Июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
17181920212223
24252627282930
Ясно  +15…+22°C
Вход
Добавить на сайт
Афиша СПб / Места / Фитнес клубы / Северный Шаолинь на Лесном
Число просмотров данной страницы 984

Школа цигун Северный Шаолинь на Лесном

+7 (905) 264-44-03
Россия Санкт-Петербург пр. Лесной, д. 59, к. 7
Адрес СПб, пр. Лесной, д. 59, к. 7
Район Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро Лесная (137 м построить маршрут до метро)
Телефон +7 (905) 264-XX-XX показать
Теги единоборства
Сеть Школы цигун Северный Шаолинь
Сообщить о неточности и
увеличить число посетителей

Дата открытия на сайте: 20.01.2015,
последнее изменение 31 августа 2016 г.
ПожаловатьсяВнести правки
 

Школа "Северный Шаолинь" приглашает всех желающих в возрасте от 4 лет на занятия кунг-фу и цигун.

Опыт занятий единоборствами и уровень физической подготовки не имеют значения. Идет набор в группу начинающих. Занятия рекомендуются всем желающим укрепить здоровье, улучшить физическую форму, получить навыки эффективной самообороны. В программе: изучение базовых техник, парная работа, обучение навыкам и приемам эффективной самообороны, оздоровительные практики, поездки в монастырь Шаолинь для тренировок и экскурсий.

Читать полностьюНашли ошибку или неточность? Нажмите CTRL и ENTER и расскажите нам про это

 

Как добраться

Маршрут
Фитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центры поблизости
Санкт-Петербургская федерация реального айкидо на Лесном Санкт-Петербургская федерация реального айкидо на ЛесномУдарник Cпортивный клуб Ударник Шанс АренаСпортивный комплекс Шанс АренаAngry Birds Activity ParkПарк активного отдыха Angry Birds Activity Park
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера Бассейн СКА на Литовской Бассейн СКА на ЛитовскойВИФК Бойцовский клуб ВИФК Versus на КрасногвардейскомСпортивный клуб боевых искусств Versus на Красногвардейском
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Art Lab MedovarusКафе Art Lab MedovarusУкроп на Малой КонюшеннойКафе Укроп на Малой КонюшеннойЦентрСобытий на ЗаставскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ЗаставскойРоббо Клуб на Васильевском островеДетский клуб робототехники Роббо Клуб на Васильевском острове
Школа цигун Северный Шаолинь на Лесном: отзывы посетителей
Оставить отзыв   

Комментарии посетителей

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Вы - представитель заведения?
Получите больше клиентов с Peterburg2
Продвинуть
Официальная группа Вконтакте
Шаолинь (SHAOLIN)

