Медицинский центр МедЛаб на Энгельса
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
МедЛаб | Сеть медицинских центров в СПб
11.05.2026 в 13:01
После майских поединков и обильного застолья у многих появляется идея устроить разгрузочные дни для ЖКТ и, в частности, для печени. Но действительно ли они полезны? Разбираемся с научной точки зрения.
⠀
❌ Миф: печени нужен отдых от еды.
⠀
Печень – это единственный орган, который работает без перерывов. Она не устает от пищи, а наоборот, нуждается в сбалансированном поступлении нутриентов.
⠀
Если устраивать разгрузочные дни с резким ограничением калорий, это может привести к:
⠀
⚠️ Повышенной нагрузке на печень – она начнёт перерабатывать свои запасы, что при дефиците белков и жиров приведёт к ухудшению её состояния.
⠀
⚠️ Усиленному выбросу жира в кровь – при жировом гепатозе это может усугубить проблему.
⠀
⚠️ Замедлению метаболизма – особенно, если разгрузочные дни превращаются в длительные голодовки.
⠀
✅ Альтернатива: мягкая коррекция питания.
⠀
Вместо того чтобы нагружать печень «чистками» и голодовками, лучше регулярно питаться правильно. Что поможет печени работать лучше?
⠀
✔️ Уменьшить избыток сахара и быстрых углеводов (они провоцируют жировой гепатоз).
✔️ Добавить в рацион источники клетчатки (овощи, зелень, цельные злаки) – они помогают печени выводить токсины.
✔️ Поддерживать баланс полезных жиров (авокадо, орехи, оливковое масло) – они защищают печень от воспаления.
✔️ Пить достаточно воды – но не заставлять себя пить 3 литра в день, если нет жажды.
⠀
🔎 Когда печень действительно нуждается в поддержке❓
⠀
Если есть жировой гепатоз, воспаление или застой желчи, то разовые разгрузочные дни не помогут.
⠀
В этом случае важно:
⠀
🔹 Нормализовать рацион без резких скачков калорийности.
🔹 Исключить алкоголь и вредные жиры.
🔹 Следить за уровнем инсулина и холестерина – они влияют на состояние печени.
🔹 Проходить обследования (УЗИ, печёночные пробы) и не заниматься самолечением.
⠀
Разгрузочные дни – не лучший способ помочь печени. Вместо временных ограничений лучше системно поддерживать печень здоровым питанием и умеренной физической активностью.
09.05.2026 в 11:01
С 9 мая 🌹
⠀
Это день памяти, благодарности и глубочайшего уважения к тем, кто отстоял мир и подарил нам будущее.
⠀
Мы желаем вам крепкого здоровья, душевного тепла, спокойствия и заботы близких.
⠀
Пусть в ваших домах всегда будут мир, свет и уверенность в завтрашнем дне, а память о подвиге поколений живёт в наших сердцах.
⠀
Мы помним. Мы благодарим🙏
07.05.2026 в 13:02
Хотите улучшить память? Замечаете, что частенько стали забывать что-либо?
⠀
Давайте разбираться.
⠀
Существует три группы причин, приводящих к снижению памяти:
⠀
1️⃣ Связанные с эмоциональными переживаниями, депрессией, банальным переутомлением или нехваткой сна:
⠀
🔺Характерно:
⠀
✅не влияет на повседневную активность человека (может самостоятельно себя обслуживать и работать);
⠀
✅не прогрессирует.
⠀
🔺Как лечить❓
Устранение стресса, лечение тревоги, депрессии, отдых и пр.
⠀
2️⃣ Деменция:
⠀
🔺Характерно:
⠀
✅человек теряет способность к самообслуживанию (не может сам одеться, сходить в магазин за продуктами, посчитать деньги, работать на компьютере и т.д.);
⠀
✅прогрессирует: все эти проблемы с памятью нарастают со временем, это начинают замечать родственники и перестает замечать сам человек.
⠀
🔺Как лечить❓
⠀
Основа лечения: коррекция имеющихся симптомов (агрессия, бессонница и пр.)
⠀
Также на сегодняшний день имеются препараты, способные приостановить развитие деменции:
⠀
🔷Ингибиторы холинэстеразы (донепезил, ривастигмин и галантамин).
🔷Антагонист рецепторов NMDA (мемантин).
⠀
‼️Препараты назначаются исключительно врачом!
⠀
3️⃣Другие причины:
⠀
✔️опухоли мозга;
✔️гипотиреоз;
✔️дефицит витамина В12;
✔️интоксикации (алькольная, лекарственная, др).
⠀
🔺Характерно:
⠀
✅выраженность снижения памяти разная;
✅прогрессирование зависит от лечения основного заболевания.
⠀
🔺Как лечить❓
⠀
Логично, что лечить нужно основное заболевания.
⠀
Конечно, деменцию на ранней стадии легко перепутать с обычной забывчивостью, поэтому невролог тестирует человека по специальным шкалам (опросники Моса, МMSE, Mini-Cog).
⠀
Как видите, универсальной таблетки для улучшения памяти не существует. Запомните это.
