В центре работает более 20 преподавателей, более 30 видов классов. Кроме регулярных занятий по йоге, Йога Центр проводит мастер-классы с ведущими преподавателями из России и других стран, выездные семинары по йоге в живописных уголках Ленинградской области, в Крыму, в Финляндии, в Индии. Также Йога Центр предлагает дополнительные услуги массажистов.
Йога Центр занимается благотворительной деятельностью — проводит занятия по йоге в детском реабилитационном центре с умственно-отсталыми детьми. На базе Йога Центра ученые Санкт-Петербургского Государственного университета проводят научные исследования о влиянии занятий йогой на организм человека.
Опытные наставники, с уважением отношусь к ним. Входишь туда и забываешь обо всем остальном. Атмосфера расслабляющая. Кажется, ощущаешь, как энергия носится туда-обратно. Находится йога-центр на Большой Пушкарской, это недалеко от Петроградки, пользуюсь метро, чтобы доехать.Хожу в этот йога-центр уже некоторое время. Пока на начинающем уровне нахожусь, он занимает около 6 месяцев с моей периодичностью посещения, далее уже продолжающий будет. Все поэтапно и требует постоянной практики. Чувствую, как тело стало более гибким, и внутри более гармонично себя чувствую. Отличные ощущения. Подозреваю, что далее ситуация будет только улучшаться. Определенно, мне такая практика подходит.
Оценка
Комментарии посетителей (1)
Ольга
20 ноября 2019 г. 16:55
Долгое время не могла найти себя, оказалось, что я искала именно классы по йоге. Тут их очень много, существуют различные подвиды. Я сначала пошла на классическую йогу в самую нулевую группу. Тут все сложилось. Я стала чувствовать себя, свое тело, научилась находить гармонию вокруг себя. Занятия проходят в группах различного формата, постепенно увеличивают нагрузки, мы делаем все более и более сложные позы, учат правильной технике дыхания. Я, для того, чтобы получить максимум от занятий, занимаюсь еще дома каждый день. Заметила, как тело приходит в форму, появляется тонус мышц. Я очень довольна.
ЧТО ТАКОЕ РАСТЯЖКА?🧐
Хотите заняться собой, но не уверены, что выбрать: пойти на растяжку, записаться на пилатес или попробовать йогу? Все три направления обещают гибкость, осанку, расслабление, но работают по-разному. Как понять, что подойдёт именно вам?
Растяжка — это упражнения на удлинение мышц и связок, часто выполняемые по шаблону (наклон, потягивание, фиксация). Плюсы: даёт моментальное ощущение облегчения, улучшает гибкость, подходит для разминки/заминки. Но далеко не все знают, что гибкость — это скрытая жёсткость. Моментальное ощущение облегчения от растяжки получают далеко не все. У гибких людей какие-то части тела гибкие, а какие-то жёсткие. И, когда мы растягиваем тело каким-то движением, упражнением, то в первую очередь начинают растягиваться те части, которые более гибкие, более подвижные. Жёсткие участки тела остаются не задействованными. Например, делая наклон вперёд сидя, будет вытягиваться поясница, а грудной отдел позвоночника останется жёстким. При таком подходе получается, что мы развиваем ту часть тела, которая достаточна развита, а которая отстаёт в развитии, так и продолжает отставать.
😌В йоге Айенгара большое внимание уделяется движениям, которые развивают, в первую очередь, отстающую часть, и так, чтобы в конечной позе равномерно работали и удлинялись все части. Т.е. мы учимся равномерному распределению нагрузок на весь позвоночник. Но эту равномерность невозможно развить, если не заставить правильно работать органы действия: руки и ноги, так как нижняя часть позвоночника (копчик, крестец и поясница) напрямую зависит от правильной работы ног, а, верхняя часть позвоночника (грудной и шейный отдел позвоночника) — от работы рук.
У гибких людей, как правило, очень подвижная эмоциональная система, которую им тяжело контролировать, люди бывают неуравновешенными, вспыльчивыми больше, чем другие. И, развивая эту неравномерную гибкость ещё и ещё, вопрос уравновешенности не решается. 👍🏼
С чрезмерным увеличением гибкости сложности со здоровьем, особенно с органами моче-половой сферы возрастают.
Автор статьи: Бородаенко Татьяна
03.02.2026 в 12:00
ЧТО ТАКОЕ АСАНА?🌸
Асана – один из восьми аспектов Аштанга-йоги – телесная поза.
🌞В одном из первоисточников йоги, трактате Патанджали, асана трактуется как удобное, приятное положение тела. Конечно, новичкам и начинающим практику йоги порой сложно почувствовать удобство в выполнении той или иной позы. Но не нужно трактовать древние тексты буквально.
