Центр большого тенниса СПб на Полюстровском
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 1 августа 2017 г.
|
|
Официальная группа Вконтакте
Центр Большого Тенниса СПб. Обучение теннису.
24.12.2022 в 22:09
🎄Как побеждать в теннисе
ключевые фразы
"В теннис играют руками, а выигрывают головой" - известная фраза, покажем как ваша голова должна работать во время матча на примере 4-х элементов.
1. Прием подачи
2. Подача
3. Удержание мяча
4. Конец розыгрыша
---
🎾Приём подачи
Чтобы добиваться стабильного приёма, говорите себе всегда "иду на мяч" и делайте это, независимо от силы подачи. Это избавит вас от многих проблем на приёме
---
🎾Подача
Всегда при счёте ровно-больше-меньше настраивайтесь подавать с первой подачи. Этот очень важно, чтоб убрать риск двойной ошибки. Ключевая фраза "подаю с первой"
---
🎾Удержание мяча
Настраивайтесь во время розыгрыша, после серии 5-6 ударов сделать хотя бы один контрастный удар: атаку с хавкорта, укороченный, свечу. Идея в том, чтоб постоянно ждать момента и делать эти контрастные удары, что позволит добиваться перевеса в игре с равным соперником. Важно не забывать делать это в каждом розыгрыше, чтобы держать в постоянном напряжении вашего оппонента. Ключевая фраза "жду момента"
---
🎾Конец розыгрыша
Важно после каждого розыгрыша стирать память о нём независимо от результата, как бы начиная с чистого листа. Это позволит сохранить концентрацию на следующем розыгрыше и не дать эмоциям вмешаться в игру. Ключевая фраза "стираю память" также рекомендуем делать два-три глубоких вдоха-выдоха одновременно с этой фразой.
---
Всем хорошей игры и с Наступающим Н.Г. 🎄🎁 🎾 Старший тренер ЦБТ СПб Абакшонак Алексей.
Главное
Куда пойти в Петербурге 27 января - 2 февраля
Чем в Ленобласти можно заменить горнолыжный отдых в Альпах и Сочи?
Куда поехать на "Ласточках" из Петербурга
Куда пойти в Петербурге 3 - 9 февраля
Топ мест в Петербурге, где всегда лето
Интервью с комиками Чеховым и Кукотой
Прогноз погоды
−11°..−11°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей