Реклама
1247
Эксперт объяснил, в чем польза прыжков на скакалке
Главное, правильно приземляться: врач раскрыл секрет эффекта от скакалки
Такая кардиотренировка приведет в порядок все системы организма.
unsplash.com
Скакалка - один из самых популярных видом тренировки, которую используют практически во всех видах спорта. Она улучшает кровоснабжение, лимфодренаж, метаболизм и гормональный статус. В целом, если заниматься по полчаса в день, то можно привести в порядок все системы организма. Главное, правильно тренироваться. Реабилитолог Валерий Васильев назвал два условия для выполнения этого упражнения. Нужно приземляться на носки для хорошей амортизации и отказаться от фастфуда или алкоголя. Иначе никакого эффекта не будет.
Также доктор отметил, что у прыжков есть противопоказания. От скакалки лучще воздержаться тем, кто страдает такими заболеваниями, как артроз или остеопения.
Ранее врач назвал пять продуктов, которые превращают сердце в "желе". Подробности сообщал Peterburg2.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Спорт
Врач объяснил, чем опасно слушать музыку на пробежке
Использование наушников при занятиях спортом может привести к очень серьёзным последствиям.... 
Показатели в норме: Роман Костомаров продолжает делать восстановительные упражнения
Спортсмен находится в больнице с января. ... 
Тренировки на голодный желудок могут привести к смерти
Ничего тяжелее растяжки на голодный желудок делать не рекомендуется....
Фигуристу Роману Костомарову поменяли схему лечения
Ампутировать руку спортсмену пока не планируют....
Врачи начали выводить Романа Костомарова из медикаментозного сна
Врачи по-прежнему не могу сказать, на сколько стабильно его состояние....
«Шанс выжить — 50 на 50»: врачи боятся выводить Костомарова из медикаментозной комы
Фигурист пережил второй инсульт.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