Асана действительно будет удобной и приятной позой, но только если наше тело и ум развиты до совершенства. Асана отличается совершенной стабильностью тела, когда выполняется практикующим без усилия. При этом конечное вступает в тесную связь с бесконечным – внутренним зрителем. Человеку, обладающему устойчивостью разума и ясностью духа, не составляет труда выполнить любую из асан. По словам Патанджали, практикующий асаны остается невозмутимым, непоколебимым и свободным от воздействия объективной и субъективной двойственности. Его тело, ум, разум и сознание пребывают в нераздельном единстве с «Я».
Однако все мы далеки от идеала. Наше тело нас не слушается, нам трудно даже соблюсти внешнюю архитектуру позы, не то что достичь ее внутренней гармонии. И это доставляет нам немало неприятных минут: тяжело осознавать, что ты не совершенен. Когда мы встаем в асану, то первое — это волна дискомфорта, мы испытываем неприятные ощущения на физическом и на ментальном уровне. Но в результате упорной практики удается сделать маленький шаг на пути к самосовершенствованию, и вчерашняя невыполнимая асана вдруг становится простой и приятной позой. Вслед за этими чисто физическими изменениями в теле происходят и другие — на нравственном, ментальном уровне — мир вокруг становится лучше и светлее.
Автор: Бородаенко Татьяна
31.01.2026 в 12:00
КЛАСС ВОСТАНАВЛИВАЮЩИЙ + ПОДГОТОВКА К ПРАНАЯМЕ🌞
🗓Среда
20:00 — 21:25
Восстанавливающий + подготовка к пранаяме
Юлия Ключкина
🗓Пятница
15:30 — 16:55
Восстанавливающий + подготовка к пранаяме
Юлия Ключкина
🗓Суббота
16:00 — 17:25
Восстанавливающий + подготовка к пранаяме
Светлана Левша
Этот класс замечателен тем, что практика в нём позволяет восстановиться после болезни, стресса или физической усталости за более короткое время. Это можно сравнить с режимом работы: пять дней в неделю мы трудимся, а в выходные отдыхаем. В этом классе отдыхают физическое тело, нервная система и ум.👍
Кроме того, в этом классе вы будете учиться наблюдать за дыханием — это усиливает восстанавливающий эффект. Наблюдение за дыханием служит подготовкой к пранаяме — следующей за асанами ступени классической восьмиступенной йоги Патанджали.
Наше дыхание отражает состояние здоровья, мысли и состояние ума. Когда они не гармоничны — когда человек болен, расстроен или перевозбуждён, — дыхание становится жёстким, напряжённым и неравномерным. Когда здоровье в порядке, человек активен и деятелен, но спокоен — дыхание мягкое, равномерное и глубокое.
🤝Делая дыхание таким, мы:
• улучшаем здоровье и качество мыслей
• становимся более гармоничными
• наполняемся силой и энергией
•меньше устаём
• успеваем сделать больше дел, чем обычно.
Это и есть наука пранаяма — контроль жизненных сил посредством контроля дыхания. Наука непростая. Приступать к ней можно лишь после того, как освоены асаны.
В классе Восстанавливающий + подготовка к пранаяме мы безопасно, мягко и постепенно подходим к изучению пранаямы — проводим необходимую подготовку.
30.01.2026 в 16:05
ЕЖЕДНЕВНАЯ ДОМАШНЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ УРОВНЯ "НАЧИНАЮЩИЙ" (ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА)🤝
👍После того, как вы посетили ознакомительное занятие йоги и продолжили дальше заниматься в классе Начальный рекомендуем разнообразить свою практику в классе и начать заниматься дома. Это поможет вам быстрее почувствовать положительный эффект от практики, улучшить самочувствие и настроение и более вдумчиво заниматься в классе.
6 день (восстанавливающая практика):
1. Супта Баддха Конасана
2. Супта Вирасана
3. Супта Падангуштхасана I, II
4. Адхо Мукха Шванасана (голову положить на опору)
5. Уттанасана (голову положить на опору)
6. Дви Пада Випарита Дандасана на стуле
7. Бхарадваджасана на стуле
8. Саламба Сарвангасана на стуле
9. Сету Бандха Сарвангасана на болстерах
10. Шавасана
В критические дни программа 6-го дня выполняется без Сарвангасаны.
27.01.2026 в 12:03
Поздравляем наших январских именинниц🎂
12 января поздравляли Олесю Цапко, а 27 января поздравляем Месцову Елену!
С днем рождения!💫
Хочется пожелать всего самого доброго, трепетного, счастливого и чудесного! Пусть успех сопровождает на жизненном пути, пусть радость каждого дня будет сильнее и глубже. Крепкого здоровья, мира, любви, процветания и душевности, благополучия, креативности и гармонии. Пусть всё будет хорошо и легко!
Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Комментарии посетителей (1)