Медицинский центр XXI век на Брянцева
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 17 июня 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Медицинский Центр 21 век (XXI век)
вчера в 12:01
Правильное и здоровое питание — это сложная наука! Диетолог «XXI века» Дмитрий Алексеевич Герасимов поможет в ней разобраться 😉
Медицинский центр «XXI век» и ТМ «Кудесница» запускают совместный спецпроект-рассылку «Коррекция пищевого поведения» для всех заинтересованных в правильном питании, а также для тех, кто хочет:
✔почувствовать гармонию с собой;
✔поменять свой образ жизни;
✔ощутить легкость в организме и в мыслях!
Дмитрий Алексеевич научит составлять индивидуальное меню, рассчитывать необходимые нормы рациона, собирать полезную и бюджетную пищевую корзину. На протяжении 4 недель вы будете получать советы, домашние задания, чек-листы и другие интересные материалы от нашего диетолога.
Первое письмо будет доставлено в ваши сообщения уже 10 августа! До здорового образа жизни остался один шаг — нажмите на «Подписаться» в «Меню» под описанием группы Рецепты Кудесницы () или просто перейдите по ссылке https://vk.cc/axNrSQ
06.08.2020 в 13:15
Считается, что налет на языке — лакмусовая бумажка для самых разных болезней. Мы с таким утверждением согласны! 🎓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Конечно, диагностировать заболевание по цвету налета невозможно, но очертить для себя примерный круг возможных проблем очень даже реально. Сам налет при этом лечить не нужно — он всего лишь следствие и пройдет сам собой. Переходим к цветам:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪ Белый, желтоватый налет. Он означает, что в ротовой полости развиваются бактерии. Также встречается у курильщиков. Первый шаг — визит к терапевту.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🟡 Обычный желтый налет без пятен. Намекает на проблемы с ЖКТ, печенью или почками. Без консультации врача не обойтись.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🟠 Желтый налет + желтые пятна на коже. Возможно, причина в заболеваниях печени. Срочно к терапевту!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚫ Черный налет. Самый пугающий. Может сигнализировать об ацидозе, проблемах с ЖКТ, заболеваниях поджелудочной железы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⬜ Толстый белый налет с запахом. Появляется обычно вместе с пищевым отравлением и буквально кричит о нарушениях в работе кишечника.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Существует версия, что чем темнее налет, тем серьезнее его причины. Это не всегда так, однако в любом случае затягивать с визитом к врачу нельзя!
04.08.2020 в 13:01
Существует ли скрытый масонами секрет стройности? 😦 К сожалению или к счастью, нет, да и понятие стройности очень субъективно. Однако, стройность во всех ее видах и восприятиях— это продукт образа жизни, привычек и метаболизма, без него никуда.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И если изменить собственный генетический код довольно проблематично, то поменять образ жизни вполне реально! Мы собрали 5 правил жизни, которые пригодятся каждому человеку, мечтающему о здоровом теле и стройной фигуре.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приступим:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃Питание. Продумывайте свое питание заранее, чтобы не схватить в порыве голода первый попавшийся бургер или шоколадный батончик.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♂️Эмоции. Продумывайте развлечения! Что может быть круче дня, проведенного на озере или в парке развлечений? Яркие и позитивные впечатления приносят удовлетворение, и вредного, сладкого или соленого уже не хочется.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Высыпайтесь! Человек худеет во сне. Также недостаток сна приводит к росту аппетита. В этом виноват гормон стресса кортизол, который вырабатывается в большом количестве.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃Вода. Пить нужно столько, сколько захотите. На самом деле, нет разницы, пьете вы два литра воды в день или один. Слушайте свой организм. Главное, чтобы это была чистая вода. Не кофе с молоком, не газировка, не настойка от чайного гриба. Именно вода!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♂️Танцы, бадминтон, ролики, велосипед, плавание, прогулки по новым маршрутам — выбирайте любую активность. Когда на работе вы думаете «Вот бы сейчас пройти от Летнего сада до конца Фонтанки!» — это и есть приятная активность, которая к выполнению обязательна! Это куда эффективнее, чем спортзал, в который вы себя уже полгода не можете заманить!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Расскажите в комментариях, какие полезные и приятные активности из последнего пункта вы любите больше всего. Может, среди подписчиков есть ваши единомышленники? :)
02.08.2020 в 12:01
Сложно представить ситуацию хуже: вы, Анапа и неожиданно обнаружившаяся аллергия на солнце у ребенка. Отдых испорчен! 😩Этого можно избежать. Рассказываем, как именно:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фотодерматит — это результат реакций, произошедших после воздействия на кожу ультрафиолета. Причина такого сбоя в иммунной системе под воздействием солнечных лучей неизвестна до сих пор, хотя фотодерматит мучает каждого пятого европейца! 🥵
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Симптомы фотодерматита очень похожи на любую другую аллергическую реакцию: в списке находятся зуд, отечность и покраснения. Чтобы «поймать» фотодерматит, нужно осмотреть покрасневшие участки кожи. Если они долгое время были доступны солнечным лучам, то дело, возможно, раскрыто. Следующий ваш шаг — запись к аллергологу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дело-то раскрыто, а вот побороться с фотодерматитом не так легко. Фотодерматит делится на два типа: экзогенный и эндогенный.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Виновник экзогенного дерматита находится извне. Чаще всего это неправильно подобранные косметические средства с большим содержанием мускуса, ретинола и других растительных ингредиентов. Они повышают чувствительность кожи. Выход один: читайте инструкцию и состав, и в случае возникновения фотодерматита забудьте про это косметическое средство на время отдыха.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Причины эндогенного фотодерматита кроются в организме. Вызвать острую реакцию на ультрафиолет могут гормональные сбои, заболевания печени, почек и самые разные лекарства.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы обладатель чувствительной кожи или аллергик, запомните несколько советов:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌞 Пользуйтесь солнцезащитными средствами с высоким уровнем защиты и широким спектром
🌞 Этими же средствами пользуйтесь в случае городского солнцепека
🌞 Не наносите средства с ретинолом днем
🌞 Обязательно пользуйтесь головными уборами на солнце (на самом деле, это касается вообще всех!)
🌞 Первый отдых ребенка на солнце лучше организовать поближе к дому. Например, на пляжах Ленобласти!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вот на каких пляжах можно отдохнуть всей семьей? Предлагаем поделиться информацией в комментариях. Расскажите о ваших любимых пляжах неподалеку от Петербурга, а мы выложим подборку в stories! 😏
31.07.2020 в 19:01
Как правильно кататься на велосипеде?🚴♀
Велосипед — это круто и полезно, и система велодорожек должна расширяться. Это наше твердое убеждение. Но! Даже у короткой прогулки на городском велосипеде есть свои правила, несоблюдение которых может очень расстроить колени.
Что это за правила?🤔
О них расскажет один из лидеров клуба ⚡
Главное
Фестиваль Иммигранты Нового света
С 8 августа в Петербурге смогут возобновить работу парки аттракционов
Петербургские теплосети готовы к отопительному сезону на 75%
За сутки коронавирус подтвердили у 157 петербуржцев
Научпоп и интерактив: гид по фестивалю Geek Picnic Online
Фестиваль Ивангородский рубеж
Прогноз погоды
+15°..+18°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей