Центр единоборств Александр на Зои Космодемьянской
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
Официальная группа Вконтакте
ЦБИ "Александр" - центр единоборств
01.02.2026 в 15:03
Прошу до 10-14-го февраля произвести оплату членских взносов. Кому нужна квитанция - пишите в Телеграм.
Проще в банке произвести операцию "повторить платёж" и изменить месяц оплаты.
27.01.2026 в 04:14
Подвиг твой, Ленинград, не забыт!
19.01.2026 в 07:29
Соревнования по ОФП и СФП пройдут 21-22 февраля (ко Дню Советской Армии).
21-го - подростки (13-14 лет), 22-го - дети с 5-ти лет.
В программе турнира: Эстафета (командная), Стойка «всадника» с палкой на бедрах, Складывания (пресс), Отжимания на ладонях,
Приседания на двух ногах, Подтягивания, Отжимания на кулаках,
Приседания на одной ноге у шведской стенки, Прыжок в длину с места, Прыжки на скакалке.
Начинаем готовиться к турниру. В задачу родителей входит: определить упражнения, в которых ребёнок наиболее успешен - и готовиться именно дома в них.
Напоминаем, что силовые упражнения зачитываются по количеству за 30 секунд. Так же учитывается ПРАВИЛЬНОСТЬ выполнения. "Стойка всадника" - на наибольшее время без изменения геометрии стойки. Прыжки в длину с места - по длине прыжка.
Как рассчитать свою будущую пенсию в 2026 году и что делать, если баллов не хватает
Театр, мода и гравюра: чем удивит Павловский дворец в 2026 году
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
Поход в магазин или доставка: где петербуржцы покупают продукты сегодня
Ребрендинг Пулково: что изменилось в фирменном стиле аэропорта
Топ-события Петербурга на этой неделе: группа «Кватро», Саша Алмазова и вечеринка Comedy Club
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (10)