Как проверить психотерапевта и вовремя заметить опасные нарушения

Сексуальные домогательства, нежелательные прикосновения и отказ обсуждать дискомфорт - серьезные причины прекратить терапию. О том, на какие признаки обращать внимание при выборе специалиста, пишет Петербургский дневник. Рекомендациями поделилась психотерапевт сети «Клиника Фомина» Кристина Ефимова.

До начала работы клиент вправе попросить показать диплом о высшем психологическом или медицинском образовании. Стоит также уточнить, какие методы применяет специалист и где проходил подготовку. Важны сертификаты длительных программ по психотерапии и сведения о часах практики. Ефимова советует обращать внимание на доказательные подходы.

Профессиональная подготовка - лишь часть оценки. Специалисту важно регулярно проходить супервизию и иметь опыт личной терапии: это помогает не переносить собственные проблемы на клиента. На первой встрече следует прислушаться и к своему ощущению безопасности. Если человеку некомфортно, это можно прямо обсудить.

Есть и нарушения, при которых продолжать работу не стоит. К ним относятся обещания решить проблему за один сеанс с помощью энергий и эзотерические практики вместо доказательной психотерапии. Поводом уйти также станут осуждение, навязывание личных ценностей или сокрытие сведений об образовании. Если специалист отказывается обсуждать неудобство либо нарушает границы, Ефимова рекомендует прекратить терапию и искать другой вариант.

Срок работы заранее не сводится к единой схеме: он зависит от тяжести расстройства и готовности клиента меняться. Психотерапия предполагает ответственность обеих сторон. Специалист создает эмоционально безопасный контакт, формулирует гипотезы и помогает человеку распознавать чувства и описывать поведение. Он также может предлагать поведенческие эксперименты, чтобы менять привычные реакции.

От клиента требуется готовность делиться мыслями и чувствами, искать ответы на сложные вопросы и воспринимать обратную связь. Важно обсуждать темы, на которые обращает внимание психотерапевт, а затем осознанно работать над привычными реакциями. Такой процесс требует участия обеих сторон.