Центр большого тенниса СПб на Торжковской
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 1 августа 2017 г.
|
|
Официальная группа Вконтакте
Центр Большого Тенниса в СПб. Обучение теннису.
20.10.2020 в 17:02
🎾Видео тренировки группы «Гранды»🎾
-
📌Гранды - опыт игры в теннис более 3-х лет под руководством тренера не менее 2-х раз в неделю.
Свободное владение всеми элементами тенниса, игра по всему корту.
-
Турнирный уровень игры.
Опыт участия в соревнованиях.
-
Чтобы записаться на тренировку, напишите нам в личные сообщения или пройдите по ссылке в шапке профиля🔗
-
✅Наши тренера обучают, используя комплексную методику и индивидуальный подход.
Все начинается с простых упражнений и перерастает в игру
18.10.2020 в 16:09
🎾Центр большого тенниса СПБ🎾
-
Несмотря на то, что игра у сетки является важной составляющей теннисной техники, именно этот элемент часто «хромает» у многих спортсменов. Для большинства теннисистов выход к сетке — это вынужденная мера, своеобразная «зона дискомфорта», которую они стараются покинуть как можно быстрее. Самое удивительное в том, что главный секрет уверенной игры у сетки довольно прост - выбор момента.
-
Для начала следует запомнить одну важную вещь — чем ближе игрок находится к сетке, тем больше у него возможностей для выполнения атакующих маневров. Сопернику же гораздо сложнее закончить розыгрыш обводящим ударом, тк вы можете легко перехватить его и направить мяч в незащищенный участок корта. Находясь у сетки, вы психологически давите на своего оппонента и вынуждаете его больше думать не о технике исполнения, а о том, куда сделать следующий удар.
Когда же лучше совершать рывок к сетке? В первую очередь, после хорошего удара, который не позволит вашему сопернику эффективно контратаковать. Это может быть глубокий удар в центр или угол площадки, отгоняющий противника за заднюю линию. Также выход к сетке будет оптимальным решением, если мяч приземлился за оппонентом. Довольно опасно и рискованно выходить к сетке после «коротких» мячей или слабой подачи. В этом случае противнику не составит труда выполнить обводящий удар или послать выигрышный мяч вам за шиворот.
-
Если вы играете с опытными соперниками, свои выходы к сетке следует готовить заранее. Совершая этот маневр, остановитесь до того, как противник коснется ракеткой мяча. В таких случаях лучше не добежать до оптимальной точки приема, чем пытаться отразить мяч на ходу. Сразу решите для себя, где вы будете находиться после удара: останетесь или вернетесь на заднюю линию. Выход к сетке после подачи также следует планировать заранее.
-
Какую же позицию занимать и на каком расстоянии находиться от сетки? Оптимальным считается расстояние в 2-4 м. Находясь в этих пределах, вы не только получаете возможность успешно отражать обводящие удары, но и сможете быстро вернуться назад, если соперник задумает «свечу».
15.10.2020 в 16:32
🎾Обновленное расписание для взрослых
Центр Большого Тенниса Спб🎾
-
1⃣Новички* - кто никогда не держал ракетку в руках или было несколько самостоятельных занятий без тренера
-
2⃣Кадеты* - опыт игры от полугода до 2 лет под руководством тренера не менее 2-х раз в неделю
-
3⃣Знатоки* - опыт игры от 2 до 4 лет под руководством тренера не менее 2-х раз в неделю
-
4⃣Гранды* - опыт игры более 4-х лет под руководством тренера не менее 2-х раз в неделю
-
Для записи на занятие напишите нам в директ или пройдите по ссылке в шапке профиля✅☝
12.10.2020 в 14:33
Разминка👇
-
В теннисе большое внимание уделяется ногам, поэтому необходимо тщательно разминать главные группы мышц на ногах.
-
Любители практически всегда разминают только руки и кисти, делают пару приседаний и приступают к выполнению ударов.
-
В первую очередь нужна не очень интенсивная разминка, которая прогреет основные группы мышц ног. После этого вы будете лучше двигаться, и риск получения травмы уменьшится.
10.10.2020 в 16:11
🎾Форхенд:
Удар справа в большом теннисе после отскока мяча от земли называется форхендом. Он используется всеми теннисистами без исключения благодаря его простоте и удобству исполнения. -
Главное
Фестиваль молодых семей
Тарифы на капремонт в Петербурге могут поднять на треть
Петербургский дельфинарий продлевает работу до 22 ноября
Международная неделя консерваторий
В Петербурге официально ввели «комендантский час» для ресторанов
Комздрав: у корпуса госпиталя «Ленэкспо» действительно нет лицензиии
Прогноз погоды
+10°..+10°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей