1222
Минус 95 килограммов: похудевшая учительница раскрыла способ побороть тягу к сладкому
Похудевшая учительница рассказала, как поборола тягу к сладкому
Достаточно было проявить немного силы воли.
pxhere.com
Американке Жанин Рейн за два года удалось сбросить 95 килограммов, несмотря на страсть к фастфуду и сладкому. Молодой учительнице потребовалось время на то, чтобы привить себе полезные привычки.
Диетолог посоветовал девушке заменить любимые вредные продукты на полезные альтернативы, отказаться от готовой еды и использовать меньше соли.
Рейн заставляла себя ежедневно стоять у плиты, чтобы питаться только низкокалорийными блюдами. При этом вместо лимонадов она начала пить газированную воду. Вместо мороженого покупала замороженный йогурт.
Тем не менее тяга к сладкому оставалась, и периодически она позволяла себе поблажки. Только вместо целого пакета печенья съедала лишь пару штук. Через несколько месяцев потребность в сахаре исчезла.
"С тех пор я не просыпаюсь уставшей. Пища, которую я ем сейчас, не делает меня вялой, она дает мне энергию", — поделилась американка с порталом Today.
Любой продукт можно употреблять без вреда для фигуры, если речь идет об умеренном количестве. Медики даже сало признали кладезем витаминов.
По информации:Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Стоимость аренды в Петербурге обновила исторический максимум
Космос, Хэллоуин и пузырькифэшн: мероприятия для детей в Петербурге 2 - 7 ноября
В Петербурге ограничат движение в двух районах
Бесплатные мероприятия Петербурга 2-9 ноября
Петербуржцам рассказали, как идет строительство вестибюля станции «Юго-Западная»
Billy's Band, ансамбль «Березка» и Стинг под звездами: куда пойти в Петербурге 1 – 7 ноября