1522
Врач рассказала об опасностях строгой диеты
Специалист рассказала, от каких продуктов нельзя отказываться для похудения
Если начать морить себя голодом и исключить некоторые якобы вредные продукты из рациона, то для здоровья это может плохо закончиться.
pxhere
Доктор Лиза Афинская предостерегла всех желюащих похудеть о том, что голодная диета и отказ от жиров могут привести к проблемам с ЖКТ.
Как пишет RuNews24, специалист объяснила, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы и также убрать висцеральный жир, нужно подобрать правильный рацион питания. В целом, нужно снизить общее количество калорий в день и убрать фастфуд и другие вредные блюда.
Но голодание плохо отразится на работе всего организма. Также нельзя полностью исключать из рациона жиры, поскольку они необходимы человеку. Просто при диете их получать стоит из авокадо, растительного масла, рыбы.
Также при диете лучше добавить в своё меню свежие фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, орехи, семена и ягоды.
Ранее Peterburg2 писал, что интервальное голодание может стать причиной инсульта.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Красота Продукты и еда
Диетолог объяснила, как можно ускорить снижение веса
Похудение пойдёт быстрее, если ускорить обмен веществ.... 
Отсрочить старение позволит отказ от сигарет
Важно много спать и меньше есть сладкого.... 
Россиян предупредили об опасности клубники при похудении
Разгрузочные диеты, включающие в себя только эту ягоду, грозят аллергиями.... 
Хирург раскрыл смертельную для человека дозу водки
Этиловый спирт, который попадает в организм в дозе до 120 миллиграммов, может быть обработан в печени.... 
Эксперт назвал шесть опасных салонных бьюти-процедур
Красота требует не только денег, но и жертв в прямом смысле. ... 
Диетолог назвала опасности бессолевой диеты
Такой способ питания подходит не всем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
