1496
Тренер рассказал о пользе регулярных занятий плаванием
Тренер назвала плюсы занятий плаванием
Этот вид физической активности особенно полезен беременным женщинам.
Pixabay
Тренер Каролина Калиниченко рассказала о том, как могут улучшить здоровье и физическое состояние регулярные занятия плаванием.
Она объяснила, что такая активность очень положительно влияет на женщин в положении, поскольку если беременная будет плавать, то роды в итоге пройдут легче. Но надо понимать, что плавать не рекомендуется при тонусе и потому перед началом тренировок лучше консультироваться с врачом.
По её словам, плавание также поможет облегчить боль от протрузий, грыж и искривления позвоночника. Эти проблемы не излечатся от занятий, но облегчить их симптомы получится. Поскольку мышечный корсет от плавания укрепляется, боли уходят.
Ещё, как пишет Pravda.Ru, плавание помогает похудеть и держать мышцы в тонусе
«Если человек освоил стили и регулярно плавает хотя бы через день, то похудеть реально. Плавание — это ещё и кардионагрузка», — уточнила тренер.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что эксперт рассказал о пользе растяжки после тренировки.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Спорт
Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок
По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок.... 
Названы два самых простых и эффективных способа сбросить вес
Цифры на весах начнут стремительно уменьшаться.... 
Простой секрет стройности: как не набрать вес в период новогодних застолий
Смело можно будет есть все "майонезные" шедевры.... 
Названы самые популярные фитнес-ошибки после 50 лет
С возрастом риск травмирования увеличивается.... 
Пожилым людям рассказали о преимуществах скандинавской ходьбы
Поможет в 60 лет чувствовать себя на все 40.... 
Врач заявил, что людям с больными суставами нельзя заниматься йогой
Такой вид спорта им противопоказан.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
