Медицинский центр XXI век на Богатырском
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 14 декабря 2018 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Медицинский Центр 21 век (XXI век)
15.02.2020 в 13:00
Пользоваться смартфоном очень и очень полезно!.. Что-о-о?
⠀
Всё просто! Держите наш топ-5 приложений для смартфона, которые помогут встать на путь здорового образа жизни, да так, что никакие коучи уже не понадобятся. Сохраняйте:
⠀
Счетчик калорий от MyFitnessPal. Это, наверное, самый удобный и популярный счетчик калорий. Даже в бесплатной версии есть весь нужный для точного подсчета функционал. Огромная база продуктов, постоянно пополняющийся список ресторанов, сканер, расчет нагрузок. Красота!
⠀
Sleep Cycle поможет отследить и проанализировать сон. Sleep Cycle — это умный (даже пугающе умный) будильник, который прекрасно знает когда, как и сколько нужно спать.
⠀
Бросаем курить сразу после сохранения этого поста! Smoke Free в этом поможет. Это приятное и ненавязчивое мотивационное приложение, напоминающее дневник бросившего курить человека. Награды, задания и достижения — всё в наличии :)
⠀
HabitHub — достигатор привычек. Собственно, как Smoke Free помогает бросить курить, HabitHub помогает какую-то привычку приобрести (только полезную, конечно!).
⠀
Заканчиваем карманным фитнес-тренером — приложение JeFit. Это очень простой и юзабельный дневник тренировок, в базе которого есть более 1000 упражнений! Вы сможете создавать свои программы, пользоваться чужими и общаться с огромным коммьюнити мотивированных бойцов.
⠀
А какими приложениями пользуетесь вы? Мы хотим забить память наших смартфонов до конца!
14.02.2020 в 13:01
И моё сердце остановилось... 💔
⠀
В День всех влюбленных мы признаемся в любви к «Сплину» и здоровью! На сегодняшнем свидании со своей второй половинкой (можно даже с пушистой и мурлычащей) советуем пройти наш маленький романтический тест 🙈
⠀
Любимый человек слишком много храпит во сне. Это скажется на ваших отношениях?
⠀
А. Никак не скажется, но к врачу мы сходим — вдруг с сердцем что-то не так, вдруг это навязчивое АПНОЭ или увеличение размера сердца?
Б. Никак не скажется, но подушкой я его придушу 👿
В. Скажется, развод!
⠀
Любящее сердце:
⠀
А. Генерирует биткоины
Б. Генерирует утренние комплименты
В. Генерирует 2,5 гигаджоуля энергии за 80 лет!
⠀
Его (или её) сердце наконец похищено. Что будет дальше?
⠀
А. Счастливая семейная жизнь, что же ещё?
Б. Сердце будет биться, пока у него остается запас кислорода
В. Какая разница? Я их коллекционирую!
⠀
Настоящий мужчина:
⠀
А. Качает нефть
Б. Качает смешные картинки
В. Качает любимую на качелях в красивом парке, а его сердце при этом качает кровь в 70–80 триллионов клеток по всему организму!
⠀
С нас — интересные и полезные факты, спрятанные в тесте, а с вас варианты ответа в комментариях и рассказ о самом романтичном дне в жизни 💘
12.02.2020 в 13:01
Под глазами круги — панда! Только вот сходство с умилительным мишкой — единственное приятное из последствий недостатка сна. Рассказываем!
⠀
Депривация сна заботит многих ученых (оно и понятно, они ведь тоже недосыпают). BBC подвели итоги исследований, затронувших 5 миллионов человек. Итог такой: ещё одна серия «Во все тяжкие» в три часа ночи может привести к диабету, проблемам с давлением, ишемической болезни сердца и к ожирению.
⠀
Причем тут вообще ожирение, спросите вы?
⠀
Недосыпающий организм теряет ориентацию в происходящем и начинает чрезмерно вырабатывать гормон грелин, отвечающий за голод, при этом забывая про выработку отвечающего за насыщение лептина. Ни вашим, как говорится, ни нашим, а в комплексе риск ожирения повышается.
⠀
Про сумасшедшее снижение мозговой активности у недосыпающих мы и говорить не будем. А токсичные вещества, накопленные за день, не успевают удалиться за пару часов сна, так что наутро состояние похоже на легкое сотрясение мозга.
⠀
Нам нужен ваш совет: как бороться с недосыпом? У нас, к сожалению, не всегда получается :(
10.02.2020 в 13:00
Витамины есть?…
⠀
Пускай поднимут руки те, кто уже не один месяц живет с такими вот симптомами:
⠀
✔️Периодические приступы головокружения
⠀
✔️Неожиданная слабость мышц
⠀
✔️Постепенное ухудшение зрения
⠀
✔️Постоянное отсутствие сил и забывчивость
⠀
✔️Ощущение электрических ударов или онемение
⠀
Эти пункты хотя бы частично, но про вас? Возможно, витамина B12 в вашей жизни не очень много, а значит, иммунная и нервная системы и пищеварение чувствуют себя не очень хорошо.
⠀
Вообще, витамин B12 копится в печени — в такой кладовой его хватает на десятилетия. Дефицит витамина B12 связан с дефектом усвоения в ЖКТ. На помощь придет курс уколов 😉
⠀
Кстати, вы боитесь уколов? 👇
08.02.2020 в 13:29
Профессиональный праздник отмечают стоматологи, а игру мы подготовили все равно для вас ❤️
⠀
Стоматологам каждый день приходится сталкиваться со множеством сложных инструментов. Давайте попробуем встать на место несчастного первокурсника стомфака и поможем ему разобраться, кто есть кто на столе настоящего дантиста!
⠀
Стоматологический зонд, который нужен для выявления дефектов на поверхности зубов
⠀
Микрометр, который измеряет толщину коронки
⠀
Штопфер, которым уплотняется пломба в зубной полости
⠀
Экскаватор для ручного удаления размягченных тканей зуба
⠀
Эмалевый нож, нужный для финальной обработки краев эмали перед постановкой пломбы и для срезания ее краев
⠀
Бинго, теперь вы знаете, для чего нужны разные приспособления. А вот как они выглядят? Соотнесите картинку с названием и напишите свои варианты в комментариях!
⠀
Чур, без Гугла :)
Главное
Гид по 14 февраля в Петербурге
«Восков технопарк» в Сестрорецке превратится в деловую зону
Планы на выходные 14-16 февраля
Вырубку тополей на канале Грибоедова отложили до капремонта набережной
В Петербурге в понедельник ожидается усиление ветра
Стало известно, когда на трассе М-11 Москва – Петербург появится сотовая связь
Прогноз погоды
+5°..+5°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей