1847
Стало известно сколько кружек чая в день можно пить
Употребление более трех-четырех чашек (710-950 мл) чая в день может привести к передозировке кофеина.
pxhere.com
Гастроэнтеролог Ольга Евлашева предупредила о рисках, связанных с потреблением чая, особенно крепкого черного. Она отметила, что употребление более трех-четырех чашек (710-950 мл) чая в день может привести к передозировке кофеина, проявляющейся нарушениями сна, тревогой, головной болью и головокружением.
Кофеин содержится в чайных листьях, и его количество в 240 мл чая варьируется от 11 до 61 мг в зависимости от сорта и способа заваривания. Умеренное потребление (менее 200 мг кофеина в день) обычно безопасно, однако даже такие дозы могут ухудшить качество сна, если были потреблены за шесть часов до сна.
Евлашева рекомендует контролировать уровни кофеина в рационе, особенно при наличии проблем со сном или другими симптомами избытка кофеина.
Ранее сообщалось о полезной ежедневной норме кофе для здоровья.
По информации:
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
