Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


12 октября 2024 г. 14:16

1222

Автор: Валерия Белашкова

Минус 95 килограммов: похудевшая учительница раскрыла способ побороть тягу к сладкому

Похудевшая учительница рассказала, как поборола тягу к сладкому

Достаточно было проявить немного силы воли.

Минус 95 килограммов: похудевшая учительница раскрыла способ побороть тягу к сладкому

pxhere.com

Американке Жанин Рейн за два года удалось сбросить 95 килограммов, несмотря на страсть к фастфуду и сладкому. Молодой учительнице потребовалось время на то, чтобы привить себе полезные привычки.

Диетолог посоветовал девушке заменить любимые вредные продукты на полезные альтернативы, отказаться от готовой еды и использовать меньше соли.

Рейн заставляла себя ежедневно стоять у плиты, чтобы питаться только низкокалорийными блюдами. При этом вместо лимонадов она начала пить газированную воду. Вместо мороженого покупала замороженный йогурт.

Тем не менее тяга к сладкому оставалась, и периодически она позволяла себе поблажки. Только вместо целого пакета печенья съедала лишь пару штук. Через несколько месяцев потребность в сахаре исчезла.

"С тех пор я не просыпаюсь уставшей. Пища, которую я ем сейчас, не делает меня вялой, она дает мне энергию", — поделилась американка с порталом Today.

Любой продукт можно употреблять без вреда для фигуры, если речь идет об умеренном количестве. Медики даже сало признали кладезем витаминов.

По информации: Today

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда

Новости по теме
Стало известно, в каком виде тыква наиболее полезна для здоровья Стало известно, в каком виде тыква наиболее полезна для здоровья Диетолог рассказала, что запеченная или приготовленная на пару тыква обладает наилучшими питательными свойствами. ...
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом. ...
Стало известно сколько кружек чая в день можно пить Стало известно сколько кружек чая в день можно пить Употребление более трех-четырех чашек (710-950 мл) чая в день может привести к передозировке кофеина. ...
Забытая, но опасная болезнь может вернуться Забытая, но опасная болезнь может вернуться Врачи предупредили, что из-за нехватки витаминов может вновь прийти цинга. ...
Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные Диетолог предупредила пожилых людей о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета. ...
Названы преимущества перепелиных яиц перед куриными Названы преимущества перепелиных яиц перед куриными Все дело в уникальном составе. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Золотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыха Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на ФонтанкеОсенние каникулы в Цирке на ФонтанкеОсенние каникулы в Цирке на ФонтанкеКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииКрупнейший частный музей современного искусства в России


Статьи по теме
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого


                                       ...

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю