2412
Психолог назвала шесть причин, мешающих вести здоровый образ жизни
Человеку свойственно бояться нового, поэтому многие не решаются перейти на ЗОЖ.
Психолог Ксения Аверс назвала Nation News шесть причин, по которым люди не могут решиться перейти на здоровый образ жизни.
В первую очередь человеку, который хочет, но не может перейти на ЗОЖ, мешает его окружение. Трудно придерживаться правильного питания, если рядом постоянно есть кто-то, кто предлагает вредную еду.
Кроме того, формирование новых, полезных привычек человеку дается с трудом. Необходимо месяц, а то и два придерживаться принципов здорового образа жизни, чтобы привыкнуть к нему. Поначалу придется пересиливать себя, чтобы жить по режиму и уделять достаточное внимание занятиям спортом. При этом психолог советует не менять свой образ жизни резко, ведь отказ от вредных привычек не должен оборачиваться для организма дополнительным стрессом.
Многие считают, что ЗОЖ – это скучная жизнь и пресная еда, поэтому даже не пытаются изменить свои привычки, а кто-то боится, что полезные продукты окажутся ему не по карману. Но сначала стоит поэкпериментировать с привычными, но, тем не менее, полезными ингредиентами при приготовлении блюд.
Но чаще всего люди боятся новизны, боятся выйти из зоны комфорта. Аверс посоветовала желающим перейти на ЗОЖ, но ищущим отговорки, составить список положительных сторон нового образа жизни.
Ранее peterburg2 писал, что в России предлагают на 10 дней продлить отпуск для некурящих сотрудников.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Спорт
Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок
По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок.... 
Названы два самых простых и эффективных способа сбросить вес
Цифры на весах начнут стремительно уменьшаться.... 
Простой секрет стройности: как не набрать вес в период новогодних застолий
Смело можно будет есть все "майонезные" шедевры.... 
Названы самые популярные фитнес-ошибки после 50 лет
С возрастом риск травмирования увеличивается.... 
Пожилым людям рассказали о преимуществах скандинавской ходьбы
Поможет в 60 лет чувствовать себя на все 40.... 
Врач заявил, что людям с больными суставами нельзя заниматься йогой
Такой вид спорта им противопоказан.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.jpg "В аэропорту Пулково наблюдаются задержки и отмены рейсов в воскресенье")
