512
Врач заявил, что людям с больными суставами нельзя заниматься йогой
Такой вид спорта им противопоказан.
unsplash.com
Йога полезна не всем. Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата такой вид спорта противопоказан. Об этом заявил хирург, травматолог-ортопед Алексей Афанасьев. Речь о ревматоидном и псориатическом артрите, остеоартрозе 4 стадии, обострении подагры, анкилозирующим спондилоартрите, остеохондрозе и других заболеваниях.
Это же касается тех, у кого есть проблемы с суставами. Врач напомнил, что в спорте не стоит выполнять те упражнения, которые приносят боль. Кроме того, чтобы не навредить здоровью, перед йогой обязательно стоит делать разминку.
Кстати, для тех, кому тяжело вставать по утрам, чтобы идти на работу, есть хорошая новость. Оказывается, себя можно приучить к легкому и бодрому началу дня. Полную инстуркцию действий для этого дала невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко. Она объяснила, что самое сложное в этом процессе - это забыть про выходные дни. Просыпаться рано придется 7 раз в неделю, чтобы выработалась привычка.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Категории: Здоровье Общество Спорт
Похудеть до Нового года: эксперт назвала несколько эффективных методов
Есть всего два способа быстро сбросить вес.... 
Реабилитолог объяснил, почему после занятий могут «гореть» мышцы
Некоторые спортивные челенджи и тренировки могут быть вредны и опасны для здоровья.... 
Чудо-таблетку создали учёные, которая сможет заменить 10-километровую пробежку
Молекула способна воспроизводить в организме метаболические эффекты физических упражнений. ... 
Фитнес-тренер описал 3 упражнения для быстрого снятия стресса
Упражнения являются эффективными и не требуют специальной подготовки.... 
Тренер рассказал о пользе регулярных занятий плаванием
Этот вид физической активности особенно полезен беременным женщинам.... 
Эксперт назвал популярную тренировку, которая не поможет похудеть
Она развивает силу и выносливость, но на вес не особо влияет. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Названы самые красивые станции метро Петербурга
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Возле Казанского собора в Петербурге начали устанавливать новогоднюю елку
Бесплатные экскурсии и выставки: афиша на выходные в Ленобласти
