Врачи назвали самые частые диагнозы по ОМС за прошлый год
Здоровье под контролем: как снизить риски и укрепить организм — простые шаги
Фото: Baltphoto
Какие болезни чаще всего приводят россиян к врачу? Почему важно следить за давлением и иммунитетом? Как современные привычки влияют на здоровье? Врачи делятся советами, которые помогут избежать частых диагнозов. Узнайте, что делать для профилактики.
Прошедший год вновь напомнил о том, что здоровье - не только дар, но и результат ежедневных усилий. Как сообщает «Известия», среди обращений по ОМС лидировали гипертония, ОРВИ и остеохондроз. За ними следуют проблемы с ротовой полостью и заболевания сосудов головного мозга. Врачи отмечают: эти диагнозы не случайны, а во многом связаны с образом жизни и привычками.
Медицинская статистика неумолима: большинство хронических недугов формируется годами. Однако даже небольшие изменения в повседневных ритуалах способны существенно снизить риски. Разберёмся, почему именно эти болезни оказались на вершине рейтинга и что можно предпринять, чтобы не пополнить печальную статистику.
Давление под контролем: почему важно следить за цифрами
Гипертония - это не просто временное недомогание, а стойкое повышение артериального давления, которое может привести к серьёзным последствиям. Врачи ориентируются на показатели 120 на 80 мм рт. ст., и если цифры стабильно выше, пора задуматься о профилактике. Избыточный вес, курение, постоянный стресс, высокий холестерин и сахар - всё это факторы, которые подталкивают к развитию болезни.
Постепенно сердце начинает работать с перегрузкой, увеличивается риск инфаркта и инсульта. Современная медицина предлагает широкий арсенал средств для коррекции давления, но ключевым остаётся регулярный самоконтроль. Иногда достаточно изменить рацион, добавить физическую активность и научиться справляться со стрессом, чтобы показатели вернулись к норме.
Вирусы не дремлют: как укрепить защиту организма
Инфекции дыхательных путей - вечные спутники холодного сезона. ОРВИ вызывают сотни вирусов, среди которых грипп и коронавирус. Они ослабляют иммунитет, открывая дорогу бактериальным осложнениям и пневмонии. Врачи советуют не игнорировать профилактику: своевременная вакцинация, поддержка иммунитета и лечение хронических заболеваний помогают избежать тяжёлых последствий.
Особое внимание стоит уделять гигиене, полноценному сну и сбалансированному питанию. Даже простые меры, такие как проветривание помещений и регулярное мытьё рук, снижают вероятность заражения. А если болезнь всё же настигла, важно не заниматься самолечением и вовремя обратиться за помощью.
Спина и шея: цена малоподвижного образа жизни
Остеохондроз - диагноз, который знаком многим офисным работникам. Длительное сидение, отсутствие физической активности и неправильная осанка приводят к перегрузке позвоночника и мышц. В результате появляются боли в спине и шее, которые могут стать хроническими.
Профилактика проста: регулярные упражнения, смена позы, короткие перерывы в работе и нормализация сна. Врачи также советуют отказаться от курения, так как оно ухудшает питание тканей позвоночника. Даже небольшие изменения в распорядке дня способны значительно улучшить самочувствие.
Ротовая полость - ворота для инфекций
Зубы и дёсны - не только эстетика, но и важный барьер на пути бактерий. Кариес и воспаления могут стать источником инфекции для всего организма, особенно перед хирургическими вмешательствами. Бактерии из ротовой полости способны вызывать заболевания дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.
Регулярные осмотры у стоматолога, правильная гигиена и контроль микрофлоры - залог не только красивой улыбки, но и крепкого здоровья. Врачи напоминают: профилактика обходится дешевле и проще, чем лечение осложнений.
Сосуды и мозг: почему важно не упустить момент
Цереброваскулярные заболевания связаны с нарушением кровоснабжения мозга. Возрастные изменения сосудов, атеросклероз и гипоксия - основные причины развития инсульта и деменции. Недостаток кислорода приводит к гибели нервных клеток, что отражается на памяти и когнитивных функциях.
Профилактика включает регулярные обследования сосудов шеи и головы, отказ от вредных привычек и поддержание умственной активности. Врачи советуют не игнорировать даже кратковременные эпизоды слабости или онемения - это может быть сигналом о начинающихся проблемах. Своевременная медицинская помощь способна спасти жизнь и сохранить качество жизни на долгие годы.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Категории: Здоровье Медицина Продукты и еда
Почему игнорировать ОРВИ стало опасно для здоровья и карьеры
Терпеть простуду и ОРВИ стало опасно. Вирусная нагрузка истощает организм. Современные препараты помогают быстрее восстановиться. Узнайте, почему важно лечиться вовремя и как защитить себя.... 
В ноябре россияне стали реже покупать лекарства от простуды и гриппа
В России отмечено снижение интереса к сезонным лекарствам. Эксперты связывают это с особенностями текущего года. Причины и последствия обсуждают специалисты. Подробности в материале.... 
Врач объяснила, почему энергетики опасны для здоровья даже в малых дозах
Медики предупреждают о рисках для сердца и обмена веществ. Энергетики могут спровоцировать серьёзные болезни. Даже небольшие дозы опасны для подростков. Врач рассказала о последствиях для организма. Подробности — в материале.... 
Почему препараты с семаглутидом стали опасной модой для похудения
Популярные уколы для снижения веса вызывают споры. Врачи предупреждают о серьезных рисках. Пациенты делятся противоречивым опытом. Эксперты советуют не заниматься самолечением.... 
Врачи назвали ключевые факторы контроля диабета 2 типа: привычки важнее операций
Диабет 2 типа ежегодно уносит тысячи жизней. Врачи отмечают: профилактика и образ жизни важнее хирургии. Эксперты объясняют, как избежать осложнений. Неожиданные детали о ремиссии и лечении. Узнайте, что действительно помогает держать болезнь под контролем.... 
Чем опасно длительное голодание: влияние на здоровье и риски для сердца
Длительный отказ от пищи может показаться полезным. Однако последствия для организма не всегда очевидны. Некоторые эффекты проявляются не сразу. Важно знать, как меняется здоровье при регулярном голодании. Новые данные заставляют задуматься о безопасности таких практик.... 
Врачи рассказали о причинах потери слуха среди молодых людей
Молодые люди всё чаще сталкиваются с резкой глухотой. Причины кроются в привычках и ритме жизни. Неожиданные симптомы могут появиться внезапно. Важно знать, как реагировать на такие изменения.... 
Врач объяснила, почему осенью стоит чаще есть горячие супы
Смена сезона приносит новые вкусовые желания. В воздухе витает ожидание перемен. Откройте для себя неожиданные секреты осеннего питания.... 
По принципу «среда»: как поднять иммунитет осенью без лекарств и биодобавок
Осень — время заботы о здоровье. Есть способы поддержать защитные силы. Не все знают о простых шагах. Эксперт делится необычным подходом. Откройте для себя новый взгляд на иммунитет.... 
Врач объяснил, почему после новогодних каникул хочется вредной еды
В начале января многие замечают перемены в пищевых привычках. Организм требует необычного рациона. Эксперт раскрывает, с чем это связано. Советы помогут восстановить баланс и самочувствие.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
Афиша новогодних праздников в Петербурге: концерты, спектакли, шоу
Где кататься на санках и лепить снеговика в Петербурге
Катки Петербурга: куда идти за атмосферой, а куда — за простором
Маршрут по новогодним фестивалям: куда идти за подарками и атмосферой в Петербурге
Куда пойти с ребенком на новогодних каникулах
Прогноз погоды
-11°..-8°
