Реклама
Медицинское объединение Она на Серебристом бульваре
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
![Ледовый каток при СПб ГБУ ДО СШОР \](/uploads/24/02/27/g_kandinsky-download-1706802039310.jpg "Ледовый каток при СПб ГБУ ДО СШОР \")
|
Официальная группа Вконтакте
Многопрофильная клиника "Она"
25.06.2025 в 11:35
Как справляться со стрессом 😔
#Среда здорового сердца.
Полезные рекомендации врача-кардиолога Ирины Александровны Чурашовой.
Жизнь современного человека полна стрессовых ситуаций, они накапливаются, становятся затяжными и в долгосрочной перспективе приводят к развитию болезней сердца и сосудов. Как можно помочь себе справиться со стрессом:
🔹сделать перерыв в просмотре новостей и социальных сетей;
🔹восстановить полноценный сон не менее 7 часов в день;
🔹поговорить о проблеме с близкими людьми, друзьями, родственниками;
🔹погулять на свежем воздухе в парке или поехать за город;
🔹в зависимости от предпочтений, можно сходить на выставку, послушать любимую музыку, посмотреть фильм или почитать книгу любимого автора;
🔹заняться гимнастикой (лучше всего подойдут упражнения на расслабление, йога, техники с глубоким дыханием);
🔹при отсутствии противопоказаний сходить на массаж, спа-процедуры, ароматерапию;
🔹заняться любимым делом, хобби;
🔹употреблять в пищу больше овощей, фруктов, цельнозерновых, снизить избыточное поступление с едой насыщенных жиров, сладкого и солёного;
🔹избегать употребления алкоголя, запрещенных веществ и курения - это только усугубит проблемы со здоровьем.
Если появляются боли в груди, часто повышается артериальное давление или возникают перебои в работе сердца, нужно обратиться на консультацию к кардиологу, чтобы не пропустить начало сердечно-сосудистой болезни.
Сохраните ваше сердце здоровым 💙
Записаться на прием к кардиологу в клинику «ОНА» на наб. реки Фонтанки, 110 можно по 📲+7 (812) 615-84-75
Реклама ООО "Медицинское объединение «ОНА»" ИНН 7826057892 erid: 2VtzqwTKjb4
23.06.2025 в 14:31
🦶🏻Онихомикоз (грибок ногтей) – дерматологическая инфекционная патология поражения ногтей, вызванная размножением болезнетворных микроорганизмов и сопровождающаяся изменением цвета, толщины и отслоением от ногтевого ложа. При отсутствии своевременного лечения грибок разрушает ногтевую пластину.
🔹Микоз передается при бытовом контакте с инфицированным человеком людям со слабым иммунитетом или при несоблюдении правил гигиены. Инкубационный период составляет от 30 дней до нескольких месяцев.
Специалисты клиники «ОНА» в Санкт-Петербурге рекомендуют пациентам обратиться к дерматологу и подологу при появлении первых симптомов:
• Расслоение ногтевой пластины
• Ломкость и шершавость
• Мелкие трещины
• Тусклый цвет
• Деформация ногтевой пластины
• Воспаление околоногтевых тканей
• Зуд кожи вокруг ногтя
• Потеря прозрачности
• Образование темных участков на ногтях
• Неприятный запах
В клинике «ОНА» СПБ прием ведут квалифицированные врачи-дерматологи и подологи с медицинским образованием, которые занимаются не только лечением грибковых заболеваний, но и ведут наблюдение за состоянием пациента во время всего реабилитационного периода.
Записаться на прием к врачу-дерматологу или подологу можно по 📲+7 (812) 615-84-75
Специалисты ведут прием в клинике «ОНА» на наб. реки Фонтанки, 110
Реклама ООО "Медицинское объединение «ОНА»" ИНН 7826057892 erid: 2Vtzqx4z8V4
14.06.2025 в 16:47
Как пищевое поведение влияет на женское здоровье? 💙
💭Рассказывает клинический психолог, нутрициолог, Алена Альбертовна Туктарова:
«Когда пациент 16 лет пришла с запросом "хочу наладить режим питания", за этой формулировкой скрывалась куда более сложная история. При детальном разговоре выяснилось: менструации отсутствуют уже полгода, в рационе практически не осталось жиров, а страх "вредных" продуктов стал навязчивым. Анализы показали выраженный дефицит витаминов A, E и D — тех самых, что отвечают и за репродуктивное здоровье, и за ясность мышления.
Наш путь к восстановлению начался с важного шага — совместной работы с врачом-гинекологом. Органические причины отсутствия менструаций были исключены, и мы сосредоточились на питании: авокадо вместо обезжиренного творога, лосось вместо куриной грудки, орехи в качестве перекуса. Параллельно шла кропотливая психологическая работа — с тревогами о теле, навязанными стандартами "идеальности" и страхом набрать вес.
💙 Через 9 недель цикл восстановился, проявились и другие изменения — в глазах появился блеск, в голосе — уверенность, а в рационе — здоровая осознанность вместо жёстких запретов.
Этот случай — напоминание: подростковый возраст критичен для формирования здоровья. Отсутствие менструаций больше 3 месяцев, панический страх определённых продуктов, навязчивый подсчёт калорий — всё это не просто "переходный период", а сигналы, требующие внимания.
Если в этой истории вы узнаёте себя или своего ребёнка — давайте знакомиться. Вместе мы сможем вернуть баланс и радость здоровой жизни.»
Выбрать время и записаться на прием к специалисту можно по ☎8(812) 670-00-33
Реклама ООО "Медицинское объединение «ОНА»" ИНН 7826057892 erid: 2VtzquhZiA1
11.06.2025 в 19:23
💙 Уважаемые пациенты, информируем вас об изменении режима работы филиалов клиник «ОНА» в Санкт-Петербурге на июнь 2025 года:
• Многопрофильная клиника «ОНА» на Фонтанке, 110
12-13 июня – 09:00-20:00
14 июня – 09:00-19:00
С 15 июня в обычном режиме.
• Центр неврологии и МРТ «ОНА» на Рижской, 12
14 июня – 09:00-18:00
Остальные дни в обычном режиме.
• Семейная клиника «ОНА» на Богословской, 4.к.1
12 июня – 10.00-20.00
13 июня – 10.00-18.00
14 июня – 09.00-18.00
15 июня – 10.00-16.00
С 16 июня в обычном режиме.
Выбрать удобное время для визита, а также записаться на прием вы можете по 📲+7 (812) 615-84-75
Реклама ООО "Медицинское объединение «ОНА»" ИНН 7826057892 erid: 2Vtzquj22Qn
Главное
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшее за неделю
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
.JPG "После дождей Петербург столкнулся с нашествием испанских слизней")
Комментарии посетителей