1920
Эксперт рассказала, как побороть отёчность в жару
Россиянам дали советы по борьбе с отёками в жаркую погоду
Интересно, что от отёков в очень жаркую погоду больше страдают женщины, чем мужчины.
ru.freepik.com
Врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, дала рекомендации по борьбе с отёками, возникающими в жаркую погоду.
Самое простое – необходимо контролировать потребление соли. Врач также посоветовала следить за прогнозом погоды и корректировать питание в зависимости от температурных условий. Так, если столбик термометра может подняться до +30 и выше, то лучше ограничить себя более лёгкой пищей, например, салатом.
«Не надо никаких мочегонных, потому что мочегонные в жару могут только навредить. А лучше всего добавить в организм калия. Это можно сделать с помощью компота из сухофруктов. Именно из сухофруктов», также дала совет Белоусова.
Как пишет Pravda.Ru, отказываться от жидкости при отёках нельзя, и для питья подойдут чай и любые соки, кроме томатного.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что врач назвала идеальную паузу между приемами пищи.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Петербуржцы смогут оплачивать проезд при помощи геолокации
Стало известно, когда откроют первый водный экомаршрут в Петербурге и Ленобласти
Фестивали и хоровые сезоны: куда бесплатно сходить в Петербурге 23-30 ноября
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Ралли, концерты ко Дню матери и ижорский костюм: афиша на выходные в Ленобласти