⠀
Никакие сосудистые и ноотропы не доказали свою эффективность в лечении нарушений памяти🙅🏻♀️
⠀
Единственным лечением являются регулярные умственные упражнения. Начните учить стихи каждый день, осваивать иностранный язык, решать логические задачки – главное: регулярность!
А если остались вопросы, записывайтесь на консультацию к неврологу https://medlabspb.ru/services/doctors-appointments/neurologists/
05.05.2026 в 13:01
По большому счету, печени всё равно, что именно вы пьёте. Ей важны дозы, скорость и сочетания. Но нюансы есть 👇
⠀
🔴 Красное вино.
⠀
Плюсы (очень условные):
• содержит полифенолы (в т.ч. ресвератрол), которые иногда подают как «защитные».
⠀
Минусы для печени:
• больше гистамина → чаще головная боль, покраснение, тяжесть;
• выше риск реакции у людей с жировым гепатозом и нарушением детоксикации.
⠀
👉 Вывод: «полезным» оно не становится — печень всё равно обезвреживает этанол.
⠀
⚪ Белое вино.
⠀
Особенности:
• меньше гистамина, но
• чаще пьётся быстрее и в больших объёмах.
⠀
Минусы:
• быстрый рост концентрации алкоголя в крови;
• выше нагрузка на ферменты печени при одинаковом количестве бокалов.
⠀
👉 Вывод: субъективно переносится легче, но биохимически — не всегда.
⠀
🥂 Шампанское.
⠀
Самое коварное.
⠀
Почему?
• углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя;
• алкоголь быстрее попадает в кровь и печень;
• легче потерять контроль над количеством.
⠀
👉 Вывод: для печени шампанское — самый тяжёлый вариант, особенно при быстрых тостах.
⠀
Что реально ухудшает состояние печени❓
⠀
Не цвет вина, а:
• сочетание алкоголь + жирная еда + сладкое;
• питьё на голодный желудок;
• несколько дней подряд, пусть и «по бокалу».
⠀
Если выбирать «меньшее из зол»:
• медленно;
• с едой;
• без смешивания напитков;
• и без идеи «это же всего один бокал».
03.05.2026 в 13:01
Жирная пища — один из самых «тяжёлых» типов нагрузки для всей пищеварительной системы.
⠀
Чтобы её переработать, организм запускает скоординированную работу сразу нескольких органов. И если хотя бы один из этапов нарушен, появляются знакомые симптомы: тошнота, тяжесть, вздутие, боль под рёбрами, горечь во рту.
⠀
Разберём основные механизмы.
⠀
1️⃣ Поджелудочная железа не справляется с нагрузкой
⠀
Жиры требуют активной секреции липазы. Если есть хронический панкреатит, ферментная недостаточность или отёк поджелудочной после переедания — ферментов просто не хватает.
⠀
Что происходит:
— пища остаётся недопереваренной,
— начинается брожение и вздутие,
— появляются тянущие боли слева и подложечной области.
⠀
2️⃣ Густая или плохо отходящая желчь.
⠀
Желчь — ключевой участник переваривания жиров. При холецистите, дискинезии желчных путей, густой желчи или спазме сфинктера Одди жирная пища становится проблемой.
⠀
Симптомы: тяжесть справа, горечь, тошнота, иногда боль, отдающая в спину или под лопатку.
⠀
3️⃣ Быстрое переполнение желудка
⠀
Жирная еда медленно покидает желудок. Это вызывает ощущение «камня», изжогу и раннее насыщение.
⠀
У людей с гастритом и нарушенной моторикой желудка это проявляется ярче.
⠀
4️⃣ Переедание усиливает кислотообразование.
⠀
Большие порции + жирная еда = усиленный выброс кислоты.
На фоне ГЭРБ и гастрита это приводит к:
• изжоге,
• кислой отрыжке,
• жжению за грудиной.
⠀
5️⃣ Комбинация «жирное + сладкое» особенно тяжёлая.
⠀
Сладкое усиливает выделение инсулина, жир — нагрузку на желчь и поджелудочную.
Именно эта пара чаще всего вызывает резкий дискомфорт, спазмы и вздутие.
⠀
Когда стоит обратиться к врачу❓
⠀
Если после жирной еды регулярно появляются:
✔ боли под рёбрами;
✔ горечь во рту;
✔ частая тошнота;
✔ жирный или блестящий стул;
✔ нестабильный стул;
✔ вздутие даже от обычной порции.
⠀
Это может быть панкреатит, холецистит, застой желчи или ферментная недостаточность — состояния, которые важно выявлять на ранней стадии. Если вы чувствуете, что ваш желудок не справляется, вы можете записаться на консультацию онлайн https://medlabspb.ru/services/doctors-appointments/gastroenterologist/
Где поесть в Петербурге: трапезные и кафе при храмах города
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Ладожские шхеры: уникальный архипелаг Карелии и его природные тайны
Горный парк «Рускеала»: маршруты, история и лучшие локации для отдыха
Топ-события Петербурга на этой неделе: День Победы, концерт Валерия Сюткина, песни Стинга и Тимберлейка
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей