Врач рассказал, как бессонница влияет на сердце
pxhere.com
Он объяснил, почему нужно спать не менее семи часов.
Бессонница может серьезно подорвать здоровье. Об этом заявил врач-невролог, психиатр, сомнолог Руслан Исаев. По его словам, люди, которые спят менее пяти часов в сутки на 60% чаще болеют гипертонией. Сон менее 7 часовможет вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить стресс, увеличить риск гипертонии, диабета и ожирения.
Исаев также отметил, что среди признаков бессонницы: невозможность заснуть более 30 минут, частое вставание по ночам и ранее пробуждение. При этом человек просыпается всегда с чувством усталости.
Кстати, к Новому году ассортимент сладких детских подарков растет. Запутаться в этом многообразии сложно, упаковки на вид все привлекательные. А вот качество почти во всех наборах оставляет желать лучшего. Об этом завила врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Анна Белоусова.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Общество
Четыре ежедневные позы, которые могут привести к сколиозу и варикозу
Эксперт по фитнесу Иван Красавин выделил четыре распространенные позы, которые незаметно вредят позвоночнику и сосудам. Он объяснил, как простые привычки могут привести к сколиозу и варикозу. В материале - советы по профилактике и упражнениям... 
ЗОЖ и спорт признаны ключевыми факторами долголетия в России
Здоровый образ жизни и спорт напрямую связаны с продолжительностью жизни. В России открываются центры долголетия. Важна личная мотивация и поддержка врачей. Министр Мурашко выделил новые подходы к профилактике.... 
В Петербурге готовят реестр отказавшихся от прививок и переболевших
В России появится новый реестр по вакцинации. В него внесут данные о прививках и отказах. Петербург готов внедрить систему раньше срока... 
Минздрав обновил порядок детских медосмотров
Вступили в силу новые правила для детских медосмотров. Изменились сроки и перечень обязательных специалистов. Нововведения затронули разные возрастные группы. Эксперты отмечают важность изменений. Подробности — в материале.... 
С сентября в России изменили порядок медосмотров для детей
С 1 сентября в России вступили в силу новые правила детских медосмотров. Изменились сроки визитов к специалистам и порядок обследований. Узнайте, как теперь будут проходить профилактические осмотры.... 
Американские ученые выявили связь между здоровьем зубов и риском инсульта
Новое исследование показало: проблемы с зубами и деснами увеличивают вероятность инсульта. Ученые объяснили, как бактерии изо рта влияют на сосуды. Узнайте, как простая профилактика может защитить здоровье мозга.... .JPG "В Госдуме считают, что запрет абортов не решит демографическую проблему")
В Госдуме считают, что запрет абортов не решит демографическую проблему
Депутат Госдумы объяснил, почему ограничение абортов не приведет к росту рождаемости. Он предложил альтернативный подход для контроля ситуации. Узнайте, что именно может изменить ситуацию.... 
Опасность сырого мяса и рыбы для здоровья раскрыли специалисты
Сырые и недостаточно прожаренные мясные и рыбные блюда могут нести угрозу. Врачи предупреждают о риске заражения опасными бактериями и паразитами. Узнайте, как обезопасить себя и своих близких.... .JPG "Пожилая жительница Красногорска избежала гибели после попадания капусты в бронхи")
Пожилая жительница Красногорска избежала гибели после попадания капусты в бронхи
В Красногорске врачи спасли 72-летнюю женщину после опасного инцидента с едой. Пациентка обратилась с тяжелыми симптомами. Медики провели сложную процедуру и вернули здоровье пенсионерке.... .JPG "Минздрав утвердил новые основания для выдачи больничных в 2025 году")
Минздрав утвердил новые основания для выдачи больничных в 2025 году
В 2025 году россияне смогут брать больничный по новым основаниям. Изменения затронут уход за родственниками, санаторное лечение и другие ситуации. Узнайте, как это повлияет на выплаты и социальную поддержку.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
