Реклама
1664
Врач-диетолог раскрыла вред скудного рациона и однообразного меню
Диетолог раскрыла вред питания одним и тем же
Отношение к еде и привычка однообразно или, напротив, разнообразно питаться оказывают существенное влияние на здоровье.
unsplash.com
Врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, что постоянно есть одно и то же вредно.
Она отметила, что чем пища разнообразнее, тем лучше и полезнее. Соблюдение скудной диеты может привести к замедлению метаболических процессов в следствие возникновения дефицитов макронутриентов, микроэлементов и витаминов.
Также она полагает, что у каждого продукта есть своя «изюминка» и он богат определенным набором витаминов и микроэлементов. Так что важно пытаться сделать своё меню максимально разнообразным, чтобы в нём было как можно больше различных полезных элементов.
Как сообщает RuNews24.ru, белок преимущественно содержится в мясе, рыбе, яйцах, твороге и сыре. А вот углеводы можно найти в крупах, макаронах, картофеле, бобовых, жидких молочных продуктах, фруктах, сухофруктах и ягодах; жиры присутствуют в авокадо, сливочном масле, холодных нерафинированных растительных маслах, семенах, орешках, оливках, маслинах, жирной рыбе, икре.
Диетолог подчеркнула и то, что питание постоянно одной и той же пищей может вызвать сбой в работе пищеварительной системы.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что диетолог назвал несочетаемые с гречкой продукты.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
