1334
Психолог посоветовала развивать эмоциональный интеллект
Психолог подсказала, как справляться с негативными ситуациями и научиться слышать себя
Врач назвала несколько простых шагов, которые помогут понимать свои чувства и справляться с любым стрессом.
https://pixabay.com
Неумение справляться с эмоциями и адекватно реагировать на окружение приводит к затяжной депрессии. Между тем, это не черта характера, а недостаточно прокаченный эмоциональный интеллект. Он относится к тем самым гибким навыкам, которые помогают человеку построить человеку счастливую жизнь.
Психолог Виктория Моисеева дала несколько практичных рекомендаций по развитию эмоционального интеллекта, который поможет избегать ссор, стрессов и депрессии. Среди обязательных: завести дневник, в который каждый вечер нужно записывать все испытанные за день эмоции, и дыхательные упражнения.
Кроме того, не лишним будет попросить обратную связь у близких людей. Они делятся своими впечатлениями от взаимодействия и эту информацию можно использовать для рефлексии. Это поможет осознанней коммуницировать с другими людьми и держать свои эмоции под контролем.
Ранее Peterburg2 писал о том, почему человек не может быстро выздороветь.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Общество Стресс
5 причин, почему людям снятся кошмары
На появление страшных снов влияют не только стресс и тревожность. ... 
Врач-кардиолог рассказал о факторах, которые повышают риск инфаркта
В их числе – наследственность.... 
Финские ученые узнали причину бессонницы и депрессии
Климат на Земле меняется и разница между сезонами размывается.
... 
Воспоминания о прошлых отношениях могут сделать нынешние более счастливыми
Чаще всего люди осознают свой моральный рост.
...
В Петербурге вырос спрос на корпоративных психологов
В этом году психотерапия заняла второе место по популярности дополнительных опций от работодателя после ДМС. ...
Врач рассказал о «модных» психических диагнозах
Он отметил также, что не стоит много внимания уделять сообщениям СМИ о «сезонных обострениях». ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Популярный нон-фикшн: самые читаемые книги этой зимы
Peterburg2 разобрался, какие произведения были популярны в январе этого года. ... Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Вечеринка Cava Disco, фестиваль «Паруса Кронштадта» и концерт A’Studio: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Ева Польна, Лиза Арзамасова и День России: афиша Петербурга на неделю
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
.jpg "В аэропорту Пулково наблюдаются задержки и отмены рейсов в воскресенье")
.jpg "В субботу в Пулково оказались отменены пять рейсов")