Хатха-йога (начинающие и продолжающие), йога для позвоночника, йога для беременных, йогатерапия, детская йога.
Йога-центр Аштанга на Петроградской стороне
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 10.07.2015
|
Официальная группа Вконтакте
Аштанга Йога Центр | Йога в Санкт-Петербурге
14.07.2025 в 12:26
Друзья, пока наш подкаст «Не йог, но стараюсь» на каникулах, ловите бонус - наш преподаватель Татьяна Сапегина записала для вас вас крутой мини-курс.
Там три медитативные практики из йоги, которые помогут расслабить и ум и тело 🧘♀️
Можно брать:
— Утром вместо соцсетей
— В обеденный перерыв
— Перед сном вместо "а вот бы я тогда..."
Формат — как Netflix: хоть по эпизоду, хоть весь сезон за раз. Главное — работает!
Для удобства наших подписчиков в ВК, все три практики доступны здесь - в разделе «Подкасты»🪷
01.07.2025 в 16:30
🔥 ПОДВОДИМ ИТОГИ ПЕРВОГО СЕЗОНА «НЕ ЙОГ, НО СТАРАЮСЬ» 🔥
10 выпусков. 10 тем. 10 поводов сказать: «Как же это было круто!» 🎙️🧘♂️
Первый сезон подкаста «Не йог, но стараюсь» (https://yoga108.ru/podcast ) с нашими прекрасными Викой Казаровой и Аллой Измаильской был как хороший йога-класс:
🔥 вдохновляющий (но без фанатизма),
🤯 познавательный (оказывается, шпинат — не панацея, а от своей энерговолны можно «прикурить» человека).
©️ незабываемый ( выпуск с Андреем Болтяном разбираем на цитаты)
💬 Мы говорили о:
✔ Как не забросить коврик и сделать практику привычкой (а не поводом для чувства вины).
✔ Курьёзах на йоге — от засыпания в шавасане до случайных «ОМов» в неподходящий момент.
✔ Разных стилях — от мощной Аштанги до душевной Дживамукти.
✔ Личных историях гостей — с мотивацией, провалами и неожиданными инсайтами.
🎧 Наши гости были настолько круты, что после выпусков хотелось:
— либо немедленно подтянуть мула бандху и наконец-то освоить ширшасану.
— либо лечь в шавасану и осмыслить услышанное.
Что дальше?
— Летний перерыв (нужно же переварить столько знаний!).
— Второй сезон (он будет ещё круче, обещаем).
— Ваши темы (пишите, о чём ещё хотите услышать — мы всё учтём!).
А пока — переслушивайте любимые выпуски ( https://podcast.ru/1798479464 ) и готовьтесь к новым открытиям!
P.S. Алла и Вика уже скучают. Ну, почти. 😏
26.06.2025 в 10:02
Что делать, когда йога — это не только про асаны, пранаямы и медитацию, но и про реальные эмоции, усталость и сомнения?
Завершаем ПЕРВЫЙ сезон подкаста 🎙️ "Не йог, но стараюсь" ( https://yoga108.ru/podcast ) наикрутейшими выпуском.
Вика Казарова и психолог Наталья Велене разбирают темы, которые волнуют многих преподавателей йоги - и не только их.
🔥 Как сохранить любовь к преподаванию, когда рутина и выгорание подкрадываются незаметно.
💡 Где брать вдохновение, если кажется, что «всё уже было» и «я ничего не придумаю нового».
🤯 Синдром самозванца в йоге — почему даже опытные преподаватели иногда чувствуют себя «недостаточно хорошими».
🔄 Творческие кризисы — норма или сигнал к переменам?
🧘 Как совмещать личную практику и преподавание, чтобы не превратиться в «робота-инструктора».
Это выпуск для всех, кто преподаёт йогу, да и вообще для тех, кто хочет заниматься любимым делом без потерь!
🎧 Готовы к честному разговору? Тогда всем приятного прослушивания! Кстати, выпуск доступен не только по ссылке на всех основных подкаст-платформах, но и ЗДЕСЬ в ВК- на нашей странице в разделе «ПОДКАСТЫ»!
