1585
Назван идеальный завтрак для похудения
Эксперт рекомендовал есть на завтрак молочные продукты, птицу, говядину, белую рыбу и морепродукты.
Сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун перечислил завтраки для похудения. Он посоветовал делать первый прием пищи плотным и сытным, чтобы грамотно контролировать аппетит.
Эксперт рекомендовал есть на завтрак молочные продукты, птицу, говядину, белую рыбу и морепродукты. Он пояснил, что продукты, которые богаты нежирным белком, быстрее утоляют голод и предотвращают переедание.
Также Браун посоветовал в качестве полезного завтрака пищу с высоким содержанием белка, здоровых жиров и клетчатки. Так, для первого приема пищи подойдут лососевые виды рыбы, яйца, фрукты и овощи. Кроме того, можно позавтракать блюдами из яиц в сочетании с авокадо, рыбой, грибами и шпинатом.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Ученые назвали продукты, которые повышают риск возникновения инсульта
Риск возникновения инсульта возрастает из-за употребления ультра-обработанных продуктов.... 
Названы любимые продукты, повышающие холестерин
В список входит даже кокосовое масло.... 
Россиян предостерегли от чрезмерного потребления клубники
Клубника способна вызвать аллергические реакции.... 
Врач объяснила, что нужно есть для профилактики инсульта
Необходимо соблюдать несколько принципов здорового питания.... 
Врач назвал максимально допустимое количество чашек чая в день
Злоупотреблять этим напитком не стоит из-за кофеина....
Россиян предупредили об опасности клубники при похудении
Разгрузочные диеты, включающие в себя только эту ягоду, грозят аллергиями.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
