Салон красоты Парус Парадный
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
|
Официальная группа Вконтакте
Фитнес-клубы PARUS | СПб
сегодня в 15:40
7 простых, но эффективных фитнес-советов, которые сделают Ваш спорт, Ваш день, Ваше время и Вашу жизнь более плодотворными и наполненными здоровьем.
🏀Занимайтесь ежедневно (если Вы 2, 3 или 4 раза в неделю занимаетесь в зале/с тренером и выполняете тяжелые упражнения, в остальные дни тоже старайтесь включать спорт в свою жизнь - ходьбу, зарядку по утрам). Сейчас и погода для этого распологающая
🏀Используйте интервалы (чередуйте интенсивные упражнения и отдых)
🏀Не забывайте про динамичные упражнения с утяжелениями, а также функциональные тренировки
🏀Держите осанку (наш новый тренажер stick mobility в помощь)
🏀Старайтесь, не забывайте про терпение и погружение в процесс. Пусть спорт станет Вашим икигай
🏀Меняйте позы и захваты
🏀Становитесь сильнее (постепенно усложняйте уровень своих тренировок, персональные занятия с тренером в помощь).
12.04.2024 в 13:41
Маленькие и большие пловцы #PARUSclub скоро снова смогут показать свои навыки и достижения на традиционных майских соревнованиях по плаванию, которые пройдут в клубе на Воскресенской набережной 25 мая.
Если Вы хотите принять участие, пожалуйста, обратитесь к тренерам водных программ. 🏊🏻♀️
08.04.2024 в 15:35
Stick Mobility - это не просто гимнастические палки, а целая уникальная система тренировок, которая точно внесет легкий драйв в Ваш спорт и жизнь.
Итак, чем полезен стик:
•Мобилизация суставов
•Глубокая растяжка
•Функциональный тренинг
•Помощь в восстановлении и снижение риска травм
•Эластичность мышц и сухожилий
•Улучшение диапазона движений
•Активации координации
•Проработка грудного комплекса, передней линии плеча и бицепса.
01.04.2024 в 15:34
Любители аквааэробики и интересного водного спорта могут «пересесть» на акваплот и открыть для себя нечто новое 💯
С этим тренажером фитнес точно не будет скучным 🔥
Занятия на акваплоте имеют целый ряд достоинств:
✔️нормализуют вес и способствуют похудению
✔️формируют мускулистое и стройное тело, прокачивают все группы мышц
✔️выступают профилактикой заболеваний сердца и сосудов
✔️закаливают организм
✔️повышают настроение и помогают бороться со стрессом
✔️улучшают кровообращение.
Главное
Лучшее за неделю
.jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
Комментарии посетителей