Реклама
1165
Эксперт рассказала о пользе употребления клетчатки
Эксперт рассказала, чем именно полезна клетчатка
Именно она может защитить организме от сердечно-сосудистых заболеваний.
unsplash.com
Диетолог Керри Конлон заявила, что именно клетчатка является одним из ключевых элементов, необходимых для поддержания организма в здоровом состоянии.
Она добавила, что в принципе необходимо придерживаться принципов здорового питания. Это помогает держать в норме уровень сахара крови и значительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Также диетолог посоветовала добавлять порцию овощного салата к каждому приему пищи, так как это помогает избежать переедания и снижает вероятность развития ожирения. В рацион также стоит включать продукты хорошо влияющие на обмен веществ и предотвращающие развитие метаболического синдрома.
Как пишет RuNews24.ru, речь идёт о следующих продуктах: цельнозерновые культуры, бобовые, рыба, птица, молочные продукты, орехи, оливковое масло. Все они богаты клетчаткой.
Ранее Peterburg2 сообщал, что врач назвала важную привычку здоровых людей.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Каша в голове: названы продукты, которые старят мозг раньше времени
Умственная деятельность становится не такой плодотворной.... 
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля
В лучше случае ожидает отравление.... 
Потенциальная угроза: почему яйца нельзя хранить на дверце холодильника
Популярная ошибка увеличивает риск отравления.... 
Стало известно, в каком виде тыква наиболее полезна для здоровья
Диетолог рассказала, что запеченная или приготовленная на пару тыква обладает наилучшими питательными свойствами.
... 
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением
Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом.
... 
Стало известно сколько кружек чая в день можно пить
Употребление более трех-четырех чашек (710-950 мл) чая в день может привести к передозировке кофеина.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Новая система поможет контролировать уборку снега в Петербурге
В Петербурге объявили о кадровых перестановках в правительстве
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
В трех районах Петербурга ограничат движение на дорогах
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
Как «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» меняет бизнес-коммуникации
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
