Главное, правильно приземляться: врач раскрыл секрет эффекта от скакалки

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Эксперт объяснил, в чем польза прыжков на скакалке

Главное, правильно приземляться: врач раскрыл секрет эффекта от скакалки

unsplash.com

Такая кардиотренировка приведет в порядок все системы организма.

Скакалка - один из самых популярных видом тренировки, которую используют практически во всех видах спорта. Она улучшает кровоснабжение, лимфодренаж, метаболизм и гормональный статус. В целом, если заниматься по полчаса в день, то можно привести в порядок все системы организма. Главное, правильно тренироваться. Реабилитолог Валерий Васильев назвал два условия для выполнения этого упражнения. Нужно приземляться на носки для хорошей амортизации и отказаться от фастфуда или алкоголя. Иначе никакого эффекта не будет.

Также доктор отметил, что у прыжков есть противопоказания. От скакалки лучще воздержаться тем, кто страдает такими заболеваниями, как артроз или остеопения.

Ранее врач назвал пять продуктов, которые превращают сердце в "желе". Подробности сообщал Peterburg2.

Новости по теме

Онколог оценил перспективы операции Алдонина по удалению опухоли желудка Врач-онколог прокомментировал возможный исход операции у известного спортсмена. Эксперт отметил, что многое зависит от типа и стадии заболевания. Подробности — в материале. Не пропустите важные детали....

Доступ к школьным спортзалам по вечерам и выходным предложили открыть для всех В Госдуме предложили разрешить жителям посещать школьные спортзалы в нерабочее время. Инициатива предусматривает предварительную запись через госуслуги. Это может сделать спорт доступнее для всех желающих....

Осенняя усталость можно преодолеть с помощью прогулок и спорта С приходом осени настроение меняется. Эксперт делится необычными рекомендациями. Впереди — новые открытия и неожиданные решения....

Девятилетний мальчик получил тяжелые травмы на мототренировке в Петербурге Ребенок из Калининского района оказался в больнице после занятий мотоспортом. Его состояние оценивается как тяжелое. Подробности происшествия выясняют специалисты. Родители и педагоги обеспокоены случившимся....

Сколько времени нужно уделять кардио для крепкого здоровья и долголетия Физическая активность влияет на самочувствие и внешний вид. Но как часто стоит тренироваться? Эксперты делятся рекомендациями для поддержания здоровья. Узнайте, как подобрать подходящий режим....

Гимнастика поможет спортсменам избежать профессиональной болезни рук Этот совет пригодиться также сотрудникам салонов красоты, художникам и даже блогерам. ...

Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок....

Врач назвал преимущества постоянных занятий бегом Эксперт объяснила, что будет с телом, если каждый день бегать....

Врач объяснил, чем опасно слушать музыку на пробежке Использование наушников при занятиях спортом может привести к очень серьёзным последствиям....

Грипп и желудок: почему «гриппозный живот» — это миф и как отличить вирусы Многие путают грипп с желудочными инфекциями. Но эти болезни вызывают разные вирусы. Важно знать отличия для правильной профилактики. Неочевидные симптомы могут ввести в заблуждение. Разобраться поможет экспертный разбор....

Рекомендовано Петербургом 2