1901
Назван продукт, который неожиданно признали кладезем витаминов
Врач рассказала о пользе сала для организма
Речь идет только об умеренном потреблении.
Unsplash / Jonathan Pielmayer
Жирную пищу сторонятся, опасаясь последствий для здоровья и фигуры. Однако не все так очевидно, ведь в этом списке есть настоящий кладезь витаминов. Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о том, почему в свой рацион нужно включить сало.
Если употреблять адекватное количество продукта, то организм получит массу полезных элементов для построения клеточных структур. В нем также находятся витамины А, В и D. Они играют важную роль при усвоении кальция и поддержании иммунитета.
Благодаря содержанию натрия, серы, фосфора, цинка и селена можно восстановить нехватку нужных для здоровья веществ. Около 15-20 граммов сала в день будет достаточно для того, чтобы получить пользу и не навредить организму. Прием лучше осуществлять в обеденное время.
А вот другие продукты, которые, напротив, считаются полезными, могут прибавить лишние килограммы. Узнать об этом подробнее можно в нашем материале.
По информации:Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Бесплатные мероприятия Петербурга 2-9 ноября
Петербуржцам рассказали, как идет строительство вестибюля станции «Юго-Западная»
Космос, Хэллоуин и пузырькифэшн: мероприятия для детей в Петербурге 2 - 7 ноября
Стоимость аренды в Петербурге обновила исторический максимум
Billy's Band, ансамбль «Березка» и Стинг под звездами: куда пойти в Петербурге 1 – 7 ноября
В Петербурге ограничат движение в двух районах