1037
Эксперт рассказала о пользе употребления клетчатки
Эксперт рассказала, чем именно полезна клетчатка
Именно она может защитить организме от сердечно-сосудистых заболеваний.
unsplash.com
Диетолог Керри Конлон заявила, что именно клетчатка является одним из ключевых элементов, необходимых для поддержания организма в здоровом состоянии.
Она добавила, что в принципе необходимо придерживаться принципов здорового питания. Это помогает держать в норме уровень сахара крови и значительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Также диетолог посоветовала добавлять порцию овощного салата к каждому приему пищи, так как это помогает избежать переедания и снижает вероятность развития ожирения. В рацион также стоит включать продукты хорошо влияющие на обмен веществ и предотвращающие развитие метаболического синдрома.
Как пишет RuNews24.ru, речь идёт о следующих продуктах: цельнозерновые культуры, бобовые, рыба, птица, молочные продукты, орехи, оливковое масло. Все они богаты клетчаткой.
.jpg "Гастроэнтеролог назвала пищу, которая улучшает настроение")
Ранее Peterburg2 сообщал, что врач назвала важную привычку здоровых людей.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Врач назвала 6 продуктов с пустыми калориями
Эти калории не насыщают, но способствуют набору веса.... 
Диетолог рассказала о вреде магазинных специй
Использовать их при приготовлении пищи надо осторожно.... 
В семечках из петербургских магазинов обнаружили яд
Опасный металл нашли в каждой из десяти проверенных пачек. ... 
Врач-гастроэнтеролог рассказал, что происходит с кишечником после фастфуда
Такая еда быстро переваривается, но и наносит довольно существенный урон организму.
... 
Врач рассказал о том, как сделать пиццу полезной
Он также заявил, что пицца вполне может оказывать благотворное влияние на здоровье.... 
Врач рассказала о неожиданном вреде куриных яиц
От этого продукта стоит отказаться людям с повышенным холестерином.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Спортивно-развлекательный комплекс \](/uploads/24/09/27/g_kandinsky-download-1706796745822.jpg "Спортивно-развлекательный комплекс \")
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Соболев рассказал, кому посвятил первый гол в составе «Зенита»
Дворцовый парк Гатчины уходит на зимовку
Новый электропоезд свяжет Петербург и Ленобласть в 2025 году
Юлия Савичева, Бурак Озчивит и оркестр Игоря Бутмана: куда пойти в Петербурге 4 – 10 октября
Экономия до 100 тысяч: как бесплатно попасть в платные парки Петербурга
Топ-10 идей осеннего досуга в Петербурге
_0.jpg "В Петербурге мужчина избил и протащил за ноги по асфальту женщину после конфликта в кафе")
