Врачи раскрыли: темные ягоды могут стать щитом от деменции и рака

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Какие ягоды помогают замедлить старение и снизить риск болезней

Врачи раскрыли: темные ягоды могут стать щитом от деменции и рака

Фото: Baltphoto

Эксперты делятся неожиданными фактами о пользе ягод. Откройте для себя новые секреты здоровья. Не пропустите важные детали в нашем материале.

По информации Радио 1, специалисты в области питания обращают внимание на уникальные свойства ягод с насыщенным темно-синим и фиолетовым окрасом. В этих плодах содержится максимальное количество антоцианов и полифенолов, которые способны снижать воспалительные процессы в организме и влиять на уровень реактивного белка. К числу таких ягод относят чернику, голубику и ежевику.

Если рассматривать ягоды с точки зрения содержания бензойной кислоты и природных антисептиков, то здесь выделяются брусника и клюква. А вот среди лидеров по содержанию салицилатов оказываются малина и клубника. Эти вещества играют важную роль в поддержании иммунитета и защите от различных инфекций.

Ягоды, по мнению экспертов, богаты не только витаминами, но и каротиноидами, а также ценными маслами, которые присутствуют как в мякоти, так и в косточках. Вишня и черешня отличаются высоким содержанием мелатонина — гормона, который способствует нормализации сна и восстановлению сил. Такой уровень этого вещества редко встречается в других плодах.

Кроме того, ягоды насыщены минералами, которые оказывают влияние на процессы старения и поддерживают жизненные функции организма. Регулярное включение их в рацион может стать эффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений памяти, онкологических процессов, диабета и других хронических недугов.

Эксперты подчеркивают: разнообразие ягод позволяет подобрать подходящий вариант для каждого, учитывая индивидуальные потребности и вкусовые предпочтения. Включение этих плодов в ежедневное меню — простой шаг к укреплению здоровья и поддержанию молодости.

Новости по теме

Опасность сырого мяса и рыбы для здоровья раскрыли специалисты Сырые и недостаточно прожаренные мясные и рыбные блюда могут нести угрозу. Врачи предупреждают о риске заражения опасными бактериями и паразитами. Узнайте, как обезопасить себя и своих близких....

В Минздраве обеспокоены ростом потребления сахара и соли в России В рационе россиян растет доля продуктов без пользы. Минздрав отмечает превышение норм сахара и соли. Эксперты призывают изменить подход к здоровью и долголетию....

Россияне продолжают превышать безопасные нормы сахара и соли в рационе Эксперты обсудили влияние рациона на здоровье. Проблема касается не только взрослых. Важно формировать правильные привычки с детства. Решения ищут на государственном уровне....

В кураге из России и Таджикистана обнаружили опасные добавки для здоровья Проверка Роспотребнадзора показала: в кураге из России и Таджикистана нашли опасные химические добавки. Специалисты предупреждают — такой продукт может быть вреден для здоровья....

Медики предостерегли от заказа говяжьего тартара в заведениях общепита Эксперты удивили неожиданным советом. Врачи раскрыли тревожные детали. Не спешите делать привычный выбор в меню....

Врач объяснила, почему горячие напитки могут быть опасны для здоровья Эксперт раскрыла неожиданные риски для организма. Обычная привычка может обернуться проблемой. Не спешите делать выводы — подробности вас удивят....

Число пострадавших из-за массового отравления в Улан-Уде растет В Улан-Удэ зафиксирован рост числа заболевших после употребления готовой еды. Среди пострадавших много детей. Власти начали расследование по факту происшествия. Подробности инцидента пока уточняются....

Россияне стали пить меньше алкоголя, чем когда-либо за четверть века В стране назревают перемены, которые удивляют экспертов. Новые данные вызывают бурю обсуждений. Ожидание перемен витает в воздухе....

Гастроэнтеролог предупредила о рисках суши и роллов для диабетиков Врач раскрыла неожиданные нюансы любимого блюда. Эксперт поделилась тревожными деталями. Не спешите заказывать сет — вас ждет важная информация....

Врачи предупредили о риске рака при употреблении слишком горячих напитков Эксперты поделились неожиданными советами для любителей горячих напитков. Впереди сезон, когда чашка чая кажется особенно желанной. Но есть нюанс, который может изменить ваши привычки....

Рекомендовано Петербургом 2