Наш сайт использует файлы «cookie» и системы аналитики для персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

18+

Медицинский центр XXI век на Щербакова

1930

Страница создана 14.03.2017 и обновлена 17.06.2017

Повысить аудиторию места
+7 (812) 380-02-38
Россия Санкт-Петербург ул. Щербакова, д. 11
Адрес Санкт-Петербург, ул. Щербакова, д. 11
Район Приморский район (Санкт-Петербург)
Метро Озерки (1.7 км построить маршрут до метро), Удельная (1.7 км пройти от метро)
Телефон +7 (812) 380-XX-XX показать
Сайт
Сеть XXI век
Критерии Дерматология, Педиатрия, Ортопедия, Гинекология, Офтальмология, Гомеопатия еще
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее изменение 17 июня 2017 г.
Пожаловаться ПожаловатьсяВнести правки
 
Читать полностьюНашли ошибку или неточность? Нажмите CTRL и ENTER и расскажите нам про это. Виртуальные 3D туры по любому заведению на Google и Яндекс картах. Заказать


 

Как добраться

Маршрут
Мед клиники и поликлиники поблизости
Монро Медицинский центр Монро Полис на Малой Десятинной Центр общей врачебной практики Полис на Малой Десятинной Центр аллергологии и иммунологии доктора Поповича Центр аллергологии и иммунологии доктора ПоповичаЖенская консультация №40 Приморского района Женская консультация №40 Приморского районаДетская городская поликлиника №30 на Вербной Детская городская поликлиника №30 на Вербной
Гериатрическая больница №1 на Ракитовской Гериатрическая больница №1 на Ракитовской Династия на РепищеваМедицинский центр Династия на РепищеваДамао Центр китайской медицины Дамао
Рекомендованы для посещения Петербургом2
ЦентрСобытий на ЗаставскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ЗаставскойЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойШишки на ЛампушкеБаза отдыха Шишки на ЛампушкеГосударственный Эрмитаж Государственный Эрмитаж
Медицинский центр XXI век на Щербакова: отзывы посетителей
Оставить отзыв   

Комментарии посетителей

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Вы - представитель заведения?
Получите больше клиентов с Peterburg2
Продвинуть
Официальная группа Вконтакте
Медицинский Центр 21 век (XXI век)

11.07.2020 в 14:32


От мышечных спазмов до грыжи межпозвоночных дисков. Путь, который никому не хочется проходить. Сигналами того, что вы вышли не на ту дорогу, становятся боли в спине, скованность, онемение, мышечная слабость в руках или ногах. В слайдере вас ждет ребус! Напишите в комментариях, кто верно разгадал? Как говорится, дорогу осилит идущий. Наставить на истинный путь выздоровления поможет невролог. Ведь в его арсенале есть следующие методы лечения и профилактики: 👉🏻 Лечебный массаж работает с мышцами и избавляет от чувства напряжения. 👉🏻 Иглоукалывание или иглорефлексотерапия воздействует на биологически активные точки организма. 👉🏻 Мануальная терапия корректирует осанку и восстанавливает анатомически правильное положение позвонков и дисков. 👉🏻 Медикаментозная блокада — инъекция обезболивающих препаратов в нервные сплетения с временным эффектом. Зачастую с блокады начинается лечение — она способна устранить боль в короткий срок. 👉🏻 Тейпирование — методика, которая сначала использовалась в спортивной медицине. Суть метода в фиксации мышц и суставов эластичными клейкими лентами. 👉🏻 Фармакопунктура сочетает в себе не только воздействие иглой на точку, но и локальное введение лекарства. Сейчас давайте разомнем шейный отдел и напряжем извилины — впереди игра. Чтобы запомнить, какие способы используют для обследования позвоночника, отгадайте ребусы в слайдере. Так загадочные названия получат новые ассоциации и станут понятнее и ближе.
09.07.2020 в 18:27


Как обычная зарядка по утрам может повлиять на карьеру или учебу? К сожалению, часто к спорту человек возвращается только тогда, когда появляются проблемы с лишним весом. На самом деле, умеренные занятия физкультурой — это не просто способ похудеть. Он помогает бороться со стрессом, снять напряжение даже после самой сложной рабочей недели и стимулирует работу головного мозга. Главное не переусердствовать. Во всем важна умеренность и регулярность. Почему спорт и мозг — лучшие друзья? 1. Активное дыхание во время тренировок насыщает мозг кислородом. А чтобы продуктивно работать, мозгу нужно большое количество кислорода. 2. Занятия спортом переключают мозг в режим «рассеянного мышления». Это значит, что вы смещаете фокус внимания с проблем на выполнение упражнений. Это своего рода медитация и расслабление. Часто во время физической активности может прийти решение сложной задачи. Поэтому если вас что-то тревожит или идея никак не приходит — выходите на пробежку или позанимайтесь йогой. 3. Тренировки усиливают кровообращение и насыщают мозг питательными веществами. 4. Во время физической нагрузки в нашем организме вырабатывается серотонин — гормон счастья. Именно поэтому после тренировки мы чувствуем себя счастливее. 5. Занятия спортом стимулируют рост и развитие нейронных отростков. А это основа для качественной интеллектуальной деятельности. Очень важно, что физическая активность должна быть умеренной. При выборе нагрузки необходимо опираться на собственные ощущения. Также у каждого вида нагрузки есть противопоказания. Возникли неприятные ощущения во время тренировки — обязательно обратитесь к врачу. 15 минут утренней зарядки для разминки тела и регулярные тренировки 3 раза в неделю способны сотворить чудо с вашим организмом. Всего месяц спорта — и вы уже сможете свернуть горы, появится желание воплощать идеи и быть проактивным во всем и всегда. Какие тренировки вам нравятся больше? Давайте создадим список самых крутых и приятных тренировок, которые нужно попробовать каждому!
06.07.2020 в 19:22


