Наш сайт использует файлы «cookie» и системы аналитики для персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

18+

Спортивный подростково-молодежный клуб Перспектива

887

Страница создана 14.03.2017 и обновлена 01.08.2017

Повысить аудиторию места
+7 (812) 362-73-14
Россия Санкт-Петербург пр. Обуховской Обороны, д. 243
Адрес Санкт-Петербург, пр. Обуховской Обороны, д. 243
Район Невский район (Санкт-Петербург)
Метро Пролетарская (371 м построить маршрут до метро)
Телефон +7 (812) 362-XX-XX показать
Критерии Школы танцев, Секция бокса
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее изменение 1 августа 2017 г.
Пожаловаться ПожаловатьсяВнести правки
 
Читать полностьюНашли ошибку или неточность? Нажмите CTRL и ENTER и расскажите нам про это. Виртуальные 3D туры по любому заведению на Google и Яндекс картах. Заказать


 

Как добраться

Маршрут
Фитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центры поблизости
Mainstream на Обуховской ОбороныШкола танцев Mainstream на Обуховской ОбороныФитнес Двор | Fitness DvorФитнес-центр Фитнес Двор | Fitness DvorВитаника на Обуховской ОбороныУчебный центр Витаника на Обуховской ОбороныЦТФ-РегионЦентр по обучению рабочим профессиям ЦТФ-РегионАкадемия боксаБоксёрский зал Академия бокса
Империя Спортивный клуб единоборств Империя ТроицкийКультурный центр ТроицкийУчебный центр от Техноконс Учебный центр от Техноконс
Показать все Рекомендованы для посещения Петербургом2
ЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойШишки на ЛампушкеБаза отдыха Шишки на ЛампушкеЦентрСобытий на ЗаставскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ЗаставскойЗоопарк на Лампушке Зоопарк на Лампушке
Спортивный подростково-молодежный клуб Перспектива: отзывы посетителей
Оставить отзыв   

Комментарии посетителей

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Вы - представитель заведения?
Получите больше клиентов с Peterburg2
Продвинуть
Официальная группа Вконтакте
ПОДРОСТКОВО-МОЛОДЁЖНЫЙ КЛУБ "ПЕРСПЕКТИВА"

01.07.2020 в 17:23


Секция бокса. Идеи для отработок. Время на выполнение подбираем по самочувствию и опыту. 1. ОРУ (разминка) 2. Специальные подготовительные упражнения -упражнения на развитие навыка переноса центра тяжести с ноги на ногу -упражнения имитационного типа без ударов -упражнение «шаги по квадрату» -передвижение в боевой стойке без ударов -передвижения по кругу во фронтальной стойке со сменой направления движения -упражнения «бой с тенью на 1 ноге» с произвольной сменой ног -уклоны на месте -нырки -нанесение прямых ударов в голову и туловище в челночном движении -нанесение прямых ударов в голову и туловище после зашиты уклоном -нанесение прямых ударов в голову и туловище после зашиты нырком 3. Специальные боевые упражнения - серии прямых ударов в челночном движении -отработка многоударных серий прямых ударов -упражнения «бой с тенью передней рукой» -упражнения «бой с тенью в противоположной стойке» -упражнения «бой с тенью» 4. Общая физическая подготовка -пресс - сгибание разгибание рук в упоре лёжа - выпрыгивание вверх из полуприседа - интервальный бег на месте с ускорениями - упражнения на гибкость
29.06.2020 в 19:15


Самосовершенствование
29.06.2020 в 18:59


Секция бокса. Идеи для отработок. Время на выполнение подбираем по самочувствию и опыту. 1. ОРУ (разминка) 2. Специальная физическая подготовка -мах ногой и касание носка ноги противоположной рукой под разножку -упражнение «бой с тенью» в положении приседа -работа с блином от штанги (вместо блина можно использовать любой предмет удобный для удержания в руках весом не менее 2 кг) -бой с тенью с отягощением (гантели – 0,5-1 кг) -сет на развитие взрывной силы ног («яблочко», прыжки в длину из положения полуприседа, прыжки на одной ноге, выпрыгивания вверх из положения стоя с касанием носков ног, 15 сек. на каждое упражнение) -ускоренный бег по лестнице 3. Специальные боевые упражнения -уклон вправо, влево и ответный удар -отбив влево, вправо (внутрь, наружу) и ответный удар -нырок влево, вправо и ответный удар -произвольная отработка контратакующих ударов - бой с воображаемым противником, 3 раунда по 2 мин. (вторым номером 1й раунд) 4. Упражнения на развитие гибкости, пресс, сгибание разгибание рук в упоре лёжа.
Главное

Прогноз погоды

Малооблачно  небольшой дождь

+16°..+16°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку