Клинико-диагностическая лаборатория Ситилаб на Ярослава Гашека
11977
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
СИТИЛАБ
вчера в 09:43
1 мая — начало дачного сезона и шашлычных пикников.
Чтобы поездка не закончилась экстренным поиском аптеки, собрали для вас дачный набор первой помощи 🏥
Врачи Ситилаб напоминают: базовые средства должны быть под рукой всегда. Сохраняйте список 👇
🔹 Антисептики для ран и ожогов
Перекись водорода (3%), хлоргексидин, бетадин, пантенол спрей (особенно пригодится для солнечных и бытовых ожогов).
🔹 От боли и температуры
Препарат на основе ибупрофена.
🔹 От аллергии и зуда
Антигистаминное в таблетках или каплях на основе дезлоратадина.
🔹 При отравлении и расстройстве кишечника
Препараты по типу «Смекты». А убрать тяжесть и изжогу помогут антациды.
🔹 От клещей
Обязательно положите клещевые щипцы (ручка-лассо или клещедер) и плотный герметичный пакетик — чтобы сохранить клеща для анализа. После удаления — сразу в лабораторию.
🔹 Перевязочные материалы и другие полезные мелочи
Бинт, вата, лейкопластырь, гипотермический пакет (для охлаждения при ушибах). И, конечно, термометр 🌡
❗ Отдельно — для тех, у кого есть хронические заболевания
С собой на дачу нужно взять препараты, которые вы принимаете постоянно.
Пусть аптечка будет готова, а отдых — спокойным и здоровым.
Ставьте ♥, если пост полезный, и делитесь с дачными соседями!
#1мая #что_в_аптечке_у_врача
30.04.2026 в 09:19
Что действительно важно в женском рационе? Совместно с нутрициологом собрали для вас полезные карточки.
Листайте, сохраняйте, делитесь с подругами
27.04.2026 в 10:17
Как сдавать женские гормоны правильно? Подготовили полезные карточки. Листайте, сохраняйте.
#женскоездоровье #забота #ситилаб
24.04.2026 в 09:30
Согласитесь: 40 лет сегодня — это совсем не то, что раньше. Это возраст зрелой красоты, ресурса и понимания, что работает для тебя, а что нет.
Но есть один биологический нюанс, который важно знать, чтобы оставаться в тонусе еще много лет. Речь о мышцах.
Что происходит с телом? (Просто факт, без страшилок)
Наш организм — очень экономная система. Если мышцам не давать регулярную нагрузку, где-то после 35-40 лет они начинают тихо уменьшаться в объеме. Этот процесс называется саркопения.Потеря мышечной массы незаметна: вроде вес тот же, а тело становится более «рыхлым», силы меньше.
Что говорят исследования (данные PubMed):
1⃣Мышцы — это молодость. Чем больше активной мышечной массы, тем выше скорость метаболизма и тем дольше вы сохраняете подвижность суставов.
2⃣Силовые — тормозят старение. Исследования доказывают: регулярная работа с весом (своим или дополнительным) запускает выработку белков, которые буквально «чинят» мышечные волокна. Даже если потеря уже началась, тренировки способны её остановить и повернуть вспять .
3⃣Кости и гормоны в плюсе. Силовая нагрузка — лучшая профилактика остеопороза (хрупкости костей) и естественный стимулятор «гормона роста».
🏆 Вдохновляющие примеры. Это не про генетику, это про выбор:
🔘 Саванг Янпрам (Таиланд). Начал заниматься легкой атлетикой… после 60 лет. А в 105 лет вышел на стадион и метнул копье, став чемпионом мира среди ветеранов. Его фраза: «Я просто не хотел стареть, как мои друзья».
🔘Эрнестин Шеппард (США). В 56 лет она купалась с подругой, увидела себя в купальнике и решила: надо менять. Начала с нуля. В 60 лет получила титул «самого возрастного фитнес-модели мира». Сейчас ей за 80, она бегает марафоны и жмет штангу.
Что объединяет этих людей? Они не родились атлетами. Они начали в том возрасте, когда многие говорят «уже поздно». И доказали: поздно только в гробу.гие говорят «уже поздно». И доказали: поздно только в гробу.
✌🏻Что делать прямо сейчас (совсем не сложно):
Вам не нужно жить в качалке. Достаточно 2-3 силовых тренировок в неделю по 30-40 минут.
🔘Приседания у стены
🔘Отжимания от пола/стола
🔘Легкие гантели для рук
🔘Планка
Главное — регулярность. Через 3-4 недели вы заметите: спина прямее, лестницы легче, энергии больше. Двигайтесь — и молодость останется с вами надолго.
В каком возрасте вы открыли для себя силовые тренировки? Или только планируете? Делитесь, чтобы вдохновить других!
Подписывайтесь на Канал Ситилаб в MAX https://max.ru/id7731479529_biz
23.04.2026 в 08:30
Что мешает тебе сиять?
Мы знаем, как это бывает. Ты спишь положенные 7–9 часов, следишь за питанием, три раза в неделю ходишь в зал, тратишь десятки тысяч на витамины для кожи и волос… А видимого результата нет.
Мы точно знаем: дело не в том, сколько ты вкладываешь усилий. Дело в том, что внутри работает не так, как нужно.
Часто причина — в скрытых нарушениях: дефиците витаминов и минералов, гормональном сбое, сбоях обмена веществ. Именно они гасят твое сияние изнутри.
И хорошая новость в том, что если их обнаружить и исправить — изменения не заставят себя ждать.
Весь апрель и май промокод КРАСОТА35 дает скидку 35% на диагностику скрытых причин лишнего веса, увядания кожи и гормонального дисбаланса.
В акции — четыре профиля под твои задачи
➡ПРОФИЛЬ «Тонкая талия»
Нарушения липидного и углеводного обмена, дисбаланс основного гормона стресса — кортизола и гормонов щитовидной железы замедляют метаболизм и способствуют набору веса.
➡ПРОФИЛЬ «Секреты красоты (базовый)»
Найдет причины усталости, склонности к набору веса, увядания кожи и ломкости волос. Дополнительно проверяет тестостерон, витамин D и железо.
➡ПРОФИЛЬ «Секреты красоты (оптимальный)»
Максимальная картина обмена веществ, баланса гормонов и антиоксидантной защиты. Для стройности, энергии на каждый день, крепких ногтей, сияющей кожи и волос.
➡ПРОФИЛЬ «Секреты красоты (расширенный)»
Почему вес возвращается после диеты? В 80% случаев — с плюсом. Этот профиль покажет нарушения щитовидной железы (она может замедлять обмен почти в 2 раза) и дефициты, которые сразу отражаются на коже: тусклый цвет, сухость, морщины, воспаления.
Все подробности об акции, условиях и сроках — по ссылке https://clck.ru/3TCAAK
Реклама. ООО «Ситилаб ЦО», ИНН 7731479529, erid: 2VtzqxH7Q6s
Подписывайтесь на канал Ситилаб в MAX https://max.ru/id7731479529_biz
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)