Реклама
1006
Фитнес-тренер описал 3 упражнения для быстрого снятия стресса
Эксперт поделился лучшими упражнениями для снятия стресса
Упражнения являются эффективными и не требуют специальной подготовки.
pxhere.com
Фитнес-тренер Артём Кузелев рассказал о самых эффективных упражнениях для снятия стресса. Они подойдут абсолютно всем, так как специальной подготовки не требуется.
Первое упражнение начинается с того, что нужно встать прямо, ноги вместе или чуть разведены. Затем следует опустить голову, согнуть спину и медленно наклоняться к полу, удерживая позу на секунду, после чего также медленно подняться.
Для второго упражнения нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и развести их в стороны. Затем постарайтесь свести лопатки и приподнять грудную клетку.
Третье упражнение заключается в том, чтобы лечь на пол с выпрямленными ногами и вытянутыми в стороны руками. Согните правую ногу в колене, обхватите её левой рукой и потяните в левую сторону. После чего повторите движение с другой ногой.
Ранее сообщалось, что врач-диетолог и эксперт в области питания Татьяна Мещерякова заявила, что есть 6 основных видов продуктов, которые богаты пустыми калориями.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Спорт
Похудеть до Нового года: эксперт назвала несколько эффективных методов
Есть всего два способа быстро сбросить вес.... 
Реабилитолог объяснил, почему после занятий могут «гореть» мышцы
Некоторые спортивные челенджи и тренировки могут быть вредны и опасны для здоровья.... 
Чудо-таблетку создали учёные, которая сможет заменить 10-километровую пробежку
Молекула способна воспроизводить в организме метаболические эффекты физических упражнений. ... 
Тренер рассказал о пользе регулярных занятий плаванием
Этот вид физической активности особенно полезен беременным женщинам.... 
Эксперт назвал популярную тренировку, которая не поможет похудеть
Она развивает силу и выносливость, но на вес не особо влияет. ...
Тренер объяснил, как вернуться к спорту после отпуска
Иногда после отдыха снова вернуться к занятиям бывает нелегко.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... Роман Косицын, «Инкогнито» и открытие «Катка у моря»: куда пойти в Петербурге 15 – 21 ноября
К врачам все чаще приходят покусанные белками горожане
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
На Площади Восстания устанавливают новогоднюю елку
Вода в Малую Невку вернулась с лихвой
