Хатха-йога (начинающие и продолжающие), йога для позвоночника, йога для беременных, йогатерапия, детская йога.
Йога-центр Аштанга на Петроградской стороне
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 10.07.2015
|
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Официальная группа Вконтакте
Аштанга Йога Центр | Йога в Санкт-Петербурге
сегодня в 09:09
Друзья, «индийские каникулы» Андрея Болтяна завершились!
Отмечаем его возвращение специальным трёхчасовым классом по хатха-йоге.
Дата выпала на День всех влюблённых — отличный повод влюбиться в практику заново♥️
Приходите одни, в паре или с друзьями. Будет, как всегда: выверенно, интенсивно и по делу👇🏼
📅 14 февраля, суббота
⏰ 14:00-17:00
🎫 1800₽
📍Гороховая 47/2, пространство СЕНО
📲 +7 (966) 92-777-25
📱записаться у администратора
вчера в 10:10
Намасте! Продолжаем расшифровывать санскрит для начинающих практиков!
Самые запоминающиеся асаны часто названы в честь животных и растений. Это не просто похожесть формы. В традиции йоги заложено подражание качествам этих существ: силе, гибкости, укорененности.
🐍 Животные (часто встречающиеся):
🔴Бхуджанга = кобра → Бхуджангасана (поза кобры). Пробуждение энергии, гибкость позвоночника.
🔴Швана = собака → Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз). Вытяжение, бодрость.
🔴Гаруда = орел → Гарудасана (поза орла). Равновесие, концентрация.
🔴Марджари = кошка → Марджариасана. Плавность, гибкость спины.
🔴Бака = журавль → Бакасана (стойка на руках). Легкость, баланс.
🌿 Растения:
🔴Врикша = дерево → Врикшасана. Устойчивость, связь с землей.
🔴Падма = лотос → Падмасана (поза лотоса). Чистота, раскрытие, медитация.
Завтра разберем «анатомический» блок — части тела и ключевые действия. Это поможет понять такие асаны, как Пашчимоттанасана или Уттхита Триконасана.
09.02.2026 в 12:01
👋Привет, друзья! С каждым днём нас становится больше, поэтому мы решили сделать серию постов-памяток для начинающих практиков.
На первых занятиях йогой названия асан кажутся заклинаниями. «Адхо Мукха Шванасана» — что это вообще?! Но на самом деле это не магия, а очень логичный язык.
Названия асан на санскрите — это краткие инструкции или образы. Это как LEGO: из смысловых «кирпичиков» складывается полное описание позы.
Общий принцип:
+ + АСАНА (поза)
Например: Урдхва (вверх) + Мукха (лицо) + Швана (собака) + асана = поза собаки мордой вверх.
Почему это важно знать?
1. Понимание сути. Вы сразу «видите» позу: «Паривритта» — скрученная, «Супта» — лежа.
2. Легкое запоминание. Перестаете путать похожие асаны.
3. Погружение в традицию. Вы общаетесь на универсальном языке йоги, понятном практикам во всем мире.
➡️ Завтра разберем самый яркий и простой «блок» — асаны-животные и асаны-растения 🐍🌳.
04.02.2026 в 15:03
💡 Друзья, ловите идею!
У нас иногда бывают свободные окна в расписании — отличный шанс провести своё мероприятие.
Например, подготовить оригинальный подарок на ДР или собрать старых друзей.
Вот что можно устроить:
🧘♀️ Йога-нидра с чашами
Просто чтобы все отлично отключились и отдохнули.
🎲 Игра «Лила»
Увлекательная философская настолка. Хорошо идёт для разговоров по душам.
💃 Динамическая медитация
Чтобы выплеснуть всё накопившееся через движение. Очень живая практика.
🤝 Парная йога
Мягкая практика для общения через движение. Без сложных элементов, но сближает.
🌿 Хатха для всех
Базовые асаны, дыхание — чтобы все ушли спокойными и заряженными.
Зачем это?
Потому что это другой опыт. Люди расслабляются, начинают общаться иначе. Если есть идеи — пишите/звоните. Подберём время и формат.
📍Гороховая 47/2, пространство СЕНО
📲 +7 (966) 92-777-25
Ребрендинг Пулково: что изменилось в фирменном стиле аэропорта
Театр, мода и гравюра: чем удивит Павловский дворец в 2026 году
Топ-события Петербурга на этой неделе: группа «Кватро», Саша Алмазова и вечеринка Comedy Club
Поход в магазин или доставка: где петербуржцы покупают продукты сегодня
Новые форматы свиданий: как взрослые выбирают комфорт
След Эпштейна в Петербурге: что известно из архивов
Лучшее за неделю
.jpg "Константин Богомолов высказался о проблемах театрального образования в России")
Комментарии посетителей