1170
Фитнес-тренер описал 3 упражнения для быстрого снятия стресса
Эксперт поделился лучшими упражнениями для снятия стресса
Упражнения являются эффективными и не требуют специальной подготовки.
pxhere.com
Фитнес-тренер Артём Кузелев рассказал о самых эффективных упражнениях для снятия стресса. Они подойдут абсолютно всем, так как специальной подготовки не требуется.
Первое упражнение начинается с того, что нужно встать прямо, ноги вместе или чуть разведены. Затем следует опустить голову, согнуть спину и медленно наклоняться к полу, удерживая позу на секунду, после чего также медленно подняться.
Для второго упражнения нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и развести их в стороны. Затем постарайтесь свести лопатки и приподнять грудную клетку.
Третье упражнение заключается в том, чтобы лечь на пол с выпрямленными ногами и вытянутыми в стороны руками. Согните правую ногу в колене, обхватите её левой рукой и потяните в левую сторону. После чего повторите движение с другой ногой.
Ранее сообщалось, что врач-диетолог и эксперт в области питания Татьяна Мещерякова заявила, что есть 6 основных видов продуктов, которые богаты пустыми калориями.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Спорт
Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок
По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок.... 
Названы два самых простых и эффективных способа сбросить вес
Цифры на весах начнут стремительно уменьшаться.... 
Простой секрет стройности: как не набрать вес в период новогодних застолий
Смело можно будет есть все "майонезные" шедевры.... 
Названы самые популярные фитнес-ошибки после 50 лет
С возрастом риск травмирования увеличивается.... 
Пожилым людям рассказали о преимуществах скандинавской ходьбы
Поможет в 60 лет чувствовать себя на все 40.... 
Врач заявил, что людям с больными суставами нельзя заниматься йогой
Такой вид спорта им противопоказан.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
