Медицинский центр Альтернатива на Коммуны
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 17 июня 2017 г.
|
Официальная группа Вконтакте
«Альтернатива» медицинский центр
вчера в 11:20
Для настроения
Наигрался, нагулялся, мама положила спать.
Вдруг во сне я испугался! Надо маму срочно звать.
Мама сразу прискакала, убаюкала опять.
Буду спать теперь я долго, можешь, мама, тоже спать.
Только что-то тут такое началось вдруг с животом.
Мама, обними скорее, поцелуй, поспишь потом.
Мама снова прискакала, чтоб бутылочку мне дать.
Ладно, мама, засыпаю, положи меня в кровать.
Нет, в кровати не лежится, жестко, холодно мне тут.
Мне б сейчас на ручки к маме, чтоб услышать сердца стук.
Вот и снова мама скачет. Можешь, мама, не скакать.
Если буду я на ручках - буду я отлично спать.
Что со мною???Что случилось? Нос не дышит - мамы нет!!!
Мама, мама!!! Где ты, мама??? Сколько ночью всяких бед!...
Носик дышит, пузо в норме, добрый сон пришел в кровать.
Мама, спи. И я в кроватке буду очень крепко спать.
Повернуться захотелось - в бортик врезался и вот,
Соска вдруг куда-то делась, одеяло лезет в рот…
Помоги скорее, мама, не могу уснуть опять.
Очень хочется мне, мама, перелезть к тебе в кровать.
Мама десна мне намажет, поменяет мне штаны,
Соску даст, споет и спляшет, скажет: "Люди спать должны!»…
Я глазенки открываю. Что я вижу? Рассвело!
Мама, мама, просыпайся, солнышко уже взошло!
Что за тетенька с глазами как у рыбы-камбалы?
Что у тети с волосами? Все торчат как у метлы!
Смотрит тетенька безумно!...Может маму мне позвать?...
Это – мама! Запах чую! Мамочка, давай играть🦋
20.02.2020 в 09:08
Самомассаж для снижения артериального давления
Массаж нижеуказанных точек направлен на восстановление кровяного давления. Представленную ниже методику рекомендуется выполнять регулярно. По необходимости, можно повторять два раза в день, утром и вечером.
1. Принимаем удобную позу, желательно сесть. Далее пальцами обоих рук массируем голову, начиная ото лба и постепенно переходя к затылку. После чего, находим точки, которые располагаются на затылочной стороне головы (углубления, находящиеся примерно на линии роста волос) и с помощью средних пальцев воздействуем на них, в течение 1 минуты.
2. Переходим к массажу шеи. Для начала, мысленно проведите линию от точки под мочкой уха до точки, располагающейся в центре ключицы.
Легкими поглаживающими движениями проведите пальцами рук по линии, около 10 раз. Затем повторите аналогичные движения на другую сторону шеи.
3. Закончив массаж головы и шеи, переходим к заключительному действию. Находим на стопе необходимую точку. Сделать это очень легко, для этого вы можете простой взглянуть на изображение снизу.
Как только точка будет найдена, с помощью большого пальца приступаем к ее тщательному массированию. Рекомендуемое время выполнения составляет 1-2 минуты. После завершения, повторяем то же самое на второй стопе.
Важно помнить, что вышеперечисленная методика, обладает отличным вспомогательным эффектом. Однако, это не значит, что стоит полностью отказываться от приема лекарств, назначенных вашим лечащим врачом. Сделать это можно со временем, когда результат от самомассажа будет достаточно заметен, но только под чутким контролем специалиста.
18.02.2020 в 09:16
На заметку ✍🏻 ежедневно выполняйте несложные упражнения, чтобы предотвратить развитие варикоза . Выполнять их можно где угодно: дома, на работе, в гостях. Все, что вам потребуется это обычный стул.
Все действия выполняем в указанной последовательности. Количество повторений каждого упражнения 15-20 раз.
1.
Садимся на край стула. Поднимаем пятки вверх, носки прижаты к полу. В это же время, плавно наклоняем туловище вперед. Возвращаемся в исходную позицию.
Не забываем про спину, она все время должна оставаться ровной. Также следим за дыханием, при каждом наклоне делаем спокойный выдох.
2.
Продолжаем сидеть на краю стула. Снова выполняем подъем на носки, после чего не спеша проделываем круговые вращения ступнями в обе стороны: наружу и внутрь.
Руками держимся за стул.
3.
Садимся плотно прижавшись спиной к спинке стула. Отрываем обе ноги от пола на небольшое расстояние. Затем, плавно разводим ноги в противоположные стороны.
Колени должны оставаться прижаты друг к другу. Пальцы ног направлены вперед.
17.02.2020 в 09:10
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели Вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений , которые с одержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие — долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сотен метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.
Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук;
2. После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли;
3. Прикасаться к лицу, глазам - только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу , для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу;
4. Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя;
5. Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования;
6. Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа);
7. Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах;
8. Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия;
9. Чаще проветривать помещения;
10. Не пользоваться общими полотенцами.
Главное
Праздничный салют в День защитника Отечества
Peterburg2 рекомендует: как провести выходные 21-24 февраля
В Петербурге из-за угрозы наводнения вновь закрыли дамбу
Фестиваль "Сиреневый февраль" в Ботаническом саду
Как мастер по кебабу стал кумиром футболистов «Зенита» и кормит звёзд шоу-бизнеса с рук
На «Беговой» начинают укладывать новую плитку вместо отвалившейся
Прогноз погоды
+3°..+1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей