Диетолог рассказала о полезных свойствах зелени
Диетолог Арзуманян раскрыла полезные свойства зелени
pxhere
Специалист порекомендовала включать зелень в рацион зимой.
Врач-диетолог Маргарита Арзуманян рассказала о полезных свойствах зелени. По ее словам, в ней содержится много витаминов и минералов. Специалист порекомендовала включать зелень в рацион зимой.
«В шпинате, допустим, много кальция. К тому же зелень, особенно если это пряная зелень, дает возможность использовать меньше соли», — сказала она.
Арзуманян добавила, что микрозелень содержит в себе особенно много микроэлементов и антиоксидантов. Врач порекомендовала использовать ее в салатах.
Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева сообщила о вреде интервального голодания. Она отметила, что потеря веса при таком питании обусловлена в основном нехваткой в организме питательных веществ, минералов и витаминов, которые необходимы организму.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Тяга к яблокам может указывать на особенности рациона
Постоянное желание есть яблоки чаще связано с рационом и привычками, чем с нехваткой конкретного витамина. Разбираемся, когда 3-4 плода в день укладываются в норму и какие симптомы требуют внимания... 
Красный помидор без вкуса оказался незрелым плодом
Ярко-красный помидор может оставаться жестким внутри и напоминать по вкусу сырой картофель. Нутрициолог объяснил роль раннего сбора и подсказал как выбрать плоды для салата... 
Картофель меняет репутацию после новых исследований
Исследования августа и сентября 2026 года заставили ученых пересмотреть отношение к картофелю. Способ приготовления и охлаждение меняют свойства крахмала и влияют на его усвоение... 
Пакет оставляет влагу, холодильник ускоряет черствение: где тогда держать хлеб
Свежий хлеб может уже на следующий день стать сухим или покрыться плесенью. Олеся Савкина объяснила, где держать буханку дома, почему тканевый мешочек лучше пакета и когда запас стоит убрать в морозилку.... 
Роскачество проверяло десятки колбас: какие марки оказались среди лучших
На полке десятки батонов с почти одинаковыми названиями, а разница в цене может быть двукратной. Определить качество колбасы по упаковке непросто, поэтому полезно заглянуть в результаты лабораторных исследований. Собрали марки «Докторской», «Московской» и «Брауншвейгской», которые хорошо показывали себя... 
Легкое одеяло с наполнителем из лиоцелла меняет представление о тепле и комфорте
Одеяло с наполнителем из лиоцелла не только легче привычных вариантов, но и помогает поддерживать комфортную температуру ночью. Разбираемся, как выбрать подходящую модель и на что обратить акцент при покупке.... 
Авокадо меняет правила завтрака с яичницей по мнению диетологов
Диетологи советуют добавить к яичнице авокадо чтобы завтрак стал не только сытным но и сбалансированным. Этот фрукт помогает восполнить недостаток клетчатки и витаминов в утреннем рационе.... 
Эксперты назвали масла которые нельзя использовать для жарки на сковороде
Не все растительные масла подходят для жарки - некоторые при нагревании становятся вредными. Эксперты объяснили, какие масла лучше оставить для салатов, а какие выдерживают высокую температуру без риска для здоровья.... 
Вьетнамский кофе из супермаркета удивил насыщенностью и вкусом
Вьетнамский растворимый кофе Vinacafe Gold Original неожиданно выделился среди привычных «3 в 1». Он оказался насыщеннее и ярче дорогих аналогов, но не лишен скрытых минусов для здоровья.... 
Мед или сладкий сироп? Вот что нужно проверить на банке еще в магазине
В разгар сезона меда на прилавках легко нарваться на подделку, но простые тесты с водой и йодом позволяют быстро отличить настоящий продукт от сахарного сиропа и крахмала. Как не стать жертвой обмана и почему даже прозрачная баночка не гарантирует качество - подробности в материале.... Рекомендовано Петербургом 2
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
Куда сходить и насладиться фильмом: ТОП-5 атмосферных кинотеатров Петербурга
Мы попытались прожить день в Петербурге на 1000 рублей — и потратили даже меньше
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Сочный бургер, хрустящая картошка и холодный напиток: ТОП-5 ресторанов быстрого питания Петербурга
Любителям тихой охоты на заметку: где недалеко от Петербурга набрать полную корзину грибов — 5 мест
Прогноз погоды
11°..15°
