Реклама
Реклама
1479
Трехразовое питание - пережиток прошлого: диетолог раскрыла секрет стройности
Диетолог объяснила, должно ли здоровое питание быть трехразовым
Вес можно легко держать в узде.
pxhere
Принцип трехразового питания считается образцовым, ведь таким образом получается не переедать и сбрасывать вес. Устаревший подход можно отнести к пережиткам прошлого. Нет ничего плохого в том, чтобы питаться всего два раза в день, заявила диетолог Юлия Дробышева.
Особенно актуален пропуск одного приема пищи при интервальном голодании. В таком случае появляется пищевое окно, когда человек разрешает себе перекус. Оно может длиться 8 или 10 часов.
В небольшой промежуток помещается как раз два приема, но некоторые допускают и три. Это не имеет значения. Главный секрет стройности в том, чтобы посчитать суммарное количество калорий и не допустить перебора, передает слова эксперта Pravda.Ru.
Поэтому для здорового питания не важно, пропускает ли человек зактрак или нет. Нужно лишь держать себя в руках и не нагружать голодный организм сытным ужином.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Неприятные последствия: какие продукты нельзя есть перед сном
Грозит не только набором лишнего веса.... 
Парадоксально: врач предупредила о последствиях популярного метода похудения
Можно добиться обратного эффекта.... 
Названы четыре чудо-продукта, которые замедляют старение мозга
Многократно снижают риск деменции.... 
Назван продукт, употребление которого сокращает жизнь
Нужно знать меру.... 
Ученые выяснили, что крестоцветные овощи снижают высокое давление
Диета дает результат уже через сутки.... 
Эликсир молодости: два продукта, которые могут отсрочить старость
Заботятся и о внутреннем, и о внешнем состоянии.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
В школах России вместо звонка будут звучать мелодии из "Щелкунчика"
Между Петербургом и Москвой начала курсировать студенческая "Ласточка"
Открытие катка в «Брусницыне», концерты групп «25/17» и «Amatory»: куда пойти в Петербурге 29 ноября – 5 декабря
Где познакомиться с топ-менеджером «Газпрома» в Петербурге
В Петербурге объявили об открытии Рождественской ярмарки 14 декабря
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