20.06.2025 в 15:31
🔥 Готовы отметить международный День йоги по-полной? Уже в эту субботу, 21 июня!
Стартуем с утра и зажигаем до вечера – в программе мощные практики, любимые преподаватели и куча энергии! 💫
🌅 8:00 – Встречаем утро с Катей Ролёнок! Её майсор-класс (Аштанга йога) – лучший способ зарядиться на весь день ☀️
☀️ 11:30 – Вика Казарова проведёт 108 Сурий Намаскара! Да-да, вы не ослышались – мало не покажется (но будет оооочень круто)🆒
💪 14:00 – Андрей Болтян с двухчасовой Хатха-йогой! Все скучали – он вернулся. Говорят, после его классов ходишь и светишься, как лампочка 💡
✨ 17:30 – восстанавливаем силы на волшебной Йога-нидре с поющими чашами, в мир покоя и умиротворения проводит Алла Измаильская. Это будет просто магия! 🪄
☘️ 19:00- приятное завершение дня практикой йоги для позвоночника (Алла Измаильская)
Вход на мероприятия по абонементу или разовым, а если Вы впервые в студии 900₽
📍Гороховая 47/2, пространство СЕНО
📝 Расписание и залы — Аштанга Йога Центр (https://yoga108.ru/schedule)
📲 +7 (966) 92-777-25
До встречи на ковриках, друзья🙏🏼
19.06.2025 в 10:02
"ВИНЬЯСА-КРАМА ЙОГА КРИШНАМАЧАРЬИ И ТРАНСОВОЕ ПОГРУЖЕНИЕ ПОХОД К МУДРЕЦУ"
На этом семинаре мы выполним практики работы с телом, дыханием, сознанием и подсознанием.
10:00-11:40 Начнем мы с практики редкого, “силового” варианта Сурья Намаскар в стиле Виньяса Крама (это стиль практики самого Тирумалая Кришнамачарьи, он отличается от Аштанга-виньясы Паттабхи Джойса, большим разнообразием виньяс и пранаямой с задержками дыхания во время практики асан). Выполним последовательность Виньяса-Крамы, включая “асаны-мудры” (длительная фиксация некоторых классических асан “на расслаблении”, вместе с пранаямой, кумбхакой и дхараной, дающая медитативное состояние сознания).
11:50-12:30 мы выполним ряд пранаям и дхаран (техник внутреннего сосредоточения), из наследия традиционной индийской йоги, на центральный энергетический канал сушумна-нади, на очищение грантх (“блокировки” в Пранамайя коше, описанные в санскритских текстах по йоге), а также “нада-пранаямы”, включающие работу со звуковой вибрацией - все это подготовит нас к мощному и глубокому трансовому погружению.
И наконец, отправимся за ответами на свои самые важные вопросы к внутреннему Мудрецу.
12:40-14:00 Трансовое погружение «Поход к мудрецу», создано мной на основе классической йога-нидры С.Сарасвати и визуализации («терапевтической метафоры», как говорят в эриксоновской психотерапии) которую использовал мой учитель гипнотерапии проф. М.Р. Гинзбург.
Образ мудреца это метафора нашей глубинной внутренней мудрости, духовной интуиции, той возвышенной части нашего сознания, которое на санскрите называется “буддхи” (в то время как наш “обычный”, “повседневный” ум называется “манас” – и он может быть подвержен чужим влияниям и заблуждениям). Если у нас есть какие-то неразрешенные вопросы или не до конца понятные задачи или выборы в текущей жизни, мы можем получить полезную информацию об этом с уровня нашей интуитивной мудрости (санскр. буддхи”).
Длительность: 4 часа 10:00-14:00
Дата мероприятия: 5 июля 2025
Стоимость: 6000₽
Адрес: Гороховая 47/2
бронирование мест по предоплате, мест уже мало
Для бронирования места на мероприятие или получить ответ на вопрос: написать в телеграмм
По телефону +7 966 92 777 25
или записаться самостоятельно на сайте
Главное
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Парки с велодорожками в Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшее за неделю
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")
Комментарии посетителей