Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


10 октября 2024 г. 18:51

1901

Автор: Валерия Белашкова

Назван продукт, который неожиданно признали кладезем витаминов

Врач рассказала о пользе сала для организма

Речь идет только об умеренном потреблении.

Назван продукт, который неожиданно признали кладезем витаминов

Unsplash / Jonathan Pielmayer

Жирную пищу сторонятся, опасаясь последствий для здоровья и фигуры. Однако не все так очевидно, ведь в этом списке есть настоящий кладезь витаминов. Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о том, почему в свой рацион нужно включить сало.

Если употреблять адекватное количество продукта, то организм получит массу полезных элементов для построения клеточных структур. В нем также находятся витамины А, В и D. Они играют важную роль при усвоении кальция и поддержании иммунитета.

Благодаря содержанию натрия, серы, фосфора, цинка и селена можно восстановить нехватку нужных для здоровья веществ. Около 15-20 граммов сала в день будет достаточно для того, чтобы получить пользу и не навредить организму. Прием лучше осуществлять в обеденное время.

А вот другие продукты, которые, напротив, считаются полезными, могут прибавить лишние килограммы. Узнать об этом подробнее можно в нашем материале.

По информации: Известия

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда

Новости по теме
Стало известно, в каком виде тыква наиболее полезна для здоровья Стало известно, в каком виде тыква наиболее полезна для здоровья Диетолог рассказала, что запеченная или приготовленная на пару тыква обладает наилучшими питательными свойствами. ...
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом. ...
Стало известно сколько кружек чая в день можно пить Стало известно сколько кружек чая в день можно пить Употребление более трех-четырех чашек (710-950 мл) чая в день может привести к передозировке кофеина. ...
Забытая, но опасная болезнь может вернуться Забытая, но опасная болезнь может вернуться Врачи предупредили, что из-за нехватки витаминов может вновь прийти цинга. ...
Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные Диетолог предупредила пожилых людей о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета. ...
Названы преимущества перепелиных яиц перед куриными Названы преимущества перепелиных яиц перед куриными Все дело в уникальном составе. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Осенние каникулы в Цирке на ФонтанкеОсенние каникулы в Цирке на ФонтанкеКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииКрупнейший частный музей современного искусства в РоссииЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыха Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на Фонтанке


Статьи по теме
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого


                                       ...

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю