1574
Диетолог дал рекомендации для продления молодости
Тренировка с утяжелителями способна продлить молодость
Подходят они не всем.
pxhere
Врач-диетолог Майкл Мосли рассказал о пользе тренировок с утяжелителями. Они не подходят новичкам, но люди, регулярно выполняющие физические упражнения, перейдя на утяжелители, могут сохранить молодость.
Через 12 недель регулярных тренировок мышечная масса увеличится на 10%. Кроме того, постоянная физкультура повышает обмен веществ и когнитивные функции организма.
Спорт помогает не только похудеть, а особенно в области живота, но и улучшает сон, а также бережет организм от возникновения онкологических заболеваний.
Ранее Peterburg2 писал, что врачи напомнили о пользе лестниц для сердца.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Спорт
Названа неожиданная причина тяги к соленому
Во время тренировки теряется много воды. ... 
Россиян будут мотивировать к спорту на основе цифровых платформ
В рамках нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь" россиян научат правильно относиться к своему здоровью. ... 
Врач объяснил, чем опасно слушать музыку на пробежке
Использование наушников при занятиях спортом может привести к очень серьёзным последствиям.... 
Боль в суставах после тренировки может быть сигналом опасной болезни
При постоянной боли нужно обратиться к врачу.... 
Британский диетолог развеял миф об абсолютной пользе спорта в похудении
Без диеты все может быть тщетно.... 
«Я вышел на лед!»: Костомаров встал на коньки
Спортсмен также анонсировал выход фильма о себе. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Начинаем утреннюю зарядку: 10 простых упражнений, чтобы быть в форме
Если вы в силах выползти из кровати, то выполнить эти упражнения — не составит труда. Итак, объясняем на пальцах, как сделать то или иное движение и на какие группы мышц будет идти нагрузка. А еще в качестве бонуса делимся музыкальной подборкой для бодрого начала дня.... 
