1431
Минус 95 килограммов: похудевшая учительница раскрыла способ побороть тягу к сладкому
Похудевшая учительница рассказала, как поборола тягу к сладкому
Достаточно было проявить немного силы воли.
pxhere.com
Американке Жанин Рейн за два года удалось сбросить 95 килограммов, несмотря на страсть к фастфуду и сладкому. Молодой учительнице потребовалось время на то, чтобы привить себе полезные привычки.
Диетолог посоветовал девушке заменить любимые вредные продукты на полезные альтернативы, отказаться от готовой еды и использовать меньше соли.
Рейн заставляла себя ежедневно стоять у плиты, чтобы питаться только низкокалорийными блюдами. При этом вместо лимонадов она начала пить газированную воду. Вместо мороженого покупала замороженный йогурт.
Тем не менее тяга к сладкому оставалась, и периодически она позволяла себе поблажки. Только вместо целого пакета печенья съедала лишь пару штук. Через несколько месяцев потребность в сахаре исчезла.
"С тех пор я не просыпаюсь уставшей. Пища, которую я ем сейчас, не делает меня вялой, она дает мне энергию", — поделилась американка с порталом Today.
Любой продукт можно употреблять без вреда для фигуры, если речь идет об умеренном количестве. Медики даже сало признали кладезем витаминов.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
