Враги стройной фигуры: какие продукты провоцируют быстрое отложение жира

Осознанный подход к питанию позволяет не только сохранять стройность, но и беречь собственное здоровье. Ежедневный рацион нельзя считать полезным, если в нем находятся четыре продукта, из-за которых моментально откладывается жир и происходят скачки сахара в крови. Об этом своем Telegram-канале рассказала терапевт Ирина Баранова.

К вредным калориям стоит отнести быстрые углеводы. Под этим словосочетанием подразумеваются сладкие десерты и выпечка. Помимо этого, к ним относятся сухофрукты, которые многие напрасно считают полезным перекусом. И даже обычные фрукты при злоупотреблении негативно сказываются на фигуре.

Полностью отказываться от сладких плодов все-таки не стоит. Нужно лишь соблюдать меру. Например, апельсины снабжают организм витаминами. Чтобы они были максимально полезными и вкусными, нужно правильно выбирать.