1016
Завтрак должен быть сбалансированным: диетолог рассказала, какой завтрак помогает сбросить вес
Диетолог назвала лучший завтрак для похудения
Каша из круп являются идеальным завтраком.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания Наталья Денисова заявила, что завтракать лучшего всего в течение часа после пробуждения. Этот прием пищи пропускать не рекомендуется, пишет Pravda.Ru.
По словам врача, завтрак запускает метаболизм в организме после сна.
«Если в первой половине дня мы не получим нужное количество энергии, вся калорийность рациона выпадет на вторую половину дня. Как правило, люди, которые не завтракают, переедают вечером. А избыток калорий перед сном превращается в избыток жировой ткани», — сказала Денисова.
Она отметила, что основным источником энергии является глюкоза. По словам диетолога, завтрак от этого количества энергии должен составлять не менее 25%.
Денисова подчеркнула, что завтрак должен быть сбалансированным. Оптимальным вариантом являются каши из круп, то есть гречневая, пшенная, а также овсяная, ячневая.
Ранее Peterburg2 сообщал, что «Пятерочка» предоставит скидку 10% для некоторых россиян.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог назвала опасности бессолевой диеты
Такой способ питания подходит не всем.... 
Диетолог рассказала про самые полезные орехи
Но злоупотреблять этими плодами никому не стоит.... 
Диетолог рассказала, с чем можно сочетать шашлык
С некоторыми продуктами шашлык сочетать особенно полезно.... 
Эксперт дал совет, как выбрать сладкую клубнику
Не обязательно пробовать ягоду, чтобы понять, какая она на вкус. ... .jpg "Эксперт рассказал, чем опасна алюминиевая посуда")
Эксперт рассказал, чем опасна алюминиевая посуда
Для некоторых людей использование такой посуды может быть попросту опасным.... 
Роспотребнадзор предупредил о пяти очень опасных для здоровья продуктах
От некоторой еды, по мнению специалистов, лучше вовсе отказаться, чтобы не подвергать организм риску.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
 (1).jpg "Результаты опроса: «За что любят женщин?»")
Результаты опроса: «За что любят женщин?»
В сети стало популярным видео фуд-блогера Марины Слаквы, в котором девушка зашла в магазин вкусной еды UPPETIT и задала вопрос «За что любят женщин?».
... 