Что это за зверь и с чем его едят?🍴 Продолжаем уроки онлайн-санатория. И сегодня коснемся темы здорового питания. Начнем снова с домашнего задания! Напишите в комментариях, что ели сегодня на завтрак? Цели здорового питания — удовлетворять все нужды организма и беречь от заболеваний. Также здоровое питание в сочетании со спортом — это ключ к поддержанию тонуса и жизненной энергии организма. 🍏Как составить правильный рацион? Дело не в жестком подсчете калорий и строгих диетах, а в том, чтобы организм получил все питательные вещества. Разнообразие — вот что важно. Возможно, вы уже слышали о пищевой пирамиде. В её основе лежит цельнозерновая пища, далее следуют овощи и фрукты, чуть меньше места занимают мясо или бобовые, а также молочные продукты, а на вершине остаются растительные масла, жиры и сладости. Как только рацион составлен, появится другая важная задача — следовать ему. Но результат определенно того стоит: здоровое тело, чистая кожа, сильный иммунитет. 🍏Как организовать режим питания? Никаких жестких рамок. Прислушайтесь к своему голоду и ешьте тогда, когда захотите. Все просто! Главное, не путайте голод со скукой или стрессом. Не отвлекайтесь на социальные сети, сериалы или игры. Это поможет следить за насыщением и не переедать. 🍏Как правильно готовить еду? Чтобы сохранять полезные вещества в продуктах, лучше подвергать их минимальной тепловой обработке. Также советуем отдать предпочтение готовке на пару, в духовке или варке вместо жарки на масле. Используйте больше свежих сезонных продуктов богатых витаминами и сократите полуфабрикаты из своего рациона.
03.07.2020 в 18:50


Открываем запись в онлайн-санаторий от «XXI века». Ставьте «+» в комментариях, если с нами! Санатории и минеральные воды еще закрыты, а здоровье поддерживать нужно! Поэтому мы решили открыть первый бесплатный онлайн-санаторий, в котором каждый день будем давать вам инструкцию по сохранению бодрого духа, прекрасного самочувствия, сил на работу и отдых (а это самое главное). Первый урок будет уже завтра — не пропустите! Будем выяснять, сколько нужно спать каждому человеку. А сегодня разберемся: что такое ЗОЖ и так ли он хорош, как о нем говорят? 🤷‍♀ Здоровый образ жизни — это прекрасно. Особенно когда он соблюдается в меру. Очень важно делать исключения и не следовать правилам и распорядкам слишком строго. Иначе в один прекрасный день вы не сможете даже слышать это словосочетание) Все потому, что кроме налаживания физического здоровья, важно помнить и о здоровье психологическом. Не просто так говорят, что все хорошо в меру. Ведь ЗОЖ — это в первую очередь забота о себе. ✅Начните с мотивации и сознательного выбора в пользу укрепления, а не разрушения организма. Задайтесь целью. Поймите, к какому результату вы стремитесь и зачем он вам нужен. ✅Помните: нагрузка должна соответствовать возрасту и вашему состоянию. Здесь важно не злоупотреблять полезными советами. ✅Новые полезные привычки лучше вводить постепенно и по очереди. Лучше по одной в месяц. Заведите дневник, чтобы следить за прогрессом и хвалить себя, а также всегда оценивайте свое состояние — важно бережное отношение к себе 🙃
27.06.2020 в 09:54


Укрепляем здоровье и наслаждаемся городом! 🚴 ⠀ Кататься на велосипеде модно, полезно и интересно. Вот пять причин задуматься о велопрогулке (на деле их гораздо больше): ⠀ 🔸Регулярные велопрогулки улучшают сон и выводят из организма стрессовый гормон кортизол ⠀ 🔹Поездки на велосипеде улучшают мышечный тонус, ускоряют циркуляцию крови и улучшают состояние кожи ⠀ 🔸Велосипед — идеальный кардиотренажер для всех уровней подготовки, укрепляющий сердечно-сосудистую систему ⠀ 🔹Велосипед помогает собраться с мыслями, расслабиться и укрепить нервную систему ⠀ 🔸Велосипед — способ сэкономить средства, сблизиться с самыми разными людьми и изучить город! ⠀ Наши друзья из «ВелоДрайв» () разыгрывают сертификат на велопрогулку для двоих. Выиграть очень легко! ⠀ Подпишитесь на нас и на группу , а в комментариях отмечайте людей, которых возьмете с собой на прогулку. ⠀ Удачи 😎
Главное

Прогноз погоды

Ясно

+15°..+16°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку