Реклама
2287
Россиянам назвали топ-5 полезных перекусов
Эти продукты помогут сохранять энергию и не толстеть.
pxhere
Перекусы не менее важны, чем основные приемы пищи. Главное, использовать для этого полезные продукты. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева. Среди самых полезных для этого продуктов оказались бананы. Это легкоусвояемые углеводы и калий, которые поддерживают работу мышц. Также орехи, с помощью которых можно дольше ощущать сытость и не уставать.
Для костной ткани и мышц также полезен низкокалорийный йогурт. А цельнозерновые батончики служат отличным источником энергии. Также врач рекомендует перекусывать сухофруктами и ягодами. Они содержат натуральные сахара, антиоксиданты и микроэлементы, что помогает восстанавливаться после физических нагрузок.
Кстати, чтобы избавиться от похмелья нужно поесть даже если есть тошнота. Об этом заявил врач общей практики Зои Уильямс. Дело в том, что после алкоголя уровень сахара в крови падает и человек начинает плохо себя чувствовать. Доктор разработал рецепт похмельного бутерброда, который поможет быстрее прийти в себя.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