23.05.2019 в 22:39


Цигун для расслабления - золотой ключик к долголетию. Для того, чтобы получить эффект от Цигун, нужно научить своё тело расслабляться. Так как упражнения Цигун требуют, прежде всего, сознательно расслабиться, успокоиться, следовать природе, избавиться от лишних мыслей, они могут оказать помощь в преодолении стрессового состояния, в котором многие сейчас находятся. Здоровье человека и его психическое состояние тесно связаны. По моему, уже никто не оспаривает эту точку зрения. Две тысячи лет назад древние китайцы уже обратили внимание на эту взаимосвязь. В «Каноне о внутреннем» указывалось, что «гнев ранит печень», «радость ранит сердце», «задумчивость ранит селезёнку», «печаль ранит лёгкие», «страх ранит почки», то есть наши эмоции напрямую связаны с нашими внутренними органами. Польза от Цигун. Занятия Цигун помогут уменьшить эмоциональное беспокойство, снизить реакцию на внешние раздражители. Это будет способствовать достижению наиболее благоприятного состояния для внутренних биохимических и физиологических процессов. При этом создаются благоприятные условия для отдыха, восстановления и регулирования процессов, протекающих в организме и, следовательно, для укрепления здоровья и долголетия. Наверное, в связи с этим многие отмечают возникновение ощущений лёгкости, спокойствия, исчезновение напряжённости в теле после занятий Цигун. Когда выполняете упражнение, необходимо сконцентрироваться только на нём и отбросить все посторонние мысли. Если вы чувствуете в процессе занятий в теле ощущения теплоты, покалывания, подрагивания мышц, не прерывайте упражнения – это нормальная реакция организма. В случае головокружения, дрожи и подобных признаков следует расслабиться и немного отдохнуть. Упражнения Цигун — это один из древнейших способов укрепления истинного Ци (Чжэнь Ци) человеческого тела. Согласно теории китайской медицины «суть человека есть его Ци». Потерпите дальше некоторое количество китайских названий - они часто встречаются и важны для понимания восточно—философской сути Ци и Цигуна. Названное здесь Ци и есть Чжэнь Ци. Чжэнь Ци состоит из трёх компонентов: 1. Тонкое Ци (Юань Ци) или Ци «предшествующего неба» внутри человеческого тела, унаследованное от родителей, называемое также изначальное Ци. 2. Тонкое Ци (Гу Ци) или Ци из «воды и зерна» в организме, т.е. получаемое человеком с принимаемой пищей, которое называют также Ци «зерна». 3. Большое Ци (Да Ци) или Ци «неба и земли», которое можно отнести в основном к необходимому для организма кислороду. Эти три вида энергии — Юань Ци, Гу Ци и Да Ци — и считаются основой жизнедеятельности организма человека. Поэтому, если Чжэнь Ци организма достаточно, то здоровье и долголетие обеспечены. Важно правильное дыхание. Во время занятий отдельное внимание следует уделять правильному дыханию, дыханию животом, при котором улучшается вентиляция лёгких и происходит естественный массаж органов брюшной полости. Всё описанное выше должно показать вам важность правильного дыхания. Восемь ключевых слов в практике Цигун описывают правильное дыхание. Необходимо руководствоваться ими во время занятий. Если вы поймёте их глубинный смысл, вы значительно уменьшите время, которое необходимо вам для достижения здоровья и долголетия. Вот эти слова: 1. Спокойное. 2. Тонкое. 3. Глубокое. 4. Долгое. 5. Непрерывное. 6. Однородное. 7. Медленное. 8. Мягкое. Эти ключевые слова говорят сами за себя, и их смысл нетрудно понять. Три уровня расслабления. В Цигун можно выделить три уровня расслабления. 1. Физическое (внешнее) расслабление, или «расслабление позы». Это самый поверхностный уровень, достичь которого можно просто приняв удобную позу и исключив напряжение из своих движений. 2. «Расслабление мышц и связок». При достижении этого уровня ваши мысли должны быть направлены непосредственно в связки и мышцы. Это расслабление поможет вам открыть каналы Ци и позволит направить Ци в точку Даньтянь (примерно 2-3 см. ниже пупка). 3. «Расслабление внутренних органов и костного мозга». Запомните, что вы сможете направить энергию Ци во внутренние органы, если сможете расслабиться глубоко внутри тела. Только на третьем этапе Ци сможет достигать любой точки вашего тела, и вы сможете почувствовать свою невесомость — как будто ваше тело стало прозрачным и воздушным. Если вы достигнете этого уровня расслабления, то вы получите могучий инструмент для восстановления своего здоровья. Вы сможете защищать ваши органы и замедлять их разрушение - то есть получите золотой ключик к долголетию. Расслабление — это один из главнейших ключей к успеху в практике Цигун. Напоминаю ещё раз, что только если вы находитесь в полностью расслабленном состоянии, открываются все ваши каналы Ци. Я приведу два основных способа расслабления: расслабление по частям и расслабление по трем линиям. Расслабление по частям. Расслабление по частям является одним из способов достижения гармонии сердца. Во время занятий необходимо принять комфортную позу, лучше всего лежа на спине, затем мысленно говорить себе как постепенно, начиная с головы, шеи и груди расслабляется всё тело до самых пяток. Упражнение выполняется в следующем порядке: расслабить мышцы головы, шеи, груди, плеч, затем живота, предплечий, кистей, бедер, голеней и стоп. Это и значит расслабиться сверху донизу, с головы до ног. Нужно представить, что постепенно, сантиметр за сантиметром тело становится расслабленным. Расслабление по трём линиям. Ещё одним из способов достижения гармонии сердца является расслабление по трём линиям. Лягте на спину (или примите другую удобную вам позу), успокойте свои чувства и условно разделите тело по трём линиям, затем расслабьтесь, опираясь на эти линии. 1. Боковая линия: по обеим сторонам головы — по обеим сторонам шеи – левое и правое плечи — предплечья — локти — запястья — ладони — пальцы обеих рук. 2. Передняя линия: лоб — средняя и нижняя части лица — шея — грудь — живот — бёдра — колени — голени — щиколотки — ступни. 3. Задняя линия: верхняя часть головы — затылок — спина — поясница — задняя часть бёдер — подколенные впадины — икры — пятки — ступни. Во время Цигун расслабление по трём линиям необходимо начинать с первой; когда достигнете полного расслабления (это должно занять около трёх минут), можно начинать упражнения второй линии (также около трёх минут), далее переходите к третьей линии. После каждого расслабления по трём линиям сконцентрируйтесь на некоторое время на расслаблении в районе пупка или в районе болезненных ощущений (в течение одной минуты), для того чтобы закончить цикл движения Ци. Если при выполнении этого упражнения вы чувствуете, что расслабление не достигнуто, не нужно переживать, необходимо продолжать делать упражнение, расслаблять линию за линией, повторяя это один-три раза.
26.12.2018 в 00:55


Внимание! Набор! Лаборатория Боевых Искусств "Шаолинь-Ичань" Друзья! Санкт-Петербург! Хотите стать сильными и смелыми, ловкими и быстрыми, тренировки по Кунг-фу вас зовут. Хотите изменить свою жизнь, взбодриться, уйти от рутины и обрести настоящий путь мастерства, приходите к нам. Мы сочетаем традиционные внутренние практики цигун и физические нагрузки, присущие кулачным методам китайских единоборств. Обучение адаптировано на разные социальные группы населения, в зависимости от физического состояния новобранца. Наш тренер Геннадий Рязанов , замечательный преподаватель боевых искусств, который обучался различным видам и стилям восточных единоборств в том числе, и в Китае. Сами мы чудесная компания бойцов, которая рада пополнению 😊 Кроме того, вас ждёт много таких бонусов, как участие в различных семинарах, съёмках, и возможность получить китайский лечебный массаж, который спас многих людей в критических ситуациях. Приходите! Мы тренируемся каждый вторник, пятницу в 20.00 в зале недалеко от метро "Площадь Восстания" и воскресение в 11.00/19.00 в зале на м. "Чернышевская". В теплые и погожие деньки наша практика проходит на свежем воздухе. Для записи на занятия звоните по телефону: +79112347335 Геннадий Рязанов, ответим на интересующие вас вопросы.
Главное в Петербурге
Добавьте проект "Ассоциации в Царском Селе" в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получат 2 билета на проект 23 июня в Царском Селе.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку