Что делать, когда йога — это не только про асаны, пранаямы и медитацию, но и про реальные эмоции, усталость и сомнения?
Завершаем ПЕРВЫЙ сезон подкаста 🎙️ "Не йог, но стараюсь" ( https://yoga108.ru/podcast ) наикрутейшими выпуском.
Вика Казарова и психолог Наталья Велене разбирают темы, которые волнуют многих преподавателей йоги - и не только их.
🔥 Как сохранить любовь к преподаванию, когда рутина и выгорание подкрадываются незаметно.
💡 Где брать вдохновение, если кажется, что «всё уже было» и «я ничего не придумаю нового».
🤯 Синдром самозванца в йоге — почему даже опытные преподаватели иногда чувствуют себя «недостаточно хорошими».
🔄 Творческие кризисы — норма или сигнал к переменам?
🧘 Как совмещать личную практику и преподавание, чтобы не превратиться в «робота-инструктора».
Это выпуск для всех, кто преподаёт йогу, да и вообще для тех, кто хочет заниматься любимым делом без потерь!
🎧 Готовы к честному разговору? Тогда всем приятного прослушивания! Кстати, выпуск доступен не только по ссылке на всех основных подкаст-платформах, но и ЗДЕСЬ в ВК- на нашей странице в разделе «ПОДКАСТЫ»!
20.06.2025 в 15:31
🔥 Готовы отметить международный День йоги по-полной? Уже в эту субботу, 21 июня!
Стартуем с утра и зажигаем до вечера – в программе мощные практики, любимые преподаватели и куча энергии! 💫
🌅 8:00 – Встречаем утро с Катей Ролёнок! Её майсор-класс (Аштанга йога) – лучший способ зарядиться на весь день ☀️
☀️ 11:30 – Вика Казарова проведёт 108 Сурий Намаскара! Да-да, вы не ослышались – мало не покажется (но будет оооочень круто)🆒
💪 14:00 – Андрей Болтян с двухчасовой Хатха-йогой! Все скучали – он вернулся. Говорят, после его классов ходишь и светишься, как лампочка 💡
✨ 17:30 – восстанавливаем силы на волшебной Йога-нидре с поющими чашами, в мир покоя и умиротворения проводит Алла Измаильская. Это будет просто магия! 🪄
☘️ 19:00- приятное завершение дня практикой йоги для позвоночника (Алла Измаильская)
Вход на мероприятия по абонементу или разовым, а если Вы впервые в студии 900₽
📍Гороховая 47/2, пространство СЕНО
📝 Расписание и залы — Аштанга Йога Центр (https://yoga108.ru/schedule)
📲 +7 (966) 92-777-25
До встречи на ковриках, друзья🙏🏼
19.06.2025 в 10:02
"ВИНЬЯСА-КРАМА ЙОГА КРИШНАМАЧАРЬИ И ТРАНСОВОЕ ПОГРУЖЕНИЕ ПОХОД К МУДРЕЦУ"
На этом семинаре мы выполним практики работы с телом, дыханием, сознанием и подсознанием.
10:00-11:40 Начнем мы с практики редкого, “силового” варианта Сурья Намаскар в стиле Виньяса Крама (это стиль практики самого Тирумалая Кришнамачарьи, он отличается от Аштанга-виньясы Паттабхи Джойса, большим разнообразием виньяс и пранаямой с задержками дыхания во время практики асан). Выполним последовательность Виньяса-Крамы, включая “асаны-мудры” (длительная фиксация некоторых классических асан “на расслаблении”, вместе с пранаямой, кумбхакой и дхараной, дающая медитативное состояние сознания).
11:50-12:30 мы выполним ряд пранаям и дхаран (техник внутреннего сосредоточения), из наследия традиционной индийской йоги, на центральный энергетический канал сушумна-нади, на очищение грантх (“блокировки” в Пранамайя коше, описанные в санскритских текстах по йоге), а также “нада-пранаямы”, включающие работу со звуковой вибрацией - все это подготовит нас к мощному и глубокому трансовому погружению.
И наконец, отправимся за ответами на свои самые важные вопросы к внутреннему Мудрецу.
12:40-14:00 Трансовое погружение «Поход к мудрецу», создано мной на основе классической йога-нидры С.Сарасвати и визуализации («терапевтической метафоры», как говорят в эриксоновской психотерапии) которую использовал мой учитель гипнотерапии проф. М.Р. Гинзбург.
Образ мудреца это метафора нашей глубинной внутренней мудрости, духовной интуиции, той возвышенной части нашего сознания, которое на санскрите называется “буддхи” (в то время как наш “обычный”, “повседневный” ум называется “манас” – и он может быть подвержен чужим влияниям и заблуждениям). Если у нас есть какие-то неразрешенные вопросы или не до конца понятные задачи или выборы в текущей жизни, мы можем получить полезную информацию об этом с уровня нашей интуитивной мудрости (санскр. буддхи”).
Длительность: 4 часа 10:00-14:00
Дата мероприятия: 5 июля 2025
Стоимость: 6000₽
Адрес: Гороховая 47/2
бронирование мест по предоплате, мест уже мало
Для бронирования места на мероприятие или получить ответ на вопрос: написать в телеграмм
По телефону +7 966 92 777 25
или записаться самостоятельно на сайте
Комментарии посетителей