - он дешев, безопасен и не оставляет следов на одежде.... 
Роскачество выявило шоколад без пальмового масла в популярных магазинах
Роскачество провело масштабную проверку шоколада и определило марки без пальмового масла и заменителей. В списке оказались как российские так и зарубежные бренды. Рассказываем что важно знать при выборе сладкого и почему состав имеет значение.... 
Роскачество назвало марки подсолнечного масла которые прошли строгую проверку
Роскачество опубликовало результаты масштабной проверки подсолнечного масла. В топ попали бренды из магазинов у дома и дискаунтеров. Разбираемся, какие марки действительно соответствуют высоким стандартам и на что обращать акцент при покупке.... 
Роскачество выявило следы пестицидов в популярных марках лапши
Роскачество обнаружило следовые количества пестицидов и несоответствие состава в лапше быстрого приготовления известных брендов. Эксперты проверили 20 марок и выявили, какие из них не могут претендовать на российский Знак качества.... 
Пачка масла на полке не всегда говорит о настоящем составе продукта
Масло 72,5% и 82,5% на первый взгляд отличаются только цифрами, но разница кроется не только в жирности. Почему важно читать состав, когда стоит платить больше и как не попасться на заменители - разбор для тех, кто не хочет переплачивать за упаковку.... 
Семь продуктов с омега-3 которые реально поддерживают сердце и сосуды
Диетологи выделили семь продуктов с высоким содержанием омега-3. Эти жирные кислоты важны для работы сердца и сосудов, но организм не может вырабатывать их в нужном объеме. Какие продукты реально помогают и как их включить в повседневное меню - подробности в материале.... Горький шоколад с высоким содержанием какао недооценен в магазинах
Горький шоколад с содержанием какао выше 70 процентов редко выбирают из-за его вкуса, но именно он может поддерживать работу сердца и мозга. Разбираемся, как выбрать правильную плитку и кому стоит быть осторожнее.... 
Обычная ложка из морозилки меняет правила ухода за собой и домом
Столовая ложка, забытая в морозилке, неожиданно становится универсальным инструментом для быта. Она помогает справиться с утренними отеками, быстро остудить напиток и даже проверить, не размораживались ли продукты во время отключения света. Такой лайфхак давно взяли на вооружение хозяйки, которые ценят... Рекомендовано Петербургом 2
Куда сходить и насладиться фильмом: ТОП-5 атмосферных кинотеатров Петербурга
Устали от городского шума? ТОП-5 мест в Петербурге, где можно отдохнуть в тишине
Сочный бургер, хрустящая картошка и холодный напиток: ТОП-5 ресторанов быстрого питания Петербурга
Мы попытались прожить день в Петербурге на 1000 рублей — и потратили даже меньше
Золотой Петербург: 5 мест для самых красивых осенних фотографий
До Китая, Тибета и Европы — несколько станций метро: 7 мест Петербурга, где город не узнать
Прогноз погоды
12°..14°
