BFC — это клуб, в котором можно заниматься различными фитнес-направления.
Во-первых, bag boxing. Это высокоинтенсивная групповая тренировка, которая подходит как для мужчин, так и для женщин, в основе которой лежат два вида единоборств: бокс и кикбоксинг. Тренировка проходит на боксёрских мешках с использование перчаток и бинтов для бокса. Такие тренировки повышают выносливость, улучшают физическую форму, силу удара, укрепляет дыхательную систему.
Во-вторых, boxing technique. В условиях современного мира каждому приходится практически ежедневно выступать в роли нападающего или защищающегося (в прямом и переносном смысле), поэтому техника бокса и его основы могут научить человека намного большему, чем просто махать кулаками. Такие тренировки не просто улучшают физическую подготовку, рефлексы, и гибкость. Они учат тактики, стратегии и помогают сбрось накопившийся негатив и найти баланс внутри себя.
В-третьих — детские программы от BFC. Это чередование силовых и кардиотренировок. Тренировочные классы построены по специальной схеме, благодаря которой у ребенка развивается выносливость, улучшается координация, ловкость, быстрота реакции, укрепляется мышечный корсет. Цель разработанной программы тренировки обеспечить подрастающий организм наличием как общей физической подготовкой, так и специальными боевыми навыками.
И занятия на Octagon — единственная в России рама для функционального тренинга от Escape. Все снаряды на Octagon расположены по кругу. Тренировка заключается в выполнении последовательно сменяющихся упражнений. Такая нагрузка одновременно задействует все группы мышц. Рама создана для формирования физического развития человека по таким направлениям как: выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Такой тренинг подходит как профессиональным спортсменам, так и новичкам вне зависимости от уровня физической подготовки.
Комментарии посетителей